Статистика telegram channel - @ya_Nenka

ЧОМУ НЕ ВИХОДИТЬ ВСЕ ВИРІШИТИ ШВИДКО?Ви знаєте, я багато пишу про те, що миттєвих результатів в роботі зі складними ситуаціями краще не чекати, а краще налаштовуватись на певний шлях. І детально пояснюю, чому так.А зараз хочу поговорити про причину, яку часто не беруть до уваги, а вона існує і, можливо, є першою в списку. Ця причина — дитина. Дитина є суб'єктом ваших стосунків. Це окрема людина, яка не є і не буде повністю вам підконтрольна, тому що має свій настрій, потреби, бажання, волю та вподобання. Маніпулювати можна об'єктами, їм все одно, вони неживі. А дитина на все має власні реакції та ставлення — і на це варто зважати з першого дня.Багатьом дорослим здається, що це не так — можна десь натиснути, якось змусити... Топнути ногою нарешті і сказати, що буде тільки так, як кажете ви! Ну, дитина налякається, і що? Страх — це не той стан, в якому люди опановують нові навички. Якщо малюк не бере груди, не з'їдає потрібні об'єми з пляшки, відвертається і кричить — значить, з якоїсь причини цей процес приносить неприємні відчуття. В тілі (наприклад, через рефлюкс) або в психоемоційному плані (наприклад, через тиск, наполягання з боку батьків або інших вихователів). Наша з вами задача як дорослих — навчати малюка, бути чуйними, уважними і терплячими до його сигналів та можливостей. Так, це важко, але це дійсно задача не для дитини — вона ще не вміє розпізнавати та керувати власними емоціями, вона не знає, як краще або гірше. А ми якщо чогось не вміємо, то маємо все необхідне, щоб навчитись. І ми якраз знаємо, а не дитина, як буде краще — в цьому і є роль ведучої в стосунках особи. Тиснути і контролювати — теж можна, сотні тисяч саме таким бачать виховання. Сотні тисяч саме так і виховувались, і вплинути на це було неможливо. Але з віком, з появою власних дітей завжди з'являється вибір і можливість проаналізувати наслідки — просто подумати, чи це дійсно той шлях, який зробить вашу дитину щасливішою і позитивно вплине на ваші стосунки і в близькій, і у віддаленій перспективах.На консультаціях я допомагаю мамам почуватись значно краще на цьому шляху невідомості та дещо розтягнутих в часі результатів — допомагаю навчитись витримувати все це без почуття провини, самозвинувачень та хаотичних дій. Звертайтесь, я поруч 👋#підтримка#як_отримати_результат***Підписатись на канал***Instagram ГВ | cон | батьківство Instagram коучинг | НЛП | психологіяThreads

...продовження допису про післяпологову депресію ↖️↖️↖️Як проявляється ППД? По-різному. Серед можливих симптомів:🏷зміни апетиту: повна втрата інтересу до їжі та втрата ваги або ж «заїдання» стану та набір ваги, не пов’язаний з відновленням після вагітності;🏷стійкий стан пригнічення, сльозливість, відчуття внутрішньої порожнечі;🏷втрата здатності відчувати радість від речей, які раніше приносили задоволення (ангедонія); 🏷сильна тривога, напруження, внутрішнє тремтіння, панічні стани;🏷дратівливість, вибухи гніву;🏷почуття провини, сорому, думки про власну некомпетентність як матері;🏷порушення сну: неможливість заснути, навіть коли дитина спить, або надмірна сонливість;🏷виснаження, труднощі з концентрацією, «туман» у голові;🏷нав’язливі страшні думки.Важливий нюансВарто пам’ятати, що пригнічений настрій, виснаження, апатія, труднощі з концентрацією та порушення сну після пологів не завжди мають виключно психогенну природу. В окремих випадках подібні симптоми можуть бути пов’язані з порушенням функції щитоподібної залози — зокрема з післяпологовим тиреоїдитом.Післяпологовий тиреоїдит — це аутоімунний стан, який може розвиватися протягом першого року після пологів і мати різні фази. У гіпотиреоїдній фазі симптоми часто включають виражену втому, загальмованість, зниження настрою, порушення концентрації, підвищену сонливість, відчуття холоду, сухість шкіри, набряки, зміни маси тіла. Саме тому, якщо пригнічений психоемоційний стан поєднується з вираженими тілесними симптомами або не покращується з часом, доцільно розглядати не лише психологічну, а й соматичну оцінку стану — зокрема консультацію терапевта або ендокринолога та обстеження функції щитоподібної залози за показами.