Світ психосоматики

Психологічна техніка «Я помічаю думку»Іноді нав’язливі думки настільки захоплюють, що здається — їх неможливо зупинити. Вони крутяться по колу, посилюють тривогу і виснажують. Особливо часто це відбувається у стані стресу, тривоги або депресії. У такі моменти важливо зрозуміти, що думки — це не факти, а лише продукти нашого мислення.І з ними можна працювати.Один із простих і ефективних способів — техніка «Я помічаю думку». Вона допомагає створити дистанцію між вами і тим, що відбувається у вашій голові. Це вправа, яка повертає відчуття контролю і знижує емоційне напруження.Як виконувати техніку «Я помічаю думку»:1️⃣ Зловіть нав’язливу думкуПомітьте, що саме зараз крутиться у вас в голові.Наприклад: «весь світ проти мене»2️⃣ Назвіть їїМожете дати їй умовну назву:«тривожна платівка», «радіо депресія», «мозкова жуйка»3️⃣ Озвучте думку як факт мислення👉 «Я маю думку, що весь світ проти мене»4️⃣ Додайте спостереження👉 «Я помічаю, що я маю думку, що весь світ проти мене»5️⃣ Зверніть увагу на зміниЩо змінилося у відчуттях?Чи стала думка менш “реальною”?Чи з’явилась дистанція?6️⃣ Поверніться до теперішнього моментуЗверніть увагу на дихання, тіло, простір навколо васЧому це працює?Коли ми «зливаємося» з думкою, вона сприймається як реальність. Але коли ми починаємо її помічати — активується позиція спостерігача. Це допомагає знизити вплив автоматичних негативних думок і повернути собі вибір: вірити їм чи ні.(Адаптовано з матеріалів посібника з управління стресом та самодопомогипід час бойових дій та у післявоєнний період,спрямований на медичних працівників)

Запрошуємо на курс «Дитяча сексологія для психологів» Старт 28 березняСпеціалізація ФАХІВЕЦЬ ІЗ ПСИХОСЕКСУАЛЬНОГО РОЗВИТКУ ДІТЕЙ Курс для:дитячих і підліткових психологів та психотерапевтівшкільних психологів і соціальних педагогівфахівців інклюзивної сфериспеціалістів, які стикаються з темами сексуалізованої поведінки, гендерної ідентичності, сексуальної освіти та ризиків насильства Модуль 1 Психосексуальний розвиток дитиниМодуль 2 Як виявити сексуальне насилля, «червоні прапорці» та ризикиМодуль 3.Сексуальна освіта та просвітаМодуль 4. Робота з підліткамиМодуль 5. Техніки та корекційні інструменти.СертифікаціяТренерДем'яненко Юлія.Дитячий та сімейний психотерапевт, досвід роботи 17 років. Працювала із жертавами насилля по програмі ООН. Проводить психодіагностику для судових справ. Спеціалізація - психопатологія, сексологія, психосоматика. Досвід роботи з дітьми, позбавлених батьківської опіки, важкими підлітками. Ведуча психотерапевтичних груп для дітей и підлітків.Щоб отримати детальну інформацію про участь ставте + у коментарях

Колеги, запрошуємо на курс навчання сексологів «СЕКСОЛОГІЯ: ТЕОРІЯ І ПРАКТИКА РОБОТИ»| Старт 4-5 квітня |Це спеціалізація «Сексолог» для тих, хто хоче професійно працювати з темою сексуальності, відносин та інтимних запитів клієнтів.👥 Для кого цей курс:▫️ психологів та фахівців допоміжних професій, які хочуть отримати або поглибити навички роботи в сексологічному консультуванні▫️ тих, хто хоче дослідити та пропрацювати власні запити у темі сексуальності📚 Що ви отримаєте на курсі:✅ структуру індивідуального, сімейного та групового консультування✅ вербальні та арт-терапевтичні техніки для роботи з клієнтами✅ можливість пропрацювати власні запити у безпечному груповому просторі✅ 4 години групової супервізії🎓 Після завершення курсу:ви отримуєте сертифікат підвищення кваліфікації від«МІЖНАРОДНОЇ АСОЦІАЦІЇ ПСИХОСОМАТИКИ ТА ТІЛЕСНОЇ ТЕРАПІЇ»та автоматично стаєте членами асоціації.👩‍🏫 Ведуча програми:Тетяна Павленко — психолог, сексолог, психотерапевт у методі позитивної психотерапії, спеціаліст по роботі з відносинами та психосоматикою, автор книг та метафоричних карт.Якщо вам цікава ця тема та ви хочете долучитися — поставте «+» у коментарях, і ми зв’яжемося з вами та надішлемо деталі.

