Telegram statistics channel - @body_connection

Дивилися серіал “Ззовні”?Нещодавно вийшов 4 сезон. Дуже нагадує наше життя. Головні герої опинилися там, звідки не можуть вибратися.Кожну ніч їх намагаються вбити якісь потвори та герої вимушені ховатися вдома і молитися,щоб дожити до світанку. Частіше за все потворам вдається когось вбити. Деякі герої втрачають надію на шляху. Хтось сходить з глузду, хтось потрапляє в депресію та просто лежить на дивані дивлячись у стіну, а хтось агресивно кидається на сусіда, виливаючи на нього свій гнів, відчай та відчуття безпорадності. Проте є і герої, які зберігають надію. Зі сторони здається,що у них є план та вони знають,що робити. Але вони просто щось роблять. Кожен день. Продовжуючи жити. Вірити та надіятися. Вчора була така фраза в фільмі. Як сказати цій дівчинці, що те життя,яке було, вже позаду. А у тих,хто потрапляє туди. Усі етапи горя. Відмова повірити в те, що це правда, надія, що ось ми комусь подзвонимо і нас врятують, депресія, горювання, прийняття. І рух.Рух для того, щоб вижити. А ще й жити.

🤩 OBREEY CITY FEST 🕯️❤️ ЗИМОВА КАЗКА 🏠📅 10.02.26-15.02.26(6 днів) 🏰 Київська область 📍 11км від міста📃 ПРОГРАМА ФЕСТИВАЛЮ 🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🎄 Коли зима вкриває вулиці кришталевою ковдрою, дні коротшають, а час ніби завмирає, OBREEY плем'я вирушає у подорож до зачарованого Замку. 🏰Цього разу ми відкриваємо портал у казку, де на шість днів зовнішній холод поступиться внутрішньому теплу замку та відкритим серцям.🎄 У нашому, чарівному королівстві на вас чекають дива:🪄 Магія Єднання: Дні сповнені глибоких ритуалів та майстер-класів і довгі вечори, віддані шаленим танцям під чарівну музику DJ-бардів. Ще буде час щирих посмішок та незабутніх історій.🏰 Скарби Замку: На вас чекають цілющі води великого, блакитного басейну з морською водою, тепло просторої сауни та хамаму.💨Велична дворівнева зала стане серцем нашої казки, а її другий рівень плавно перетікає в довгий балкон у формі чарівного напівмісяця, де ми облаштуємо затишні чайні 🍵 та чіл зони, щоб ви спостерігали зверху за магією активностей фестивалю.🙏 Спокійний та Відпочинок: А після — на вас чекатимуть затишні покої у готелі (від 1000 грн з людини) на будь-який смак та гаманець.Це пригода для тих, хто вірить у дива. 🕯 Напишіть свою Зимову Казку разом з нами.➖➖➖➖➖➖➖➖➖💳 ВАРТІСТЬ ВІЗИ/КВИТКА (всі дні):🎫 6900 грн. ❗️🎫 1400 грн. - на 1️⃣ день(можна на будь-яку кількість днів)➡️ 🎫 КВИТКИ🌟Щоб потрапити на подію необхідно пройти он-лайн ФЕЙСКОНТРОЛЬ(для нових)📱 Instagram

Адаптация. Обнаружил,что только совсем недавно стал адаптироваться к реальности. Как осознал? Некоторые жизненные показатели,ощущения стали меняться. Понял, что с начала 22 был шок,который я вообще не осознавал и не признавал. Я че то делал, как то жил. Искал выходы,решения. И это похоже на лодку ,которая тонула, в которую набралась вода,я пытался черпаком эту воду вычерпывать и при этом иногда делать вид,что все нормально, что все ок. Жизнь продолжается. Мои знакомые иностранцы удивлялись,а че у тебя в лодке? откуда вода? У них то все сухо,все комфортно. Да все норм, отвечал я. Так,маленькая пробоина. А вода фигачила напором из дырки. Иногда я себя обнаруживал по пояс сидящем в ледяной воде, при этом старался медитировать, петь мантры, повторять аффирмации. Потом приходил голос откуда то изнутри. Блять,возьми черпак, выгребай воду. Заткни дырку! Продолжать вычерпывать воду, в то время, как через пробоину затекает все новая и новая вода, это как бежать на одном месте. В какой то момент я ввел себе жесткое правило. Урезать все,что забирает мою энергию и добавлять все,что поднимает уровень энергии. Потому что без энергии далеко не уедешь. Вообще никуда не уедешь. Будешь стоять на месте. А то еще и медленно откатываться назад. Хоп! и жизнь поменяла наклонность. И ты такой катишься уже назад. Тут вообще не идет речь о том,чтобы двигаться вперед. Туть не откатиться бы назад. Это я про то,как пошли по пизде все планы после 22. Я имею ввиду планирование как таковое. А что можно планировать, когда в любой момент все может измениться в твоей жизни. Кардинально. Навсегда. Безповоротно. Стал осторожнее. В мыслях. Словах. Высказываниях. Реакциях. И земля немного выровнялась. Вода перестала поступать и заливать лодку. Но шторм еще не закончился. Время браться за весла строить убежище.

