Хвилинка новин. Сьогодні о 20:00 - крайнє безкоштовне тренування цього тижня. Прямий ефір в Інстаграмі, тренуємось разом, веде тренер OFC Наталі - ви виконуєте. Нагадування буде тут👈 Завтра субота, 07:00 Запрошую на безкоштовну ранкову пробіжку тут в телеграм каналі, кросівки і навушники - біжимо разом, спілкуємось та додаємо активності в наше життя.Або на тренування #ПРОКИНЬСЯ в парку вашого міста - залежно де ви знаходитесь. Список міст і локацій: onlinefitnessclub.com/wakeup.html А тепер хвилинка для інформації на подумати. Просто щоб ви знали. Знаєте що відбувається з вашим мозком під час тренування? Тут не почуваєшся бадьоріше, тут наука. Коли ви тренуєтесь, тіло виробляє речовину з назвою BDNF. простими словами - білок, який виробляється в мозку. Це добриво для мозку. Вона змушує нейрони рости, зв'язуватися між собою сильніше, а старі - не помирати. Без тренувань цей процес ледь працює, особливо з віком. З тренуваннями - запускається на повну. Тому коли ви чуєте від людей які тренуються: «у мене краще працює голова на роботі», «я швидше приймаю рішення», «мені легше вчитись» - вони не вигадують. У них просто вищий рівень BDNF. І ось одне дослідження від університету Стенфорда. Людям давали творчі задачі. Спочатку вирішували сидячи. Потім - після 30 хвилин ходьби. Результат? Креативність піднялась на 60%. На шістдесят відсотків. Просто від того що людина 30 хвилин походила. Я не кажу що тренування зробить вас геніями. Я кажу що це не тільки про сідниці і прес. Це і про те як ви думаєте, як приймаєте рішення, як виходите з тупикових ситуацій. Те що в нашому з вами житті важливо щодня. До зустрічі ввечері о 20:00. А завтра вранці - в парку.