ЦЕНТР ІНТЕГРАЦІЇ

Фахівчині Центру життєстійкості м.Рівне розпочали курс з управління стресом «Самодопомога плюс» для відвідувачів територіального центру соціальних послуг м. Рівне ✅Заходи в територіальному центрі реалізуються у співпраці з Департаментом соціальної та ветеранської політики Рівненської міської ради. Це вже друга зустріч у межах цієї взаємодії: ще одна група учасників долучилися до заняття, присвяченого життєстійкості, де опановували базові техніки саморегуляції. «Самодопомога плюс» – це програма, розроблена Всесвітньою організацією охорони здоров’я, яка допомагає людям навчитися справлятися зі стресом у складних життєвих обставинах. Вона базується на простих, але науково обґрунтованих підходах і проходить у форматі групових зустрічей 👌 На першому занятті говорили з учасниками й учасницями про:➡️ що таке стрес і як він проявляється,➡️ як тіло реагує на напругу,➡️ чому ми «застрягаємо» в тривожних думках.Ми працювали над розвитком навички «заземлення» – це спосіб повернути увагу в теперішній момент і зменшити інтенсивність переживань. На практиці заземлення виглядає як прості дії:1️⃣ сфокусуватися на дії чи предметі,2️⃣ помітити відчуття в тілі,3️⃣ переключити увагу з тривожних думок на те, що відбувається тут і зараз.На занятті люди відпрацьовували техніку «усвідомленого пиття напою». Здається, що це дуже легко, але насправді потребує зусиль та уміння.👆Курс «Самодопомога плюс» побудований так, щоб людина не просто слухала, а поступово починала застосовувати ці навички у повсякденному житті.🙌 Попереду – ще кілька занять, де учасники будуть вчитися по-іншому взаємодіяти зі своїми думками, емоціями та складними ситуаціями.🤝 Цінуємо співпрацю з територіальним центром соцпослуг м. Рівне та готовність наших партнерів не обмежуватися базовими послугами, а шукати рішення, які справді впливають на якість життя людей. Тішимося, що питання ментального здоров’я тут не відкладають «на потім». Центри життєстійкості – пріоритетний проєкт, що реалізує Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? Першої леді Олени Зеленської, який у Рівненській ТГ втілює ГО Центр ІнтеграціїПідпишись на ГО «Центр Інтеграції»: Telegram | Facebook | 🌐Сайт

⚪️ «Я очима інших»У Центрі життєстійкості м. Рівне провели вже 9 зустріч терапевтичної групи для підлітків.Цього разу говорили про те, як підлітки сприймають себе через уявлення про погляди інших людей.Ми досліджували такі питання:💬 «Як, на мою думку, мене бачать інші?»💬 «Чи співпадає це з тим, ким я себе відчуваю?»💬 «Звідки формуються ці уявлення?»Використовуючи елементи арттерапії, учасники й учасниці ліпили образ себе – такими, якими, на їхню думку, їх можуть сприймати інші. Це були як фігури, так і символічні форми, що відображали внутрішні переживання, ролі, очікування та навіть приховані частини себе.🔍 У межах підходів когнітивно-поведінкової та травмафокусованої когнітивно-поведінкової терапії ми працювали з автоматичними думками та припущеннями про оцінку з боку інших. Підлітки вчилися помічати, що не всі уявлення є фактами, а багато з них можуть бути інтерпретаціями, сформованими досвідом, емоціями або попередніми взаємодіями.Обговорення в групі допомогло:🗣розширити бачення себе через зворотний зв’язок, 🗣знизити рівень самокритики, 🗣побачити різницю між «я думаю, що про мене думають» і реальністю,🗣відчути підтримку та прийняття.Центри життєстійкості – проєкт, що реалізує Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? Першої леді Олени Зеленської, який у Рівненській ТГ втілює ГО Центр ІнтеграціїПідпишись на ГО «Центр Інтеграції»: Telegram | Facebook | 🌐Сайт