Як взаємини формують нашу стійкість. І чому дитинство — не вирок.У 70х в Америці проводили дослідження. Тоді було багато дискусій про роль генів та виховання.Як поводження з дітьми впливає на їх доросле життя. Запрошували для дослідження багато жінок з однаковими статусами та рівнем життя. Спостереження почалося за три місяці до народження дитини та тривало до тридцяти років життя. Малюків періодично обстежували,задавали різні питання. Науковців цікавило як ці діти вчаться справлятися зі своїми емоціями та реакціями. І виявилося несподіване.😲Ні особистість матері, ні генетичні відхилення, ні інтелект, ні темперамент — жоден із цих факторів не передбачав, чи виникнуть у підлітковому віці серйозні поведінкові проблеми.Ключовим виявився — характер взаємодії між дитиною👶 та батьками👫.Вразлива дитина,яку виховували жорсткі батьки, згодом виявляла тривожність та залежність. Якщо батьки поводилися холодно та безцеремонно - це було прогнозом гіперактивності та порушень уваги в дошкільному віці, у підлітковому чи дорослому.Діти,які не знали, чого чекати від батьків, часто відчайдушно вимагали уваги і бурхливо реагували навіть на найменші труднощі. Якщо батьки допомагають дитині справлятися зі збудженням,страхом,тривогою,вона скоріше за все виросте емоційно стійкою та здатною справлятися з труднощами.Якщо дитина росла у хронічному збудженні, не вміючи заспокоїтися,коли батьки не заспокоювали, не реагували, якщо бракувало батьківського тепла, така дитина частіше ставала агресивною та бунтівною. Таких дітей не люблять у школі, тож їх відштовхують, карають не лише батьки,а й учителя та однокласники.Під час цих досліджень дізналися багато нового про психологічну стійкість - здатність витримувати випробування і повертатись до нормального життя. Згідно аналізу, найважливішим чинником здатності давати раду неминучим життєвим розчаруванням був рівень безпеки і захищеності у взаєминах з основним опікуном протягом перших двох років життя дитини.🥚Ось чому хтось може дуже швидко оговтатись після прильоту ракети в квартиру, а комусь важко переживати навіть денну повітряну тривогу. Наша психіка різна. Наша здатність різна. Але важливо розуміти: дитинство формує, але не визначає долю.У нас є потужний внутрішній ресурс —🧠 нейропластичність. Це здатність мозку перевчатись, будувати нові реакції, створювати інші патерни. Психіка може адаптуватися, зцілюватися, набувати нової стійкості.Важливо не те, ким ти був.Важливо те, ким ти стаєш зараз.

