👥 Number of subscribers
👁️ Average views per message
📊 Messages per Day
🟢 Online Dynamics
💖 Audience Reactions
Top emoji reactions under publications
📢 Advertising Load
⏰ Posting Schedule
Hourly post distribution (00:00 - 23:00)
🔗 Links & Mentions Ecosystem
Logo change history
2026-09-21
2025-10-16
2024-07-14
Status change history
📚 Useful Articles & Publications
The most informative author longreads and materials from the channel
Як організм може сигналізувати про дефіцит цинку 🔎Цинк потрібен для роботи багатьох ферментів, загоєння тканин, сприйня...
Де ховається цукор, окрім солодощів? 🍬Відмовитися від цукерок — ще не означає суттєво зменшити кількість доданого цукру...
Клубок у горлі: коли причиною може бути стрес 🫧Ви ковтаєте — але відчуття, ніби в горлі щось застрягло, не зникає. При...
Прокидаєтесь серед ночі сон більше не повертається? 🌙Одне пробудження ще не означає, що зі сном щось не так. Але коли п...
Магнітні бурі в жовтні: коли чекати пікові дні 🧲Головний біль, слабкість, сонливість або незвичні коливання тиску? Не п...
Розбився ртутний термометр: що робити? 🌡Головне — не панікувати й не намагатися прибрати ртуть звичним способом. Її мале...
Як підтримати шкіру восени? 🍁Холодний вітер на вулиці, сухе повітря в приміщеннях і гарячий душ після прогулянки — восе...
Вітамінні комплекси, що можуть знадобитися восени 🍂Коротші дні, менше сонця, зміна раціону та повернення до активного р...
Рідкі засоби чи таблетки: у чому різниця? 📖Насправді ефективність визначають діюча речовина, її доза та правильність за...
Сухість у роті: коли це норма, а коли варто насторожитися? 💧▶️ Сухість у роті може виникнути після сну, тривалої розмов...
Навіщо організму додаткова порція вітаміну C? 🍊✅ Вітамін C бере участь у синтезі колагену, підтримує нормальну роботу...
Чому при температурі морозить? 🥶 ℹ️ Здається нелогічним: температура тіла підвищується, а вам холодно настільки, що хоч...
Чому синці з’являються «нізвідки» 😥▶️ Найчастіше синець — це наслідок удару, якого ми просто не запам’ятали. Дрібні суд...
Чи залежить ефективність ліків від дози? 💊«Якщо одна таблетка допомагає, дві подіють швидше» — небезпечна логіка. Для к...
Чому ми йдемо до лікаря тільки тоді, коли вже зовсім погано 💉Симптом з'явився тиждень тому. Думка «треба сходити до лік...
Дитяче здоров'я влітку: що батькам мати вдома 🧺☀️Літо — це не тільки про приємне дозвілля, а й про спеку, сонце, укуси,...
Чому влітку серце потребує більшої уваги 🫀▶️ Зневоднення = густіша кров Втрата рідини підвищує в'язкість крові, тож сер...
Що насправді впливає на здоров'я волосся 💇♀️▶️ Залізо і феритинНайпоширеніша причина жіночого випадіння волосся. Ферит...
Чому вітаміни не працюють: поширені помилки ❌1️⃣ Залізо + кальцій = нуль Ці два мінерали блокують засвоєння один одного...
Similar channels in Health & Fitness category
Канал о бодибилдинге и фитнесе. Обзор спортивного питания, упражнений, методик д...
Група створена для українських жінок, щоб у вас, наших берегинь була можливість...
Помощь людям, которые не могут справиться со стрессом в это тяжелое для всех вре...
📌Посилання на ЧАТ - t.me/nostressk2 ✅ Пояснення до тестів ✅ Мнемоніки, лайфха...
📌Посилання на ЧАТ - https://t.me/nostressk1 ✅ Пояснення до тестів КРОК ✅ Мне...
Как сделать спорт и ЗОЖ частью жизни без срывов и жестких ограничений. • Провер...