Коли час не чекає?Існують прояви, які вимагають негайного втручання фахівців (психіатра або виклику швидкої допомоги):🏷думки про суїцид або заподіяння шкоди собі чи дитині;🏷галюцинації, маревні ідеї, різка дезорієнтація;🏷неприродна ейфорія та гіперактивність. Стан, коли жінка не спить, сповнена надмірної енергії, говорить дуже швидко, будує нереалістичні грандіозні плани. Це не ознака «хорошого настрою», а можливий симптом біполярного розладу або післяпологового психозу.Важливо розуміти, що перинатальна депресія не обирає за статусом, віком, життєвими обставинами чи досвідом материнства — вона може стати реальністю будь-якої жінки протягом вагітності та першого року материнства. Але ризики вищі, якщо є поєднання факторів:🏷депресія/тривожні розлади в анамнезі (до вагітності або під час неї); 🏷відсутність підтримки, конфлікти в парі/родині, насильство;🏷важкі або травматичні пологи;🏷хронічний дефіцит сну, виснаження, проблеми з годуванням/здоров’ям дитини;🏷фінансовий тиск, невизначеність, вимушені зміни й втрати.Саме через ці ризики міжнародні протоколи (ACOG, WHO, NICE) рекомендують проводити оцінку психічного стану жінки не лише після пологів, а й під час вагітності. Звісно, зараз ми всі живемо в умовах хронічного стресу, і це впливає на кожну. Однак для жінок із підвищеним ризиком (це не лише історія депресій в минулому, а й, наприклад, високий рівень тривожності чи складні життєві обставини) існує доказовий спосіб знизити ймовірність розвитку розладу.Згідно з рекомендаціями USPSTF (це провідна незалежна група експертів у США, на чиї висновки як на «золотий стандарт» спираються лікарі розвинених країн), завчасна робота з психологом (наприклад, у методі КПТ) працює як ефективна профілактика. Тобто звернутися по підтримку можна ще до появи важких симптомів — щоб отримати інструменти самодопомоги і вберегти себе.#підтримка#вагітним#психологія***Підписатись на канал***Instagram ГВ | cон | батьківство Instagram коучинг | НЛП | психологіяThreads⬇️⬇️⬇️

Вітаю з Новим роком всіх, хто відзначає це свято з теплом на душі. Тим, хто не святкує — бажаю просто хорошого вечора і спокійної ночі!Не планую писати публічних списків перемог чи планів — все важливе я вже собі довела та знаю, куди рухатись далі 😊Є одне професійне досягнення, яке я хочу зафіксувати тут на пам'ять. Це мої перші кроки в харчовій терапії і вже впевнена робота з харчовою аверсією (відразою). Із великим задоволенням продовжую ґрунтовно досліджувати ці теми.Цього року я пройшла два фундаментальних навчання від провідних фахівців у темі харчування дітей:💞SOS Approach to Feeding (II рівень) — визнаний у світі метод роботи з дітьми, що мають труднощі в харчуванні — від вибірковості до уникання багатьох продуктів чи текстур.💞SOFFI (Supporting Oral Feeding in Fragile Infants) — метод, розроблений для підтримки годування вразливих малюків — наприклад, передчасно народжених чи тих, які перебували у реанімації. Підхід базується на розумінні, як ранній досвід може формувати любов і здорове ставлення до їжі на все життя.І от щойно зробила собі чудовий подарунок — починаю вивчати ще один основоположний курс про годування дітей — Responsive Feeding Therapy. Це сучасний підхід, який працює з дітьми будь-якого віку, ставлячи в центр довіру, автономію та теплі стосунки навколо їжі.Буду глибше розбиратись у труднощах з дитячим харчуванням і допомагати вам ще ефективніше. Теми грудного вигодовування та дитячого сну — залишаються моїми-моїми — і процес роботи, і результати мене дуже тішать!Дорогі, дякую вам за те, що довіряєте мені ваші складні питання. Разом їх вирішувати значно легше. І я щаслива, коли завдяки нашій спільній роботі вам вдається змінити ваше життя на краще 😊А які спогади про 2025 будуть у вас?#про_мене***Підписатись на канал***Instagram ГВ | cон | батьківство Instagram коучинг | НЛП | психологіяThreads