💪 Чим депресія відрізняється від вигоряння? Нині сезон нескінченно мрячих дощів, туману, імли, поганого настрою та всього іншого, що підживлює внутрушні стани. Та що може стояти за всіма цими станами?Депресія і вигорання часто відчуваються схожими — як провал енергії, втрата смаку до життя і бажання все «скасувати». Але під капотом в них різні механізми. Якщо придивитися, різниця — як між тривалим внутрішнім штормом і перегрітим двигуном, який довго працював без пауз.😔 Депресія — це про внутрішній обвал Стан, у якому порушується сама система регуляції настрою. Це не просто емоції, а комплекс біологічних, когнітивних і емоційних змін.При депресії:▪️ падає базововий рівень настрою не лише через події, а сам по собі;▪️ зникає здатність радіти навіть тому, що раніше тішило;▪️ з’являються думки про безсенсовність: «нічого не допоможе», «все марно»;▪️ тіло сповільнюється, важчає;▪️ порушується сон, апетит, зменшується лібідо;▪️ емоції тьмяніють: «ніби все через скло».Ключове: депресія може початися навіть без великих навантажень, просто тому що «зламалася» внутрішня система рівноваги.Відчуття всередині — ніби світ потьмянів, а ти сам розчиняєшся у своєму досвіді.🙂 Вигорання — це про виснаження Результат довготривалого стресу, перенапруження і відсутності відновлення. Це коли «двигун» перегрівся, і система вимикає енергію, щоб не згоріти.При вигоранні:▪️ падає мотивація саме до тієї діяльності, яка була перевантажена (робота, стосунки, турбота про когось);▪️ з’являється емоційна нечутливість — не тому що «нічого не важливо», а тому що сил немає;▪️ дратівливість більша за звичну;▪️ тіло відчуває втому, але думки зазвичай ясні, без глибокої безнадії;▪️ важливо: якщо дати відпочинок і прибрати джерело стресу — стан помітно покращується.Відчуття — ніби з тебе відкачали всю енергію, але здатність хотіти і відчувати ще жива, просто вимкнена.🫠 Як розрізнити?Є кілька чесних запитань.Якщо запитати людину з депресією:«А якби був місяць відпочинку, море, сон, підтримка — стало б краще?»Часто відповідь:«Не знаю… я нічого не хочу».Якщо запитати людину з вигоранням:«Якби ти просто відпочив і зняв напруження — стало б легше?»Зазвичай:«Так. Мені просто треба відновитися».Найкоротша формула:* Депресія — це втрата здатності відчувати задоволення і сенси.* Вигорання — це втрата енергії через перевантаження.А як ви себе відчуваєте цієї осені? Оцініть свій стан через емодзі❤️ - все добре🔥 - класно,як ніколи🤯 - схоже на вигоряння🥴 - привіт дєпрєс🌚 - не розумію

Усім привіт.Я зараз активно в коучингу. Помічаю, як мені все більше й більше подобається цей підхід. Бути коучем і бути клієнтом.Продовжую свою практику з клієнтами англійською. І тут мені прийшла ідея.Я по собі знаю, як це може бути непросто — заговорити англійською. І навіть якщо говориш — практикувати часто.Окрім коучингу, я люблю саму англійську. Вчити її, вдосконалювати свої навички. І в цьому мені найбільше допомагає практика. Практика говоріння з іншими.Колись для мене суперстимулом вчити англійську стало бажання розуміти найкращих спеціалістів.Бажання брати участь у міжнародних групах, бажання переймати досвід, не обмежуючись лише тим, що навколо, а виходити на міжнародний рівень.Пам’ятаю свій перший досвід, як я у 2019 році поїхав до Швеції на міжнародний фестиваль. Це був Фестиваль Тантри. Я тоді одразу записався до команди волонтерів. Тобто — в оргсклад.