Психосоматичний код репродуктивного успіхуЧому при ідеальних аналізах вагітність не настає? Або чому організм «скидає» ембріон після ідеально проведеного ЕКЗ?Автор Ксенія Карачун Як психосоматолог і стратег, я знаю: клієнт йде не за процесом, а за результатом. А результат у темі репродуктології — це не просто «спокій», це готовність тіла прийняти життя.Запрошуємо професійну спільноту на курс: «Діагностика та корекція жіночого психогенного безпліддя + Робота з з клієнтами після викиднів та невдалих ЕКЗ».🛠 Чому цей курс необхідний вашій практиці саме зараз?Ми живемо в стані хронічного колективного стресу. Кількість випадків психогенного безпліддя зростає в геометричній прогресії. Жінки приходять до нас «замороженими» від болю після викиднів та виснаженими від медичних маніпуляцій.Ми пропрацюємо:1. Протокол реабілітації після втрати: Як екологічно закрити цикл горювання, щоб наступна вагітність не стала «замісною».2. Підготовку до ЕКЗ: Психологічний супровід, який підвищує ефективність протоколу на 30–40% (за рахунок зниження рівня тривожності та нормалізації тонусу матки).3. Роботу з родовими лояльностями: Психосоматичні сценарії, що передаються «у спадок».Що ви забираєте з собою:• Діагностичний інструментарій: Чіткі критерії, де закінчується медицина і починається психосоматика.• Терапевтичні техніки: Робота з образом дитини, тілесно-орієнтовані вправи, робота з МАК.• Професійну стійкість: Ви навчитеся витримувати складні емоції клієнток без вигорання для себе.Клієнти в цій ніші дуже обережні. Вони шукають «свого» фахівця за рівнем глибини. Цей курс дасть вам саме ту глибину, яка виділить вас серед тисяч інших.Станьте фахівцем, який допомагає народжуватися новому життю навіть там, де медицина розводить руками.Практика «Ресурсний діалог з матки» (Метод візуалізації та тілесної фокусування)Ця вправа допомагає виявити прихований психосоматичний блок: чи сприймає жінка свою репродуктивну систему як «ворожу територію», «зламаний механізм» або як «джерело життя».Крок 1. Заземлення та скануванняПопросіть клієнтку сісти зручно, заплющити очі та зробити 3 глибокі видихи «в живіт».• Завдання: Направити увагу в область малого таза. Яке там відчуття? Тепло, холод, стиснення, пустка чи важкість?Ми не оцінюємо, ми спостерігаємо. Тіло не помиляється.Крок 2. Персоніфікація образуЗапропонуйте клієнтці уявити свою матку як окремий образ. На що це схоже?• Варіант А (Ресурсний): Квітка, тепла кімната, сонце, гніздо.• Варіант Б (Травматичний): Камінь, пустеля, клітка, покинутий будинок, «скляна ваза, що тріснула».Важливо: Якщо образ «неживий» або пошкоджений — це і є точка входу в психосоматичний блок (наслідок абортів, викиднів чи страху).Крок 3. Пряме запитання до симптомуПопросіть клієнтку (в уяві) підійти до цього образу і поставити три ключові запитання:1. «Від чого ти мене захищаєш, залишаючись закритою/порожньою?» (Тут часто виходить страх втрати свободи, страх повторення болю від викидня або страх смерті).2. «Чого тобі зараз найбільше не вистачає?» (Відповіді зазвичай: «тиші», «безпеки», «права на відпочинок», «любові від чоловіка»).3. «Яку першу маленьку дію я можу зробити для тебе в реальному житті?»Крок 4. Трансформація через діюКлієнтка має подумки дати образу те, чого йому не вистачає (наприклад, «зігріти» камінь, поки він не стане живою тканиною). Потім — обов'язкова фіксація в реальності: купити собі теплий плед, записатися на масаж або нарешті дозволити собі поплакати за втраченим.Щоб отримати детальну інформацію про участь ставте + у коментарях