АСОЦІАЦІЇ НА ЗАСИНАННЯТак, у дитини вони є, і що? А нічого, бо у нас з вами вони теж є 😊Кожна людина має свої улюблені способи йти в сон та інші вподобання, пов'язані з вкладанням спати — яка має бути ковдра, подушка, що робити перед сном тощо.Відповідно, асоціації на засинання (АЗ) — нормальне явище, яке через усі ці інтернети викликає у батьків якийсь священний трепет😱І діти, і дорослі прокидаються вночі. Просто дорослі та діти старшого віку вміють швидко продовжувати сон, якщо їм нічого не заважає це зробити. А малята через незрілість зазвичай потребують допомоги в продовженні сну. Чим вищий тиск сну (потреби у сні, бажання спати), тим легше дитині продовжити сон з мінімальною участю дорослого. Якщо сон дійсно неякісний, він точно впливатиме на самопочуття — швидко і очевидно. Часті нічні пробудження, які заважають виспатись, відбуваються через те, що людину постійно турбує щось зовнішнє (світло, звуки, холод чи висока температура в приміщенні, сухе повітря) або внутрішнє (фізіологічний дискомфорт, біль, апное, рефлюкс, низький тиск сну, надлишок сенсорної стимуляції протягом дня тощо).Коли ви читаєте, що дитина прокидається через асоціацію... як ви собі це уявляєте? Асоціація не будить дитину. Асоціація — це те, чого дитині може не вистачати, щоб спокійно пірнути в наступний цикл сну після закономірного пробудження. Якщо АЗ (наприклад, груди) допомагає вам і дитині висипатися — це чудовий інструмент.Якщо АЗ вимагає від вас надзусиль (наприклад, скачки на фітболі виснажують 😳) — можливо, час її змінити. Але спочатку впевнитись, що нормально спати не заважають інші фактори: 🏷нерозуміння індивідуальних норм дитини, 🏷некоректний розподіл активності протягом дня, 🏷некомфортні умови сну, 🏷труднощі з харчуванням протягом дня, 🏷нестача якісного контакту з вами.І ось після всього цього є сенс змінювати АЗ на ту, яка буде влаштовувати вас і дитину. Якщо залишиться бажання змінювати 😊Ніщо не проблема, поки це не проблема для вас. При бажанні ви завжди можете розширити ваш арсенал способів вкладання та продовження сну дитини. Але важливо зберігати логіку та послідовність кроків — нікому ж не приходить в голову починати будівництво дому з даху? Починаємо з фундаменту. Так і в роботі зі сном — не подобається АЗ, змінюйте, але спочатку перевірте, що все в порядку з фундаментальними речами, від яких безпосередньо залежить сон дитини. І ваш.#консультант_зі_сну ***Підписатись на канал***Instagram ГВ | cон | батьківство Instagram коучинг | НЛП | психологіяThreads

ЗАВЕРШУВАТИ ГВ ПІСЛЯ РОКУ ВАЖКО?«Завершувати треба до року, бо далі буде все гірше — ЯК його потім відлучати? Він буде зависати на грудях годинами, прокидатись всю ніч, лізти за пазуху, коли навколо повно народу та істерити при перших ознаках відмови!»Так і є — в такому випадку завершити грудне вигодовування буде важко і в рік, і в три. Бо справа, як ви вже здогадались, читаючи мої дописи, — НЕ.В.ГВ (і точно не в тому, що «ця дитина зламалась, дайте іншу»).От ви завершили ГВ правдами і неправдами (бажано одним днем, знаю). Підкажіть, бумласка, як це навчить дитину не поводитись так само в інших ситуаціях, вже не пов'язаних з ГВ? Ху із он д'юті тудей? Що будемо звинувачувати в ситуаціях, де за відсутності правил напруження батьків виливається в неможливість «це терпіти»?Коли ситуація виходить з-під контролю, мами часто роблять різкі кардинальні кроки, тому що здається, що інших варіантів немає. Для дитини такий різкий злам — болючий. Для мами — виснажливий.Я знаю, що цього можна уникнути.