💬 «Обстрілюють щодня, б’ють і вдень, і вночі. Сусідську хату розбили повністю. Тоді так грюкнуло, що вона розсипалася. І нас підкинуло до стелі. Тоді стали тікати».Так Володимир і Наталія опинилися на Рівненщині. Вони приїхали евакуаційним поїздом – уже четвертим із початку року. Загалом цього дня до області прибули 20 людей.📍Подружжя – із села Вищетарасівка на Дніпропетровщині, що розташоване на березі колишнього Каховського водосховища. Евакуюватися допомогли волонтери. Із собою сімʼя взяла найнеобхідніше та свого песика Лорі.До повномасштабного вторгнення у селі проживало понад 3 тисячі людей. Зараз – удвічі менше. Багато хто залишається, переважно люди старшого віку. Не тому, що не хочуть виїхати, а тому, що це складно і часто небезпечно.Дедалі частіше люди розповідають, що російські дрони полюють на цивільних. Через це евакуація можлива лише броньованим транспортом. У громадах не працюють пошта і магазини, не їздить швидка, подекуди ще взимку зникло опалення.На вокзалі людей зустрічали відповідні служби та мобільна бригада ГО «Центр Інтеграції».Фахівці проводять первинну оцінку потреб, щоб визначити необхідну допомогу – від базових речей до психосоціальної підтримки.❕ Мобільна бригада працює в рамках проєкту «Допомога центрам колективного проживання та основним службам підтримки», що реалізується на Рівненщині ГО «Центр Інтеграції» у партнерстві з Рівненською ОДА в межах діяльності Консорціуму TERA за фінансової підтримки Гуманітарного фонду для України (UHF). Консорціум TERA був створений БФ «Team4UA».Підпишись на ГО «Центр Інтеграції»: Telegram | Facebook | 🌐Сайт

У Просторі Інтеграції відбулося чергове засідання Ради з питань внутрішньо переміщених осіб при Рівненській ОВА.До обговорення долучилися фахівці та фахівчині, які працюють у сфері підтримки ВПО: представники й представниці державного сектору, громадських організацій і благодійних фондів.Під час зустрічі обговорили виклики, з якими стикаються внутрішньо переміщені особи, а також шляхи підтримки їхньої інтеграції в життя приймаючих громад.Йшлося і про ситуацію на ринку праці: які вакансії доступні для ВПО, з якими бар’єрами стикаються люди та як реалізується державна політика зайнятості на рівні області.Також на засіданні презентували аналітичний звіт щодо воєнних злочинів рф проти України. Окремо обговорили важливість документування фактів, їх юридичної оцінки та притягнення винних до відповідальності ⚖️Крім того, представниці ГО «Центр Інтеграції» поінформували про роботу мобільної бригади, яка працює на Рівненщині з початку року. Її мета – системна підтримка ВПО та підсилення спроможності місцевих неурядових організацій, представників влади й керівників МТП для надання комплексної допомоги та сприяння інтеграції. У складі мобільної бригади працюють:• фахівці із соціальної роботи;• кейс-менеджери;• психолог;• консультант «гарячої лінії».Послуги мобільної бригади:▫️психологічна підтримка;▫️допомога у складних життєвих обставинах;▫️кейс-менеджмент і супровід у вирішенні соціальних питань (оформлення допомог, довідок, взаємодія з установами);▫️допомога вдома для людей, яким складно впоратися самостійно (сприяння доступу до послуги підтриманого проживання, постанова КМУ № 888);▫️сприяння доступу до послуги притулку для ВПО (постанова КМУ № 1169).Це інструмент, яким громади можуть користуватися вже сьогодні.Номер мобільної бригади:☎️ 0362 400 400❕ Мобільна бригада працює в межах проєкту «Допомога центрам колективного проживання та основним службам підтримки», що реалізується на Рівненщині ГО «Центр Інтеграції» у партнерстві з Рівненською ОДА в межах діяльності Консорціуму TERA за фінансової підтримки Гуманітарного фонду для України (UHF). Консорціум TERA був створений БФ «Team4UA»Підпишись на ГО «Центр Інтеграції»: Telegram | Facebook | 🌐Сайт