До цього мій досвід англійської обмежувався лише шкільною програмою. Мені було дуууже складно. Я постійно користувався гугл перекладачем. Я і зараз ним користуюсь, але все рідше.А тоді був шалений страх, що мене не зрозуміють. Відчував страх бути смішним, відчував стопор і незручність, коли не міг сказати те, що хотів.Але це було живе середовище. Середовище людей, які говорили англійською. І не всі з них були носіями мови.Тоді я потрапив у міжнародну спільноту, в якій були представники багатьох національностей.Повернувшись в Україну, я був супер мотивований вчити англійську, щоб і далі мати можливість подорожувати і бути там, де я хочу, та почуватися вільно.Я дивився на тих людей. Це були прості люди. І багато хто з них міг вільно говорити. Це стало супер мотивацією.Звичайно, тоді, повернувшись, я не одразу взявся вчити мову. Потім було багато всього.Мовна практика — найважливіше.Так от. До моєї ідеї.Я хочу запропонувати всім охочим практикувати англійську — у коучингових сесіях зі мною.Тобто ви тренуєте англійську у живій розмові на конкретну тему.Це дуже класно підійде і буде корисно всім, хто хоче розширити свою клієнтську діяльність.Якщо ви спеціаліст у якійсь сфері і хочете почати працювати з іноземцями — це може бути гарним першим кроком.Особливо для допомагаючих професій.Якщо ви психолог, наприклад, почати говорити саме на теми почуттів, станів, переживань, ресурсів саме англійською допоможе почуватися впевненіше з іноземними клієнтами, де потрібна практика саме в цьому сегменті.Пропозиція пілотна. Поки тестую попит і процес.Отже, якщо ви хочете коучингову сесію англійською — звертайтесь.Поки ставлю ціну як за урок англійської для початківців — 300 грн.За часом — 30–40 хвилин.Рівень вашої мови не має значення.Це може бути корисно як для початківців, так і для тих, хто добре говорить, але потребує практики.Якщо відчуваєш відгук — напиши мені в особисті.⭐️@RadostavinСпробуємо разом.

Тантра Терапія в Києві, 11-12 жовтня 2025.Чекаємо і щиро запрошуємо в простір дослідження та перетворення, відновлення та оновлення, відкриттів та стабілізації через занурення у тілесні процеси і тантричні практики.🙏Тантра це про Тебе, про Життя та про Тілесну усвідомленість.І так, цей тренінг увібрав у себе кращі практики та вправи з того, що несе в собі Тантра, як напрямок, що пробуджує тіло, досліджує тему сексуальності і чуттєвості та знайомить з тими гранями Себе що повертають силу, гідність та цілісне сприйняття себе. І цей підхід я поєдную з психотерапевтичними методами та можливістю не тільки пережити, скинути, освіжитися, копнути всередину себе, тут у цьому просторі можна дбайливо та уважно досліджувати коріння внутрішніх напружень та конфліктів, свої бажання та потреби, та додати ще один важливий пазл до вашого зростання саме через тілесність і чуттєвість.Тантра Терапія - це також про вітальність та життєву енергію і можливість навчитися усвідомлено керувати нею на всіх рівнях буття.У програмі: тілесні, танцерухові, та медитативні практики, звісно тантричні та достатньо дбайливий терапевтичний простір для підтримки емоційних процесів. Все в найкращих традиціях груп які я роблю багато років поспіль.