Колеги, відкриваємо набір на курс навчання сексологів «СЕКСОЛОГІЯ: ТЕОРІЯ І ПРАКТИКА РОБОТИ»| Старт 4-5 квітня |Це спеціалізація «Сексолог» для тих, хто хоче професійно працювати з темою сексуальності, відносин та інтимних запитів клієнтів.👥 Для кого цей курс:▫️ психологів та фахівців допоміжних професій, які хочуть отримати або поглибити навички роботи в сексологічному консультуванні▫️ тих, хто хоче дослідити та пропрацювати власні запити у темі сексуальності📚 Що ви отримаєте на курсі:✅ структуру індивідуального, сімейного та групового консультування✅ вербальні та арт-терапевтичні техніки для роботи з клієнтами✅ можливість пропрацювати власні запити у безпечному груповому просторі✅ 4 години групової супервізії🎓 Після завершення курсу:ви отримуєте сертифікат підвищення кваліфікації від«МІЖНАРОДНОЇ АСОЦІАЦІЇ ПСИХОСОМАТИКИ ТА ТІЛЕСНОЇ ТЕРАПІЇ»та автоматично стаєте членами асоціації.👩‍🏫 Ведуча програми:Тетяна Павленко — психолог, сексолог, психотерапевт у методі позитивної психотерапії, спеціаліст по роботі з відносинами та психосоматикою, автор книг та метафоричних карт.Якщо вам цікава ця тема та ви хочете долучитися — поставте «+» у коментарях, і ми зв’яжемося з вами та надішлемо деталі.

Цього місяця в акції беруть участь:1⃣ Запис вебінару "Розлучення та сепарація"850 грн | Стало: 765 грн2️⃣Запис вебінару «Аборт і сексуальність чоловіка та жінки»Вартість 600 | Стало:540 грн 3️⃣ Навчальний посібник «Люди війни» – навчальний посібник для фахівців допомагаючих професій від учасників МАПТТ. У книзі міститься теоретична та практична інформація, ілюстровані матеріали. У навчальному посібнику ви знайдете нові інструменти для роботи з людьми, які постраждали від військових дій та потребують терапевтичного втручання з метою отримання ресурсів.150 ст.Було: 440 грн | Стало: 396 грн4️⃣ Книга «Психологічна робота з волонтерами» – навчальний посібник для фахівців допомагаючих професій від учасників МАПТТ. У книзі міститься теоретична та практична інформація, матеріал ілюстрований таблицями та малюнками. У навчальному посібнику ви знайдете нові інструменти для роботи з волонтерами. Було: 410 грн | Стало: 369 грнЯк придбати?Пишіть у коментарях цифру,(1, 2, 3 або 4) — і ми вам напишемо!Акція триває до кінця березня 🙂

Запрошуємо на інтенсив «Діагностика та корекція причин жіночого психогенного безпліддя»та«Робота з клієнтами після викиднів та невдалих ЕКЗ»Два дні глибокої практичної роботи для психологів, психотерапевтів і фахівців допомагаючих професій.🔹 14 березня | 10:00–17:00Діагностика та корекція причин жіночого психогенного безпліддяУ програмі:причини психогенного безпліддядіагностичні техніки виявлення першопричиниробота з індивідуальними блоками та страхамиінтеграція образу чоловіка та партнерствакорекція відносин «Я — мама»тілесні практики та медитативні технікиАРТ-терапія та МАК у роботі з темою безпліддя🔹 15 березня | 10:00–17:00Робота з клієнтами після викиднів та невдалих ЕКЗУ програмі:робота зі стресом і втратоюповернення віри в можливість материнстваопрацювання ідентичності «Я — мама»алгоритм роботи зі страхами та вторинними вигодамитілесна стабілізаціявідновлення партнерства як ресурсу📌 Онлайн + запис📌 Можлива участь 1 або 2 дні📌 Учасники отримують сертифікати та членство в асоціації🎓 Тренер — Ксеня КарачунТренер Міжнародної асоціації психосоматики та тілесної терапії, психолог, психосоматолог, спеціаліст з роботи з темою психогенного безпліддя та репродуктивних втрат.Автор та ведуча програми«Діагностика та корекція причин жіночого психогенного безпліддя».Автор книг і професійних інструментів (метафоричних карт) для роботи зі страхами та психосоматичними причинами безпліддя, зокрема книги «Психосоматична основа ЕКЗ».Щоб отримати детальну інформацію про участь ставте + у коментарях