🔔 Центр життєстійкості м. Рівне запрошує дітей та дорослих на групові заходи та індивідуальні консультації!ПОНЕДІЛОК:⏰ 9:00-18:00 – Прийом громадян, індивідуальне консультування фахівців із соціальної роботи та психологів.⏰ 9:00-18:00 – Прийом фахівців Департаменту соціальної та ветеранської політики Рівненської міської ради (обід 13:00-13:45).⏰ 9:00-14:00 – Прийом представників Благодійного фонду «Право на захист».ВІВТОРОК:⏰ 9:00-18:00 – Прийом громадян, індивідуальне консультування фахівців із соціальної роботи та психологів.⏰ 9:00-18:00 – Прийом фахівців Департаменту соціальної та ветеранської політики Рівненської міської ради (обід 13:00-13:45).⏰ 10:00-13:00 – Прийом фахівців Рівненського обласного відділення Фонду соціального захисту осіб з інвалідністю.⏰ 10:00 – Терапевтична група з психологом для людей 60+ «Баланс в умовах невизначеності» (група набрана).⏰ 16:00 – Терапевтична група з психологом для підлітків «Про мене і мою силу».СЕРЕДА:⏰ 9:00-18:00 – Прийом громадян, індивідуальне консультування фахівців із соціальної роботи та психологів.⏰ 9:00-18:00 – Прийом фахівців Департаменту соціальної та ветеранської політики Рівненської міської ради (обід 13:00-13:45).⏰ 9:00-14:00 – Прийом представників Благодійного фонду «Право на захист».⏰ 14:00-18:00 – Прийом фахівців Департаменту соціальної та ветеранської політики Рівнеради щодо оформлення деяких видів державних допомог.⏰ 15:00 – Група підтримки для жінок «Обійми себе» (онлайн, група набрана).⏰ 16:00 – Helsy HUB «БЛАГО» для людей 60+.✍️ Зареєструватися тут: https://forms.gle/ywEV6ReCgTEcyRrz8⏰ 17:00 – Курс позитивного мислення для жінок «Ментальний ритм». ✍️ Зареєструватися: https://forms.gle/D7UVbwBf52KKu3a37⏰ 18:00 – Група підтримки для дорослих «ПРОЖИТИ» (група набрана).⏰ 19:00 – Тілесно-орієнтована практика підтримки для чоловіків «ОПОРА» (онлайн, група набрана).ЧЕТВЕР:⏰ 9:00-18:00 – Прийом громадян, індивідуальне консультування фахівців із соціальної роботи та психологів.⏰ 9:00-18:00 – Прийом фахівців Департаменту соціальної та ветеранської політики Рівненської міської ради (обід 13:00-13:45).П'ЯТНИЦЯ:⏰ 9:00-16:00 – Прийом громадян, індивідуальне консультування фахівців із соціальної роботи та психологів.⏰ 9:00-16:00 – Прийом фахівців Департаменту соціальної та ветеранської політики Рівненської міської ради (обід 13:00-13:45).💬 Поділіться своїми враженнями чи пропозиціями. Залишити відгук можна ТУТ📍Центр життєстійкості м. Рівне працює за адресою: вул. Словацького, 3а (Простір Інтеграції).Послуги Центру – безкоштовні.Проєкт реалізує Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров'я Ти як? Першої леді Олени Зеленської, який у Рівненській ТГ втілює ГО Центр ІнтеграціїПідпишись на ГО «Центр Інтеграції»: Telegram | Facebook | 🌐Сайт

🗣 Рубрика «Запитай у психолога» від Центру життєстійкості м. РівнеНам пишуть: ❓«Мені складно відмовляти людям. Часто погоджуюся допомогти, навіть коли не маю ресурсу, а потім злюся на себе і на них. Як навчитися казати «ні» без почуття провини?» Що на це відповідає психологиня👇Це насправді дуже частий запит. Він про чутливість до інших, бажання зберігати стосунки, бути хорошою людиною. Але ж якою ціною?Іноді буває складно сказати «ні». Найчастіше за цим стоїть:🔻страх образити або втратити стосунки,🔻переконання «я маю бути зручним/хорошою людиною»,🔻досвід, де за «ні» карали або віддалялися,🔻складність відчувати власні межі (а не тільки потреби інших).