Telegram statistics channel - @anitasportyclub

В який час найкраще тренуватися? - Найкращий час для тренування - ТОЙ, коли ти своє тренування виконала. Я не маю часу займатися три години на тиждень? - Навіть 10 хвилин тренування на день - корисно. Ми маємо час на все, що нам дійсно важливо. Ти зможеш знайти 10 хв на день для тренування. Я можу схуднути без тренувань? - Однозначно так! Бо схуднення відбувається за рахунок дефіциту калорій: витрачаємо більше, ніж поглинаємо, щоб тіло почало худнути, але спорт - це здоров'я тіла та шкіри, м'язів, а також здорове серце, хороший настрій, тому я НЕ раджу пропускати тренування. Що обрати - ваш додаток Wow body або тренування в YouTube? - Додаток - це системний підхід, тренування + меню з рецептами, також підтримка хелперів, багато додаткових статей про здоров'я і бонусних тренувань - під час тренувань в додатку Wow body ми відслідковуємо результати кожної, відповідно на мою думку - системний підхід в додатку гарантує найкращий результат. Тренування в YouTube - це прекрасний варіант для тих, хто вміє рухатися самостійно, кому не потрібен копняк і мотивація. Твій план на цей тиждень: ця зарядка щодня - https://youtu.be/9ObhJ-yP_Hg Або мій додаток, який змінить твоє життя:Apple:https://apps.apple.com/ru/app/wowbody/id1561735630?l=uk Android:https://play.google.com/store/apps/details?id=com.wowbody.production

По-перше, це невіра в те, що щось зміниться, якщо докладати не фантастичні і нереальні зусилля. Коли кажеш, що і 15-20 хв тренувань на день чи через день змінять тіло і стан - люди не вірять і навіть не пробують. Проте ті, хто спробував знають, що це працює. По-друге, пам'ять про те, що колись вже пробувала і не вийшло. Але зазвичай у людей в голові 90% неправдивої інформації і повно міфів, що звичайно не працюють. Є думка, що і цього разу не вийде. По-третє, прогнозування наперед. А от коли я все зроблю воно зникне. Так, коли зуби чистиш, то вони здорові, а коли перестанеш, то стануть хворі. Тому є сенс налаштовуватись на піклування про тіло як звичайну щоденну рутину, а не як ривок і паузу. По-четверте, невирішені медичні і психологічні питання. Болить коліно, живіть, проблеми із набряками - звернись до лікаря. Спорт і їжа будуть допомагати але іноді іти буде занадто важко. Починати зміни на сильному стресі теж не ок. Бо зміни - це теж додатковий стрес. По-п’яте, відсутність мотивації. Точніше нерозуміння, як багато зміниться в житті з появою тренувань і більш чистого харчування. Це змінить все. Більше впевненості, сили , енергії, менше болю в спині, напруження і тривожності. А от ідея хочу займатися, щоб тільки схуднути - провальна ще напочатку. Мій додаток для схуднення WOWBODY: Apple:https://apps.apple.com/ru/app/wowbody/id1561735630?l=uk Android:https://play.google.com/store/apps/details?id=com.wowbody.production

МОЯ ЛЕГЕНДАРНА ПРОГРАМА Wowbodyslim ЗАКРИВАЄТЬСЯ! Але є дуже хороша новина = можливість для вас. 3 лютого стартує останній набір. Я та моя партнерка Юлія Богдан - будемо вести вас "за руку" весь цей останній набір. ЧАТ З НАМИ, МЕНЮ, ТРЕНУВАННЯ, ПРЯМІ ЕФІРИ, ПСИХОЛОГІЧНІ ВПРАВИ ТА НАШІ СЕКРЕТИ - як зробити так, щоб схуднення НЕ було марафоном (хороший результат ➡️ відкат назад), а класно вписалося в ритм життя, стало його чудовою простою рутиною, без харчових зривів і суворих дієт. Результат 💯, бо ми будемо працювати разом 84 дні. Що буде в програмі:Щоденне меню з рецептамиСписки продуктів у супермаркетТаблиця заміни продуктів Щоденні рекомендації (догляд, книги, фільми, завдання) Всі фото, заміри та прогрес схуднення в Особистому кабінеті 6 відеотренувань на тиждень 2 прямі етери 1 групове онлайн-тренування Контроль і дисципліна Призи на найкращі результати Чат підтримки з тренерами та учасницями ВАРТІСТЬ: 3742 999 Це та програма, з якої все почалось... ми з Юлією Богдан обожнюємо цей проєкт, і зробимо все, щоб останній випуск став легендарним! Деталі про цю програму та максимальна знижка під відео Ютуб: https://youtube.com/live/O2RnuR8jBNU

💞Максимальна концентрація моєї освіти (тренера, нутриціолога) та любові в цих продуктах. І це твій найкращий вибір для тіла мрії та повного розуміння, що у тебе в тарілці. Здорове тіло – це міцний тандем харчування та спорту, але без дієт, обмежень та руйнівних переконань. 🔥 Що я тобі пропоную?💪 14 days CHALLENGE Унікальна програма схуднення, яку я розробила спеціально для тебе: інтерактивна книга з ТРЕНУВАННЯМИ, 76 сторінок корисної інформації про схуднення, формування корисних звичок та меню з рецептами від Аніти Луценко. Всього через 2 тижня ви отримаєте фантастичний результат. 🥗🥟🍚🍕 Лекція про ЇЖУ ТА СХУДНЕННЯ. Вплив харчування на тіло людини.Простою мовою про білки, жири, вуглеводи: ексклюзивна лекція про харчування для здорового тіла та схуднення - 180 хвилин (доступ до цієї лекції у вас залишається назавжди). Розрахуємо для кожного індивідуальні норми БЖВ під вашу ціль - схуднення або підтримка ваги.💃 Онлайн-тренування: сідниці та прес + ЧЕК-ЛИСТЗапис мого групового онлайн-тренування без додаткового спорядження (45 хвилин). Ти купуєш доступ на це тренування назавжди. Його можна виконувати місяць, тричі на тиждень. Або навіть більше. Так, я готую дещо особливе (книгу про мою Хезер), але якщо ти хочеш змін просто зараз, готова діяти, розумієш цінність того, про що я роблю, чекаю тебе в команді свої однодумців:КУПИТИ ТУТ: https://anitalutsenko.wayforpay.shop/