Ірина МИКИЧАК💛💙

Як взаємодіяти з людьми, які мають бойовий досвід❓Ситуація 1️⃣ Ви знаєте, але сумніваєтеся, чи все робите коректноСитуація 2️⃣ Ви не знаєте і хочете навчитисяУ будь-якому разі – і для перевірки уже наявних знань, і для здобуття нових – стане у пригоді інтерактивний симулятор, створений до освітнього серіалу «Люди з досвідом війни. Гідність. Взаємодія» 📲 https://bit.ly/3y8kpNE Симулятор на Дія. Освіта занурить у змодельовані ситуації, наближені до реальних, та допоможе відпрацювати отримані знання на практиці. Наприклад, на роботі ви розмовляєте з колегою – ветераном або ветеранкою. Колега починає жартувати на такі теми, як смерть, травми, війна. Ви почуваєтеся розгубленим. Як відреагувати? Симулятор запропонує кілька варіантів дій, а відповіді супроводжуватимуться поясненнями експертки.ℹ️ Освітній серіал «Люди з досвідом війни. Гідність. Взаємодія» створено з ініціативи Мінцифри у межах комунікаційної кампанії «Ти як?» Всеукраїнської програми ментального здоров’я, яка впроваджується за ініціативою першої леді Олени Зеленської. Проєкт є продовженням однойменного розділу «Довідника безбар’єрності» (https://bf.in.ua) – гіда з коректної комунікації – та реалізується за підтримки Координаційного центру з психічного здоров’я КМУ, ГО «Безбар’єрність» та компанії Visa – учасниці спільноти «Бізнес без бар’єрів».

❤️‍🩹 Не всі травми, яких завдає війна, помітні суспільству. Наприклад, за оцінками ООН, постраждалих від сексуального насильства під час повномасштабного вторгнення Росії в Україну в 10–20 разів більше, ніж за офіційними даними. Бо постраждалі соромляться про це казати.Із будь-якими питаннями, які виникають у звʼязку з війною, будь-хто може звернутися в центри допомоги врятованим. Ці установи є у 12 містах України. 👉🏻 Тут українці та українки можуть отримати безплатну соціальну, психологічну і правову підтримку. У центрах працюють соціальні працівники, які надають інформацію про медичну й гуманітарну допомогу, державні виплати, тимчасовий прихисток, центри підтримки внутрішньо переміщених осіб тощо. Є фахівці з ведення випадків насильства (зокрема, сексуального насильства в умовах війни), а також юристи й психологи (дорослі та дитячі).📍 Стаціонарні центри діють у Києві, Запоріжжі, Дніпрі, Львові, Харкові, Полтаві, Одесі, Сумах, Кропивницькому, Чернівцях, Мукачеві та віднедавна в Херсоні. Також у Херсонській, Харківській, Київській, Сумській і Чернівецький областях працюють мобільні центри, що виїжджають у маленькі містечка та села. ☝🏻 Допомога конфіденційна: той, хто звертається з приводу насильства, може не хвилюватися через те, що хтось, окрім фахівців центру, про це знатиме та ідентифікуватиме його/її як «жертву». Важливо також, що жодних доказів отримання травми надавати не треба.Докладніше про центри тут: https://ukraine.unfpa.org/uk/SRC.

​Зміцнюємо родину: як сімейні традиції впливають на емоційний зв'язокСімейні традиції – це не просто приємні ритуали, що збирають рідних за одним столом. Це потужний інструмент, який творить атмосферу любові, єднання та емоційної підтримки. Вони дарують відчуття приналежності, формують цінності та створюють незабутні спогади, що зближують покоління.Чим корисні сімейні традиції: Створюють відчуття безпеки та стабільності. Регулярні ритуали, як-от спільні вечері чи вечірнє читання казок, дарують дітям відчуття захисту та впевненості у завтрашньому дні. Це міцний фундамент для формування здорових стосунків та емоційної стійкості.Зміцнюють почуття приналежності. Коли сім'я збирається разом за улюбленими заняттями, це народжує відчуття єднання та спільності. Діти відчувають себе частиною чогось більшого, цінного та важливого.Дарують незабутні спогади. Спільні подорожі, святкування свят, кулінарні вечори – все це створює яскраві емоції та враження, які назавжди залишаються в пам'яті. Ці теплі спогади стають джерелом натхнення та підтримки протягом життя.Виховують сімейні цінності. Традиції – це чудовий спосіб передати юному поколінню те, що для вас дійсно важливо. Діти не лише засвоюють цінності на словах, а й бачать їх втілення у повсякденному житті, що робить засвоєння більш глибоким та щирим.Створюють простір для емоційного зближення. Спільні заняття, як-от приготування їжі, настільні ігри чи активні розваги на природі, розкривають шлях до щирого спілкування, обміну думками та почуттями. Це зближує членів родини, робить їхні стосунки більш міцними та довірливими.Якими можуть бути ці традиції:🔸 Раз на тиждень або два готуйте разом улюблені страви.🔸 Перед сном читайте дітям казки, обговорюйте прочитане, діліться враженнями.🔸 Заведіть активну сімейну традицію – ранкові пробіжки, велоподорожі, спільні заняття йогою.🔸 Щорічно вирушайте у спільні подорожі. Це може бути як вікенд у сусідньому місті, так і подорож до омріяної країни.🔸 Влаштовуйте вечори настільних ігор або активних розваг на свіжому повітрі.

Наші польські колеги теж проходять шлях трансформаційних змін у системі розбудови послуг з ментального здоров'я. В Польщі пілотуються сервіси Центрів ментального здоров'я. Трохи інформації вже мала від колег з Ministerstwo Zdrowia ще з часу моєї роботи в Міністерство охорони здоров'я України. Під час короткого перебування у Варшаві наша делегація урядового Координаційного центру психічного здоров'я попросилася ознайомитися з роботою Mazowiecki Szpital Wojewódzki Drewnica. Дякую Богдан Чечотка і prof.Robert Gałàzkowski за контакт. І це був дуже корисний візит. Ми побували у одній з найновіших психіатричних лікарень Польщі. Головне враження - тут все людиноорієнтовано: приязнь, повага і взаємодія у ставленні до пацієнта та всередині високопрофесійної команди. Тут все просто, ніби скромно, але дуже розумно, екологічно, енергоощадно. Безмежна вдячність усій адміністрації лікарні і владі Мазовецького воєводства за підтримку України- ця щирість дуже відчутна.І дякуємо за гостинний теплий прийом, відкритість і дуже корисні презентації, досвід помилок і здобутків, що особливо цінно.Зі своєї сторони ми розповіли про досвід впровадження Всеукраїнської програми ментального здоров'я, що було взаємно цікаво нашим польським колегам. Отож домовились, що наша співпраця буде розвиватися, бо маємо одну спільну мету в допомозі людям.Ти як? Олена Зеленська Координаційний центр КМУ / Mental Health UAWorld Health Organization Ukraine