І тоді «так» стає способом зберегти зв’язок. Але накопичується злість, бо людина поступово втрачає себе.☝️Важлива думка. Сказати «ні» – це не відкинути. Це обрати себе у конкретний момент.І тут парадокс: здорові стосунки витримують «ні», а ті, що тримаються лише на зручності – виснажують.Тож як навчитися казати «ні» 🤔1️⃣ Дати собі паузу.«Мені треба подумати, відповім пізніше».2️⃣ Перевірити себе.Чи є у мене ресурс?Я цього хочу чи «треба»?3️⃣ Починати з малого.Менші ситуації – безпечніше тренування.4️⃣ Говорити просто.«Я зараз не маю ресурсу допомогти»«Цього разу не вийде»«Я не готовий/готова це брати на себе»5️⃣ Дозволити собі відчувати провину.Провина – не доказ того, що ви робите щось неправильно. Це часто стара реакція на нову поведінку.🔍 Важливе спостереження. Злість після «так» – це сигнал про порушені межі. Не «зі мною щось не так», а «мені було занадто».📌 Фраза, яку можна взяти з собою:«Я можу бути уважним/уважною до інших, не забуваючи про себе». 💬 Пишіть свої питання до психолога в коментарях під дописом або ж в особисті повідомлення Центру життєстійкості м. Рівне у фейсбуці. ✍️ Написати питанняЯкщо хочете, щоб питання лишилось анонімним – ми це гарантуємо. Просто скажіть про це. 📍Нагадуємо, Центр життєстійкості м. Рівне працює за адресою: вул. Словацького, 3а. Телефон для довідок та консультацій: 📞 +38 (096) 745 01 00☎️ 0362 400 400 – гаряча лінія (пн-чт: з 9:00 до 18:00, п’ятниця: з 9:00 до 16:00).Центри життєстійкості – проєкт, що реалізує Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? Першої леді Олени Зеленської, який у Рівненській ТГ втілює ГО Центр Інтеграції#запитай_у_психологаПідпишись на ГО «Центр Інтеграції»: Telegram | Facebook | 🌐Сайт

💬 «Тут так тихо, аж незвично», - це перше, що привернуло увагу Лілії зі Слов’янська, яка разом із 12-річним сином приїхала на Рівненщину евакуаційним поїздом. Жінка зізнається: найбільше переймалася, чи тут немає обстрілів.🚊 Уже третій у березні евакуаційний рейс із Донеччини прибув сьогодні в область. Цього разу Рівненщина прийняла 15 людей, які змушені були залишити свої домівки в пошуках безпеки.Дорога до евакуації для багатьох була виснажливою і небезпечною.💬 «Жили в підвалі, а потім 15 кілометрів йшли пішки до місця евакуації», — розповідає один із чоловіків. Дехто провів у дорозі кілька днів – фактично жив у поїздах, без нормальних умов для відпочинку.На вокзалі у Рівному людей зустрічали відповідні служби, а також мобільна бригада ГО «Центр Інтеграції». Фахівці проводять первинну оцінку потреб, щоб визначити необхідну допомогу – від базових речей до психосоціальної підтримки.❕ Мобільна бригада працює в рамках проєкту «Допомога центрам колективного проживання та основним службам підтримки», що реалізується на Рівненщині ГО «Центр Інтеграції» у партнерстві з Рівненською ОДА в межах діяльності Консорціуму TERA за фінансової підтримки Гуманітарного фонду для України (UHF). Консорціум TERA був створений БФ «Team4UA».Підпишись на ГО «Центр Інтеграції»: Telegram | Facebook | 🌐Сайт

