РУСАЛКІНЕ РАДІО | Ты вытаскиваешь из тела и ума все осколки чувств,и трансформируешь.Нап...

Ты вытаскиваешь из тела и ума все осколки чувств,и трансформируешь.Наполняешься радостью, как Белоснежка под волшебным брауни.Works like a charm.Медитация.Да, я такая. Медитация.Можно голышом — для экстремалов.Я делаю пранаяму под метроном.Разотождествляюсь с мыслями,и становлюсь ребёнком, которому вообще ничего не надо.Прогулка. С собой или с близким.С музыкой или без.Главное — не подкасты и не тексты.Просто быть в теле. Оно всё выведет само, если не мешать.Йога.Да, я опять за своё. Но это, блядь, работает.Можно менять картинку в голове.А можно — просто дышать и делать телу спа в движении.Асаны высвобождают блоки. Это не просто приятно. Это освобождающе.Разговор с любимым. При условии, что он норм.Потому что иногда мы сами себя не видим. Не замечаем, где срыв, где боль, где старая обида, которая всё ещё гниёт под слоем сарказма.А в нормальном душевном диалоге всё вдруг как-то магически раскладывается по полочкам.И уже не страшно. Не странно. Не стыдно.И ты уже не одна, потому что кто-то увидел тебя настоящую и не сбежал.Часто ведь часть наших спутанных эмоций напрямую связана с партнёром. Особенно с мужем.Мужья вообще созданы для того, чтобы будить в женщине сатану. И наоборот. Не благодарите.Но это и хорошо. Потому что вот он — триггер.А триггер — это не приговор, а подсказка, где внутри нас ещё живёт маленькая девочка с раной, которую пора наконец обнять.Last but not least: терапия.Это база.Лучшее, что ты можешь себе подарить — это понимание, где ты заканчиваешься, а где начинается твоя боль.С терапевтом ты не просто болтаешь.Ты, блядь, выгребаешь себя по кусочкам из собственного хаоса.И в какой-то момент вдруг понимаешь:что-то в тебе наконец-то село на своё место.Ты больше не трясёшься, когда мама смотрит на тебя с укором.Ты больше не держишься за человека, который тебя не выбирает.Ты больше не стыдишься своего «слишком».Хороший психолог — это тот, с кем ты по любви пойдёшь в шкафчик,где на вешалках висят твои скелеты в пижамке с утятами с 1993 года,и сядешь с ними пить чай.Не чтобы выгнать.А чтобы, наконец, понять.⸻Фух, сонечки мои.Что-то я сегодня психанула.Надеюсь, кому-то это было важно.Вы всё поняли: от себя не бежим.Разве что на чуток — передохнуть.Потом — ныряем.Плаваем в себе.Ловим ответы.Выплываем красивыми, смелыми, живыми и живем свою лучшую жизнь, в честности правде и свободе.До следующего пиздеца. 😍🙏🏻