Channel Аптека 9-1-1 - @apteka9_1_1 - №650
Восени організм стикається з дефіцитом сонячного світла і свіжих продуктів, що підвищує ризик гіповітамінозу і застуд. Які ж вітаміни потрібно пити, щоб зміцнити імунітет, підтримати гормональний баланс та відчути приплив енергії? Візьміть на озброєння поради фахівців 🤗Які вітаміни пити восени жінкам: для краси та балансу гормонів❤️ Вітаміни A та Е — потужні антиоксиданти для здоров'я шкіри. Вони запобігають сухості та лущенню шкіри в холодну пору, зміцнюють волосся ❤️ Вітаміни групи B (особливо B6, B9 і B12) — незамінні для нервової системи та обміну речовин.❤️ Вітамін C — підтримує імунітет і синтез колагену. Для жінок це важливо не тільки для захисту від застуд, але і для пружності шкіри й здорових судин.❤️ Вітамін D — впливає не тільки на кістки, але і на настрій та імунітет.Які вітаміни пити восени чоловікам: для енергії та витривалості💙 Вітаміни групи B — головне джерело енергії. Вітаміни B1, B3, B6, B12 беруть участь в обміні речовин і роботі нервової системи, допомагаючи боротися з втомою і стресом.💙 Вітаміни C і E — допомагають нейтралізувати оксидативний стрес, особливо при фізичних навантаженнях. 💙 Вітамін D — важливий для м'язової сили, імунітету і навіть підтримки нормального рівня тестостерону.💙 Цинк і магній — ключові мінерали для чоловіків. Цинк безпосередньо впливає на вироблення тестостерону, магній же необхідний для роботи м'язів і нервів, допомагає справлятися зі стресом і покращує сон.Які вітаміни пити восени дітям і підліткам: щоб імунітет був міцним💛 Вітамін D — ключовий вітамін для дітей будь-якого віку. Він відповідає за ріст кісток і зубів (через засвоєння кальцію), а також відіграє велику роль в імунному захисті💛 Вітамін C — стимулятор імунітету і захисник від вірусів. Діти, які отримують достатньо вітаміну C, легше переносять застуди. 💛 Вітамін A — потрібен дітям для нормального росту, зору і хорошого стану слизових оболонок.💛 Вітаміни групи B — важливі для мозку і нервової системи дітей, особливо підлітків у період інтенсивного навчання💛 Залізо і цинк — вкрай важливі для дітей мінерали. Залізо запобігає анемії та хронічній втомі, цинк зміцнює імунітет дитини та необхідний для розвитку мозку.Замовити ефективні вітамінно-мінеральні комплекси для дорослих та дітей можна за посиланням: https://apteka911.ua/ua/shop/vitaminno-mineralnyie-kompleksyiДбайте про профілактику і бережіть себе, а ми завжди поруч, коли потрібні 😘
7160
25-10-23 16:17