Про що группа: * про відновлення емоційне та тілесне, * про побути з собою і уважно придивитися до свого життя, * про бережне розглядання напруги в тілі, та розв’язування і відпускання, * про чуттевість та розуміння своїх бажань, * про сексуальність, про свою силу та ніжність, про різні грані себе, до яких не дотягнутися іншими інструментами, і контакт з котрими може змінити ваще життя на краще, * про те як дбати про свої рани зараз і як підтримувати себе та близкіх. І звісно про підтримку, таку важливу зараз для всіх нас.* Про любов і відносини, про самотність і партнерство.Зазвичай ми розглядаемо все що кожен/а з вас принесе як важливе, а ті практики якими користуюсь вже перевірині часом і дають змогу пірниту глибоко і майже переродитися.Про ведучу: Наталія Чайка. Ведуча тантричних групп, медитативних практик та ретритів/виїздних програм в різних країнах світу(більше ніж 300 груп). Авторка «Мандрівок зі сенсом» та Жіночої тілесної програми Цілісність, ведуча психологічних груп підтримки, тілесний практик, практикуючий гештальт терапевт. Вже майже 16 років я роблю з задоволенням свою роботу і постійно розвиваюся і вчуся, поєдную глибину духовності та знання психології, що дає цілісний погляд та твердий фундамент на шляху самопізнання. Вартість:🔆5800 грн при внесенні передоплати до 15 вересня🔆6100 грн при внесенні передоплати до 30 вересня🔆6500 грн при внесенні предоплати після 30 вересня.♥️Парам/подружкам знижка - 10%Передплата у розмірі - 1500 грн.*Якщо ви бронюйте місце на один день, це можливо лише на перший день - вартість - 60% від повної ціни.*Якщо ви забронювали два дні і змінюєте свої наміри на один день від 7-1 дня до початку групи, ви маєте оплатити всю групу. Дякуємо за розуміння і відповідальне ставлення до броні і реєстраціїРеєстрація та питання 🌐@RadostavinЧекаємо зустрічі в просторі перетворення.🙏

Жінок також запитували про згвалтування в дорослому віці.Серед тих, хто набрав нуль балів за шкалою НДД, згвалтування зазнали 5%, а серед жінок, які мали чотири або більше балів, цей показник становив 33%. Чому ж дівчатка, які стали жертвами насильства і недогляду, мають значно вищий ризик бути згвалтованими в дорослому віці? Спроби відповісти на це запитання відкривають лише більше проблем. Наприклад, ціла низка досліджень доводить, що дівчата, які були свідками жорстокості у своїй сімʼї, мають значно вищий ризик також стати жертвами домашнього насильства в дорослому віці, а хлопці, які виросли в схожих умовах, у сім разів частіше вдаються до насильства в стосунках зі своїми партнерками!Серед усіх учасників дослідження понад 12% бачили, як бʼють їхню матір.Перелік форм ризикової поведінки, яку здатна передбачити оцінка за шкалою НДД, містить також куріння, ожиріння, небажану вагітність, безладні статеві контакти, зараження захворюваннями, що передаються статевим шляхом. нарешті, тягар серйозних проблем зі здоровʼям у цієї групи пацієнтів був просто приголомшливим: якщо порівняти з людьми, які набрали нуль балів за шкалою НДД, в опитуваних ізшістьма і більше балами на 15% (а то й більше) вищий ризик мати будь-яке захворювання з тих, що належать до переліку десяти головних причин смертності в Сполучених Штатах. Серед них — хронічне обструктивне захворювання легень (ХОЗЛ), ішемічна хвороба серця та захворювання печінки. Вони мали вдвічі вищий ризик появи раку і в чотири рази частіше хворіли на емфізему легень. Безперервний стрес, якого зазнавало їхнє тіло, невпинно підточував їхне здоровʼя.Ми часто недооцінюємо, наскільки дитинство формує доросле життя.