Дитину віком близько року вже можна і варто поступово навчати:📍чекати, не отримуючи груди на кожну негайну вимогу;📍просити груди без стягування одягу;📍прикладатися у певному місці й у комфортний для мами час;📍отримувати заспокоєння й контакт різними способами, не лише через груди.Вибудовування певних правил, «культури годувань» — важливий етап м’якого завершення грудного вигодовування. Зробити крок на цю сходинку варто заздалегідь і можна навіть не пов'язувати його із завершенням. Це просто корисні правила, які суттєво полегшать ваше спілкування з дитиною в усіх сенсах.Важливо: здорові межі — це НЕ🏷жорстке «негайно припини / зачекай я сказала!»;🏷холодна, безапеляційна відмова («я сказала ні» — і пішла);🏷ігнорування потреб дитини;🏷дозвіл на все, що не становить небезпеки для життя та здоров'я.Межі — це форма підтримки з боку дорослого. Саме дорослий задає напрям стосунків з дитиною, бере відповідальність за те, що відбувається і дає турботу і дитині, і собі. У контексті нашої розмови цей дорослий — мама, яка, наприклад:🏷не терпить, коли дитина вкотре кусає сосок і при цьому усміхається;🏷знаходить альтернативу крутінню соска, щипанню шкіри чи інших дій, які їй неприємні;🏷займає зручну позу для годування і дозволяє собі сісти, відпочити, не перебуваючи в напруженні через те, що дитина зараз візьме і прикладеться;🏷вибудовує взаємодію так, щоб заспокоєння, контакт і близькість були пов’язані не лише з грудьми.Правила не віддаляють маму від дитини — навпаки, вони знімають необхідність терпіти та накопичувати роздратування. А для дитини вони стають зрозумілими орієнтирами, створюють відчуття безпеки та спокою. Малюку, який не знає берегів, дуже важко: він постійно перевіряє межі, не розуміє, чого очікувати від дорослого, і швидко перевантажується власними емоціями.Різкі рішення з’являються там, де довго не було дозволу на втому.Якщо відчуваєте, що вам зараз потрібні опора та ясність — індивідуальна консультація може стати хорошим кроком до цього. Я поруч 👋#завершення_гв***Підписатись на канал***Instagram ГВ | cон | батьківство Instagram коучинг | НЛП | психологіяThreads

BREAST CRAWL — РАННЯ ПОВЕДІНКА НОВОНАРОДЖЕНОГОУ перші години після народження поведінка малюка може бути значно складнішою та більш організованою, ніж може здаватися. Саме для опису цієї ранньої вродженої активності в наукових публікаціях використовують термін breast crawl — самостійний рух новонародженого до грудей матері.Це послідовність поведінкових реакцій здорових доношених малят, яку спостерігають у ситуації безперервного раннього тілесного контакту (skin-to-skin) та за відсутності медичних втручань, що змінюють перебіг адаптації.Ранній тілесний контакт між новонародженим і дорослим має доведену фізіологічну цінність. Зокрема, контакт з батьком асоціюється зі стабільнішими показниками температури тіла, дихання та серцевого ритму немовляти. Водночас breast crawl описують саме у контексті взаємодії з матір’ю, з огляду на поєднання сенсорних і біологічних чинників: запах амніотичної рідини та секрету залоз Монтгомері на ареолі, які розглядають як потенційні сенсорні орієнтири, тактильні стимули, голос, тепло, а також гормональні реакції, притаманні саме цій парі.Як це виглядаєУ публікації Ann-Marie Widström та її колег прояви breast crawl описано у вигляді дев’яти послідовних станів:1️⃣Перший крик (Birth Cry), розправлення легень одразу після народження.2️⃣Розслаблення (Relaxation) — зниження м’язового напруження, період відносного спокою.3️⃣Пробудження (Awakening) — відкривання очей, поява рухів голови й кінцівок.4️⃣Зростання активності (Activity) — більш координовані рухи, підвищення тонусу, поява смоктальних рухів.5️⃣Пауза (Resting) — короткий період зменшення активності.6️⃣Рух у напрямку грудей (Crawling) — поступальні рухи тіла з опорою на ніжки.7️⃣Знайомство (Familiarization) — дотик, облизування та нюхове дослідження ділянки грудей.8️⃣Смоктання (Suckling) — захоплення грудей і початок смоктання.9️⃣Сон після годування (Sleep) — період сну після завершення першого годування.