«Діємо згідно з власними цінностями» ✨Така тема третього заняття курсу «Самодопомога плюс», яку фахівчині Центру життєстійкості м. Рівне проводять для відвідувачів та відвідувачок Територіального центру соцпослуг м. Рівне.🎯 Головна ідея заняття – навчитися не «застрягати» в сильних емоціях, а обирати поведінку, яка відповідає нашим справжнім цінностям: наприклад, доброті, турботі, чесності, розвитку, підтримці.У моменти, коли «накривають» емоції (страх, злість чи образа), люди схильні реагувати імпульсивно. Але якщо зробити невелику паузу, можна пригадати, що для нас справді важливо, і обрати дію, яка буде корисною, а не руйнівною.❓У таких паузах варто задати собі питання: «якою людиною я хочу бути в цій ситуації?».✅ Ми працювали над усвідомленням тілесних та емоційних реакцій та обирати більш конструктивну модель поведінки замість імпульсивної.📌 Нагадаємо, спеціальну програму курсу «Самодопомога плюс» розробила Всесвітня організація охорони здоров'я, аби навчити людей управляти стресом для подолання вкрай несприятливих обставин.Центри життєстійкості – проєкт, що реалізує Міністерство соціальної політики, сім'ї та єдності України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? Першої леді Олени Зеленської, який у Рівненській ТГ втілює ГО Центр ІнтеграціїПідпишись на ГО «Центр Інтеграції»: Telegram | Facebook | 🌐Сайт