🔔 Центр життєстійкості м. Рівне запрошує дітей та дорослих на групові заходи та індивідуальні консультації!ПОНЕДІЛОК:⏰ 9:00-18:00 – Прийом громадян, індивідуальне консультування фахівців із соціальної роботи та психологів.⏰ 9:00-18:00 – Прийом фахівців Департаменту соціальної та ветеранської політики Рівненської міської ради (обід 13:00-13:45).⏰ 9:00-14:00 – Прийом представників Благодійного фонду «Право на захист».ВІВТОРОК:⏰ 9:00-18:00 – Прийом громадян, індивідуальне консультування фахівців із соціальної роботи та психологів.⏰ 9:00-18:00 – Прийом фахівців Департаменту соціальної та ветеранської політики Рівненської міської ради (обід 13:00-13:45).⏰ 10:00-13:00 – Прийом фахівців Рівненського обласного відділення Фонду соціального захисту осіб з інвалідністю.⏰ 10:00 – Терапевтична група з психологом для людей 60+ «Баланс в умовах невизначеності» (група набрана).⏰ 16:00 – Терапевтична група з психологом для підлітків «Про мене і мою силу».СЕРЕДА:⏰ 9:00-18:00 – Прийом громадян, індивідуальне консультування фахівців із соціальної роботи та психологів.⏰ 9:00-18:00 – Прийом фахівців Департаменту соціальної та ветеранської політики Рівненської міської ради (обід 13:00-13:45).⏰ 9:00-14:00 – Прийом представників Благодійного фонду «Право на захист».⏰ 14:00-18:00 – Прийом фахівців Департаменту соціальної та ветеранської політики Рівнеради щодо оформлення деяких видів державних допомог.⏰ 16:30 – Заняття для дошкільнят 5-6 років «Вчимося дружити з емоціями» (група набрана).ЧЕТВЕР:⏰ 9:00-18:00 – Прийом громадян, індивідуальне консультування фахівців із соціальної роботи та психологів.⏰ 9:00-18:00 – Прийом фахівців Департаменту соціальної та ветеранської політики Рівненської міської ради (обід 13:00-13:45).⏰ 16:30 – Заняття для дошкільнят 3-4 роки «Вчимося дружити з емоціями» (група набрана).П'ЯТНИЦЯ:⏰ 9:00-16:00 – Прийом громадян, індивідуальне консультування фахівців із соціальної роботи та психологів.⏰ 9:00-16:00 – Прийом фахівців Департаменту соціальної та ветеранської політики Рівненської міської ради (обід 13:00-13:45).⏰ 10:00 – Тренінг для жінок 60+ «Я і моя сила» (група набрана).💬 Поділіться своїми враженнями чи пропозиціями. Залишити відгук можна ТУТ📍Центр життєстійкості м. Рівне працює за адресою: вул. Словацького, 3а (Простір Інтеграції).Послуги Центру – безкоштовні.Проєкт реалізує Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров'я Ти як? Першої леді Олени Зеленської, який у Рівненській ТГ втілює ГО Центр ІнтеграціїПідпишись на ГО «Центр Інтеграції»: Telegram | Facebook | 🌐Сайт

✅ Команда ГО «Центр Інтеграції» пройшла тренінг із кейс-менеджменту. Навчання проводила експертка Валентина Присяжнюк, тренерка БФ «Право на захист» та авторка курсу з кейс-менеджменту на Prometheus.📝 Протягом двох днів представниці команди, зокрема - мобільна бригада ГО «Центр Інтеграції», а також соціальні менеджерки та фахівчині Центрів життєстійкості Рівненської, Городоцької, Сарненської, Вараської, Млинівської, Демидівської та Дубровицької ТГ – поглиблювали знання про підходи до ведення випадку та кейс-менеджменту, розбиралися в актуальній нормативно-правовій базі та її оновленнях і змінах, передбачених постановою №64 від 16 січня 2024 року. Окрему увагу приділили алгоритмам роботи, етапам ведення випадку та ролі фахівця як керуючого очікуваннями отримувача послуг. ✍️ Ці знання мають безпосереднє практичне значення для мобільної бригади ГО «Центр Інтеграції», яка працює з новоприбулими ВПО: від першого контакту та первинної підтримки – до супроводу в отриманні необхідних психосоціальних послуг. Водночас вони підсилюють взаємодію з Центрами життєстійкості, які продовжують роботу з людьми після завершення кейсу, забезпечуючи сталість і послідовність підтримки. Навчання було максимально практичним та інтерактивним, із фокусом на підхід, орієнтований на сильні сторони людини, а також принципи ненасильницького спілкування.Завдяки таким заходам ми працюємо над посиленням спроможності нашої команди, розвитком професійних компетенцій і підвищенням якості соціальних послуг, які ми надаємо. Продовжуємо вдосконалюватися, щоб бути ще ефективнішими для людей, з якими працюємо. Особлива подяка тренерці Валентині Присяжнюк – за нові знання, практичний досвід та натхнення 🫶🏻❕ Мобільна бригада працює в рамках проєкту «Допомога центрам колективного проживання та основним службам підтримки», що реалізується на Рівненщині ГО «Центр Інтеграції» у партнерстві з Рівненською ОДА в межах діяльності Консорціуму TERA за фінансової підтримки Гуманітарного фонду для України (UHF). Консорціум TERA був створений БФ «Team4UA».Підпишись на ГО «Центр Інтеграції»: Telegram | Facebook | 🌐Сайт