Тривалість, черговість і вираженість цих станів можуть суттєво відрізнятися. Це відображає індивідуальний перебіг ранньої адаптації та конкретні умови, у яких перебувають мати й дитина.Вагінальні пологи та кесарів розтинПри вагінальних пологах частіше складаються умови, за яких безперервний тілесний контакт та сенсорна цілісність процесу зберігаються безпосередньо після народження.Після планового кесаревого розтину на перебіг перших годин життя можуть впливати тип анестезії, стан матері та організація післяопераційного догляду. В умовах екстреного кесаревого розтину першочерговими залишаються медичні потреби матері та/або дитини, і саме вони визначають можливості ранньої взаємодії.Незалежно від способу народження, тілесний контакт з матір’ю, коли він можливий і безпечний, залишається важливою складовою раннього періоду життя.Опис стадій вродженої поведінки немовлят — із власною логікою реакцій, рухів і ритмів — дозволяє краще зрозуміти компетентність немовлят та по можливості створити умови, за яких вони можуть проявити свої вроджені інстинкти 🙂#вагітним #консультант_з_гв ***Підписатись на канал***Instagram ГВ | cон | батьківство Instagram коучинг | НЛП | психологіяThreads

А ЩО БИ ВИ ПОРАДИЛИ СОБІ ПЕРЕД ПОЛОГАМИ?Мені б хотілося, щоб більше майбутніх батьків знали про післяпологові реалії заздалегідь.Реалії — це не погано і не добре. Ви ж розумієте, що вони бувають різними і сприймаються дуже по-своєму.Якщо поряд з мамою є помічники і вона може розраховувати на комфортні умови перш за все для себе — чудово, і було б класно, якби ми всі завчасно могли б підстелити ту соломку. Але для багатьох жінок перші кроки в материнство відчуваються приблизно як падіння в прірву... Я поділюсь пропозиціями, які комусь можуть стати в пригоді під час вагітності і дати трохи розуміння, як воно буває і на що варто звернути увагу.1️⃣Почитайте сучасну інформацію про нормальний дитячий сон і особливості організації грудного вигодовування. Моє щире переконання — це не мають бути мамські чати і соцмережі. Чужий особистий досвід — це святе, але він може бути абсолютно некорисним або навіть шкідливим для вас. Міфи в темах вирощування дітей дуже правдоподібні, поширювати сумнівну інформацію можна красиво і переконливо, але від цього вона не змінює свою якість.Красиві картинки в Інстаграмі часто мають дуже опосередкований стосунок до реальності. «Всі брешуть» — згадуйте цю істину, коли починаєте свято вірити у материнство в легкості, яке транслюють «ідеальні» жінки з «ідеальними» дітьми.І сон, і вигодовування дитини — достатньо непрості теми. Їх варто вивчити хоча б на базовому рівні, щоб потім не дратуватись на експертів, які кажуть різне, а ви на всіх підписані і не знаєте, кому довіряти. І не сподівайтесь, що в пологовому вам все покажуть і розкажуть — буває всяке, дуже всяке.2️⃣Виховання та піклування про малятко — справа для декількох людей. Ви не зобов'язані все робити самостійно, і дуже шкода, коли інших варіантів просто немає. Це не норма. Але якщо ви розумієте, що така ситуація може бути вашою, буде добре знати завчасно, на що ви йдете, підготуватись психологічно та продумати варіанти організації побуту з дитиною, щоб зберегти максимум можливостей для турботи про себе та свої інтереси. Ще нікому не завадили:✅фінансова подушка;✅доставка продуктів;✅залучення допомоги;✅швидкі рецепти смачної їжі, яка буде задовольняти ваші потреби в енергії та поживних речовинах, щоб не переходити на умовні Снікерси;✅контакти фахівців (консультантів, лікарів, психолога/психотерапевта), яким ви готові довіряти, бо свідомо обрали цих людей заздалегідь.3️⃣Знижуйте очікування — і від себе, і від дитини, і від світу навколо. Будуть речі, до яких ви можете бути не готові, скільки б не готувались — життя любить нас дивувати, і впливати на це ми можемо лиш частково. І це... спіть, коли є можливість. Воно того варте (а миття підлоги — ні) 😂А що би ви порадили собі перед пологами, знаючи те, що знаєте зараз?#підтримка#вагітним***Підписатись на канал***Instagram ГВ | cон | батьківство Instagram коучинг | НЛП | психологіяThreads