Як я закохався в художню літературу знову Коли мене питають про хобі, я все більше розумію: я люблю читати книги.Це усвідомлення прийшло нещодавно — кілька років тому, коли я почав купувати паперові. До цього багато років читав електронні. На ноутбуці, потім на телефоні. Одного разу, коли я жив в Одесі, учасник моїх заходів запропонував розрахуватися за подію… книгами. У нього була крамниця з новими й уживаними книжками. І тоді для мене ніби відкрилася скринька Пандори.Раніше я майже не купував паперових. Вони з’являлися самі — хтось дарував, десь траплялися випадково.А тепер я почав відчувати задоволення саме від покупки.Люблю заходити в книжковий магазин. Полиці, стелажі. Різні жанри. Я підходжу, придивляюся, вдивляюся. З інтересом. Читаю назви. Цікавість зростає. Беру до рук. Відчуваю текстуру. Вдихаю запах нових, щойно надрукованих сторінок. Розглядаю кольори на обкладинці. У деяких є красиві тканинні закладки.А після покупки — окреме задоволення прийти додому й почати. Читання, вирушаючи в подорож сторінками.Колись давно, у дитинстві, я починав свій читацький шлях із пригодницьких жанрів. Я тоді не вибирав. Вірніше, вибирав із того, що було вдома. Жюль Верн, Тарзан, Том Сойєр. Коли пішов до школи, любив заглядати у шкільну бібліотеку й брати книги додому. Фантастику про дітей, які стали маленькими й подорожували серед комах, що здавалися їм гігантськими динозаврами. Назви не пам’ятаю, але запам’ятав сюжет. Це чудово розвивало уяву.У старших класах я навчався в ліцеї. І у нас був поглиблений курс зарубіжної літератури. Читали світових класиків. Тоді я дізнався, що таке читальна зала в міській бібліотеці. Міфи Давньої Греції, Кафка, Еміль Золя, Гі де Мопассан.В 11 класі я познайомився з творчістю Еммануель Арсан і серією її однойменних книг «Еммануель». Такі книги я вже брав додому читати. Пам’ятаю, як запитав у відділі абонементів про цього автора, а бібліотекарка так строго подивилася на мене з питанням: «А батьки знають?» У той момент я відчув незручність, порівнянну з тією, коли вперше купував презервативи в аптеці.Потім став старшим, і мене захопила різного роду бізнес-література: маркетинг, менеджмент, продажі, управління. Згодом — психологія і психотерапія.Останні кілька років я знову почав згадувати про художку. Хочеться чогось такого. Для душі. Учора, розглядаючи полиці в книжковій крамничці, я відчував різні відгуки в собі. Інтерес до зарубіжної класики. І втому від бізнес-книг та психології.Вчитуючись у різних авторів, мій погляд впав на «1984» — антиутопію Джорджа Орвелла. Я чув про цю книгу, але ніколи її не читав. Запитав у Джі, про що вона. Той обережно розповів сюжет і попередив, що може пригрузити та запропонував для балансу щось позитивніше додати. «Зійде», — подумав я, згадуючи, як у старших класах полюбляв Достоєвського й Кафку з їхньою безпросвітною депресухою, відчаєм та дослідженням внутрішніх переживань головного героя.Читаючи «1984», у мене створюється таке відчуття, що це одночасно про минуле, теперішнє й майбутнє. Щось уже було в нашій недавній історії, щось відбувається прямо зараз, а щось лякаюче може чекати завтра.

Куди зникають сили?Останній рік почав помічати, що став падати рівень сил. Думав — старію. Спілкуючись з іншими людьми, чую, що у багатьох це відбувається. На фоні стресу й вигорання падає рівень енергії. Якщо організм увесь час у режимі виживання — умовно «бий/біжи/завмри». А коли вночі прильоти, то тіло автоматично завмирає, серце калатає, ноги тремтять. Тіло проживає шок і страх. То потім на відновлення йде багато сил.Ще один із факторів, що впливають на рівень енергії, — це життєві сенси й опори. Коли відбувається переломний момент і втрата сенсів, психіка опускається на дно. Я гостро це переживав останній рік. Здавалося, все розвалюється. А щось просто йде або стає неактуальним. Друзі, діяльність, стосунки з близькими і не дуже близькими змінюють свої форми. Тіло й психіка проживають шок і невизначеність.Що відбувається? У 22 різко почалися зміни в усіх напрямах. Багато зв’язків обірвалося. Якийсь час триває дезорієнтація. Незрозуміло, що і як робити, куди далі? А що взагалі далі? А чи буде взагалі це «далі»? Безліч питань і майже повна відсутність відповідей.Відчуття втрати й глухого кута.Спілкуючись і читаючи різних людей, причому не лише тих, хто перебуває в Україні, розумію, що це зараз проживають багато хто. Навіть ті, хто не має прямого стосунку до війни в Україні. Маю на увазі іноземців. Звісно, у них це відбувається в іншій формі. Але загалом світ змінюється.Проходити зміни легше не наодинці, а з однодумцями. Групою, близькими людьми, спільнотами.Простір Живого Контакту. 13 вересня. Київ. Група однодумців, які проходять складний період разом.