Запрошуємо на онлайн-семінар "Психосоматика харчової поведінки", який відбудеться в ці вихідні!28 лютого - 1 березня | Онлайн + запис + сертифікат про участь 📌ЩО ВИ ОТРИМАЄТЕ НА СЕМІНАРІ? 1. Базові та поглиблені знання про виникнення харчової психосоматики, її види та особливості роботи. 2. Інструменти роботи з клієнтами різного віку (техніки). 3. Навчитеся правильно ставити запитання клієнту, закривати сесію та працювати із захистами клієнта. ✔️РЕЗУЛЬТАТИ ВІД ВІДВІДУВАННЯ СЕМІНАРУ: 1. Робота з особистими запитами у темі харчової поведінки; 2. Наявність знань як працювати з різними типами запитів у харчовій поведінці та психосоматичними хворобами, що виникли в результаті; 3. Можливість спробувати себе у ролі терапевта у безпечному просторі, вивчити свої сильні сторони. 🔗Для знайомства з тренером Мариною Семчук запрошуємо до перегляду вебінару «Психосоматика харчової поведінки»:https://youtu.be/Up_Dx5_-7V8?si=Ejg85bbbw090LSTJ📎Щоб отримати детальну програму семінару та доєднатись, ставте + під цим постом.

Техніка «Оркестр»Мета: вивільнення емоцій, зняття психоемоційної напруги, усвідомлення стратегій поведінки в групі, саморозуміння.Вікові обмеження: 12 +Обладнання: набір музичних інструментів.Форма роботи: групова.Інструкція:Клієнту пропонують серед музичних інструментів вибрати той, який найбільше імпонує своїм звучанням. За командоютерапевта спробувати створити мелодію і долучитися до загального оркестру. Спробувати відчути себе «першою скрипкою», заявити про себе мелодією.Опишіть свою мелодію, про що вона говорить Вам таіншим своїми звуками.Орієнтовний перелік запитань для рефлексивногоаналізу:– Чи вдалося Вам мелодією відобразити свої емоції?– Чи чули Ви як звучав оркестр?– Хто з оркестру звучав найгучніше?– Яка мелодія Вам найбільше запам’яталася?– Мелодія якого інструменту дратувала Вас?– Який інструмент Ви обрали? Чим зумовлений Вашвибір?– Чи відчули Ви себе «першою скрипкою» в оркестрі?– Що для Вас означає бути першою скрипкою?Деякі аспекти інтерпретації:Оркестр символізує соціум, а гра в ньому на інструменті –це виконання своєї соціальної ролі. Також важливо відзначити вміння подати мелодію учасником, тобто можливість віднайти контакт з собою. Взято з відкритих інтернет-джерел

Чому потрібно знати дитячу психопатологію?Юлія Дем’яненко 1️⃣ Щоб відрізняти норму розвитку від розладуНе кожна істерика, йорзання на стільчику - це СДВГ або непослух.Не кожна сором’язливість - це тривожний розлад.Не кожен протест - це «погане виховання».Без знань вікової психопатології легко або перепатологізувати, або пропустити серйозний симптом.2. Бо симптом у дитини - це мова нервової системиДитина рідко говорить: «Мені тривожно».Вона:кусає нігтіне спитьрегресуєагресуєхворієПсихопатологія дозволяє бачити:поведінка = прояв внутрішнього процесу.3. Раннє виявлення - це профілактика тяжких розладівБагато дорослих депресій, залежностей, розладів особистості мають коріння у дитинстві.4. Для фахівця - це питання професійної етикиПсихолог, який працює з дітьми без знань психопатології, ризикує:не розпізнати депресіюпропустити суїцидальний ризикне побачити психотичні симптомине направити вчасно до психіатраА це вже питання безпеки.5. Бо дитинство - це вік формування мозкуНервова система пластична.Рання інтервенція працює.І саме тому дитяча психопатологія - не про ярлики, а про можливості.Запрошуємо на курс з дитячої психопатології Старт 21 лютогоТренер Юлія Дем’яненко Учасники отримують 2 сертифікати та членство в МАПТТ Щоб отримати детальну інформацію про участь ставте + у коментарях