ДЕЩО ПРО ГОДУВАННЯ З ПЛЯШКИУ сучасній педіатрії для оцінки росту та набору маси тіла дітей застосовують різні ростові стандарти й криві. Найпоширенішими у міжнародній практиці є стандарти ВООЗ, які використовують для оцінки показників росту і маси тіла дітей незалежно від типу вигодовування. Але годування дитини — це не лише спосіб наситити її. Це не лише хвилини, мілілітри, грами та інші показники, які можна чітко виміряти. У реальному житті завжди є емоційна складова і багато того, що не вкладається в цифри — і це нормально.Хочу присвятити цей допис підтримці тих, хто тимчасово або постійно годує або догодовує дитину з пляшки — зцідженим молоком або формулою.1️⃣Годування — це ваше активне емоційне спілкування з дитиною, значущий елемент ваших стосунків. Очевидно, що діти, яких прикладають до грудей, отримують дуже багато тактильного контакту і постійної взаємодії з мамою. Якщо ви годуєте малятко з пляшки, ви можете не менш чутливо реагувати на його сигнали, підтримувати зоровий контакт, обіймати та говорити з ним під час годування. Не варто залишати дитину сам на сам з пляшкою і шукати лайфхаки або девайси, які дозволять це зробити. Розумію, що аргумент про плекання стосунків під час вигодовування дитини не для всіх буде переконливим. Ок, але все одно не робіть цього, як мінімум, з міркувань безпеки. 2️⃣Годування на вимогу передбачає орієнтацію на поведінкові сигнали дитини, а не на плач або фіксований інтервал між годуваннями. Такий підхід можливий і при вигодовуванні формулою. Відгукуючись на ранні сигнали голоду (повороти голови, смоктальні рухи, занепокоєння), а не на фіксований час годування, ви допомагаєте малюкові вчитись розуміти своє тіло, довіряти своїм відчуттям і почуватися максимально комфортно в контексті годування.3️⃣Універсального інтервалу між годуваннями не існує. Діти їдять у різному темпі та мають різну потребу в об’ємі порцій: хтось їсть більше і рідше, хтось — менше, але частіше. У перші 6–8 місяців життя інтервали між годуваннями приблизно 2–3,5 години є варіантом норми. Індивідуальні коливання можливі й самі по собі не є проблемою.4️⃣Об'єми, зазначені на упаковці суміші — не інструкція для конкретної дитини, а усереднені рекомендації. Реальна потреба малюка може змінюватися залежно від віку, темпів росту, самопочуття і навіть часу доби. Тому орієнтуватися варто не стільки на цифри, скільки на поведінку дитини під час годування та загальну динаміку її росту. Одна дитина може добре рости, споживаючи близько 650–750 мл на добу, інша може потребувати значно більших об’ємів. Оцінювати, чи відповідає харчування потребам дитини, доцільно за центильними кривими росту та маси тіла ВООЗ, а не за фіксованими «нормами».5️⃣Не змушуйте дитину доїдати, не вливайте харчування насильно — це може порушувати регуляцію апетиту, викликати спротив і навіть відразу до годування. Якщо дитина відмовляється їсти, варто перевірити можливі причини — самопочуття, температуру суміші, соску — і запропонувати годування пізніше. Відвертання від пляшки, зниження інтересу, закривання рота, активне відштовхування — це ознаки того, що дитина їсти більше не буде, і годування варто завершити.Голодна дитина, яка має негативні асоціації з процесом годування, може відмовлятись від харчування. Наратив «буде голодний — буде їсти, це ж інстинкт» — помилковий і небезпечний. Згадайте про це перед тим, як намагатись будь-якими способами влити в дитину бодай якусь кількість «порції». Це виснажливо і дуже стресово для всіх, і я щиро співчуваю тим, хто проживає це щодня багато разів...Я працюю з такими ситуаціями — звертайтесь, якщо потребуєте допомоги!#консультант_з_гв #суміш#харчова_аверсія***Підписатись на канал***Instagram ГВ | cон | батьківство Instagram коучинг | НЛП | психологіяThreads

