Сік раціональності | Доменік Тиханов | ТОП-5 МЕТОДІВ ЯКІ НАЙСИЛЬНІШЕ ЗМІНИЛИ МОЄ ЖИТТЯ5. IFS - Internal Famil...

🎨 ТОП-5 МЕТОДІВ ЯКІ НАЙСИЛЬНІШЕ ЗМІНИЛИ МОЄ ЖИТТЯ5. IFS - Internal Family Systems.(використовую з 03.2022)Це підхід, який пропонує вислухати свої мотиви, які конфліктують, по черзі — аби вони не заважали одне одному висловити всі свої переживання та аргументи. Вважаючи, що не існує поганих бажань, існують погані стратегії.Допомагає суттєво краще зрозуміти себе та вирішити внутрішні конфлікти, а сам процес буває дуже цікавим і зворушливим.Як мінімум перші спроби дуже бажано робити із кимось досвідченим.4. SE - Street Epistemology.(частково використовую з 09.2015, повну версію — з початку 2018)Дає можливість дивовижно чітко структурувати думки при перевірці переконань: чи існує життя після смерті, наскільки справедлива певна війна, чи працює астрологія, чи лікує гомеопатія, чи загрожують ЛГБТ, за кого краще голосувати тощо. Перевернуло мій світогляд у декількох ключових для мене сферах.3. Карта етапів вирішення проблем.(використовую з 12.2020)Класичний підхід, варіації якого мають різні назви. Являє собою набір етапів, на які можна розкласти вирішення будь-якої проблеми, аби не заплутатись і нічого важливого не пропустити: помітити проблему, дослідити її, знайти варіанти рішень, обрати оптимальний, розбити на покроковий план... В моїй версії 10 етапів. До кожного є набір інструментів.далі буде...— —#методи