📖 Ви прочитали гайд. А що далі? Учора я надіслала Вам безкоштовний гайд про 4 фази циклу. Багато з Вас написали, що відкрили для себе нове. Що нарешті зрозуміли чому одне харчування не працює весь місяць. Я дуже рада. Але дозвольте чесно. Знання - це лише половина шляху. Зараз поясню що я маю на увазі.

🌅 Уявіть собі завтрашній ранокСьома година. Дитина просить сніданок. Чоловік біжить на роботу. Кава ще не вистигла. А Ви стоїте біля холодильника і думаєте.«Стоп, у мене ж зараз фолікулярна фаза. Що там було краще їсти? Здається овес або яйця. Чи навпаки? А чи можна те ж саме, що чоловік?»Час іде. Дитина нервує. Ви хапаєте перше що під рукою. Бутерброд. Кава з молоком. Поїхали.

🍽 ОбідНа роботі знов та сама історія. Згадуєте що у фолікулярній варто білок і клітковину. Але навколо лише канапки і піца. Або та ж пюрешка з минулого тижня.

🌙 ВечірВтома. Дитина не спить. Готувати з нуля сили немає. Гречка з курицею знову. І так весь тиждень. І ще тиждень. А цикл собі йде.⚖️ Чесна правдаГайд дає Вам розуміння. Але без системи це розуміння не змінить нічого. Бо у реальному житті у Вас немає 30 хвилин щоб думати «що б це таке з'їсти у моїй фазі». У Вас є 5 хвилин. І дитина. І робота. І втома. Вам потрібно щоб хтось вже все продумав за Вас. Меню. Рецепти. Список покупок. Перекуси. І в той момент коли Ви відкриваєте холодильник, у Вас вже має бути готова відповідь.

🤍

Я готую для Вас саме таке рішення. Розкажу більше у четвер. Сердечко якщо знайома ситуація. А у коментарях - найскладніший прийом їжі у Вашому дні?