😍ПАСТА З ТУНЦЕМ - дуже ситний і шалено швидкий у приготуванні рецепт⠀✔️ Маленьке прохання - якщо зберегли собі рецепт, скиньте в коментарі ➕ і поставте ❤️, мені це дуже важливо🙏⏳час приготування: 15хв 📊КБЖВ на 100г: К.99 Б.5.6 Ж.1.7 В.15.1🕰Прийом: #обід⚖️вага всієї порції - 1100г✅Нам знадобиться:🔹300г сухих макаронів від @lapasta_ua🔹240г тунця у власному соці🔹70г вершкового сиру+20г твердого сиру🧀🔹30г оливок(за бажання)🔹сіль, перець📌найабсурдніший міф в який вірить багато людей - що на дієті не можна картоплю чи макарони. Але якісні макарони із твердих сортів, це один із найкращих та найситніших гарнірів на дієті. І паста з тунцем, це страва, яку всі спортсмени обожнюють🔸Ставимо варитись макарони у підсолені воді - готуємо 14хв🔸в тарілку вкиньте вершковий сир,якщо любите оливки, то раджу їх додати і вкидаємо тунець у власному соці, тільки не в олії, бо він не дієтичний. Все вимішайте🔸 Закидаємо макарони, промивати їх не потрібно, вони не злипаються, натираємо твердий сир і все вимішуємо - і готово🍝📌Макарони @lapasta_ua із твердих сортів пшениці, які можна навіть на дієті. Бо складні вуглеводи дають довготривалу енергію, тому ми менше відчуваємо втому та голодВсім смачнооооого😘