🔍 Служба зайнятості інформує!Які права має безробітний ⚖️ В Україні громадяни, які тимчасово не працюють, але активно шукають роботу, мають право на отримання статусу безробітного та користування відповідними правами. Служба зайнятості надає консультації та підтримку безробітним, допомагаючи їм зорієнтуватися на ринку праці та отримати необхідну допомогу.📌 Хто ж може отримати статус безробітного?Згідно із законодавством України, безробітними можуть бути визнані особи віком від 15 до 70 років, які одночасно відповідають наступним умовам:♦ не мають роботи та заробітку;♦ обліковані в службі зайнятості як такі, що шукають роботу;♦ готові та здатні приступити до роботи.📌 Які права має безробітний?Особи, які мають статус безробітного, мають право на:♦ безоплатні послуги з пошуку роботи та сприяння у працевлаштуванні. Служба зайнятості допомагає знаходити вакансії, організовує співбесіди з роботодавцями та надає іншу підтримку у пошуку роботи.♦ Консультаційні, інформаційні та профорієнтаційні послуги. Отримання допомоги у виборі професії, інформації про ситуацію на ринку праці, оцінку професійних навичок та можливостей.♦ Матеріальне забезпечення на випадок безробіття. Залежно від страхового стажу та розміру заробітної плати, можуть отримувати допомогу по безробіттю протягом певного періоду часу. Під час дії воєнного стану цей період не перевищує 90 календарних днів (протягом двох років). Для осіб передпенсійного віку (за рік до досягнення цього віку) не може перевищувати 360 календарних днів.📌 Як отримати статус безробітного?Для отримання статусу безробітного необхідно звернутися у місцевий підрозділ служби зайнятості та подати відповідну заяву.З собою необхідно мати паспорт (або е-паспорт у «Дії»), ідентифікаційний код, трудову книжку (за наявності) або інший документ, що підтверджує припинення останнього виду зайнятості. А також військово-обліковий документ (для військовозобов'язаних осіб під час дії воєнного стану).Документи для надання статусу безробітного можна також подати:🔺використовуючи КЕП чи BankID на порталі державних послуг «Дія»;🔺за допомогою персонального кабінету на порталі Державної служби зайнятості; 🔺за допомогою мобільного додатку Державної служби зайнятості, який доступний для завантаження у App Store та GooglePlay. 📌 Важливо пам'ятати!♦ Безробітні зобов'язані активно шукати роботу та відвідувати центр зайнятості у встановлені терміни.♦ Протягом трьох робочих днів інформувати кар’єрного радника про:* виїзд за межі України;* обставини, які є підставою для припинення реєстрації безробітного (працевлаштування, навчання за денною або дуальною формою тощо).📌 Куди звертатися за допомогою?З питань реєстрації безробітного та отримання відповідної допомоги слід звертатися до підрозділів служби зайнятості за місцем реєстрації.Залишилися запитання? Зверніться до фахівців служби зайнятості для отримання більш детальної консультації або на «гарячу» лінію Рівненського обласного центру зайнятості: 📲 (0362) 46 05 72📲 (096) 539 53 59Підпишись на ГО «Центр Інтеграції»: Telegram | Facebook | 🌐Сайт