ТОДЛЕР ПІДВИСАЄ НА ГРУДІ, НІКУДИ МЕНЕ НЕ ВІДПУСКАЄ...Смоктання грудей з метою поїсти, відчути себе в безпеці, розслабитись, заспокоїтись, заснути, полегшити біль або дискомфорт, впоратись з нудьгою, отримати контакт з мамою і т. д. є нормальним процесом з точки зору природи. Дитина закриває якісь свої потреби звичним, завжди працюючим способом, і її все влаштовує 😊Якщо ця «природа» перестає влаштовувати маму — в будь-якому віці дитини — ось тоді варто з цим працювати.Враховуючи вік дитини, важливо проаналізувати:✅чи достатньо дитина їсть твердої їжі, чи перейшла на сімейний стіл, чи нормально набирає вагу в динаміці;✅чи вистачає контакту з мамою протягом дня. «24/7 з дитиною» не означає, що буває час, коли мама повністю залучена у взаємодію з дитиною. Важливо, щоб таким епізодам хвилин по 15 було місце протягом дня, хоча б 2-3 рази. Якщо мама дуже втомлена, і сил на це просто не вистачає — це ще одна ситуація, яку варто вирішувати, шукати можливості для змін;✅які були події останнім часом, чи змінювалось щось у звичній рутині — перед тим, як стали помічати таку поведінку. Вплинути могло що завгодно;✅якщо мама стала відлучатись у справах або вийшла на роботу і залишає дитину з іншим дорослим, важливо проаналізувати, яка взаємодія з дитиною відбувається перед виходом з дому. Є велика різниця між «піду непомітно, поки грається» та «обійму, поцілую, розповім, що буде відбуватися у мою відсутність, коли я повернусь і що ми будемо робити разом»;✅які потреби, на думку мами, дитина закриває такими зависаннями на грудях. Відповідь на це запитання дають спостереження. А далі можна думати про те, якими ще способами можна їх задовольняти — і вчити цьому дитину.Якщо дитина нормально їсть дорослу їжу, вона «підвисає» на грудях не через голод. Їй від мами потрібне щось інше. Можна починати з впорядкування прикладань протягом дня. Що робити далі? Відповідь залежить від запиту. Часто на цьому етапі маму все починає влаштовувати, і грудне вигодовування триває ще певний час.#завершення_гв ***Підписатись на канал***Instagram ГВ | cон | батьківство Instagram коучинг | НЛП | психологіяThreads

НІЧНІ ГУЛЯННЯГуляння вночі — це неспання після нічного пробудження, коли малюк не зміг швидко заснути сам або за допомогою звичних умов засинання, протягом 20 хвилин і довше. Настрій у дитини при цьому зазвичай добрий (чому батьки, може, і раді, але не від щирого серця 😭).На що варто звернути увагу, якщо дитина почала гуляти вночі:1️⃣Забагато денного сну, так званий «пересип». Коли добова потреба уві сні розподілена з акцентом на денні сни, нічний сон стає коротшим — змусити людину спати більше, ніж вона хоче, ми не можемо. Це і провокує нічні гуляння, які потім дитина відсипає вдень.2️⃣Вдень дитина гуляє менше, ніж їй реально потрібно. Часто батьки орієнтуються на час або на табличні норми невідомого походження (кажу, як є — це все авторські напрацювання, прямого підтвердження якісними дослідженнями вони не мають), але дитині всі ці таблички можуть не підходити. Ці усереднені значення не враховують темперамент, рівень активності та реальні добові потреби конкретної дитини.А ще малюк може вигулювати цілком нормальний для нього час, але провести його в колясці, кріслі чи на руках без достатнього руху. У такому випадку дитина просто не встигає втомитися, і це вирішується зміною розподілу активності протягом епізоду неспання.3️⃣Надто раннє укладання на ніч. Іноді дитина виглядає втомленою, але її циркадний ритм ще не перебуває у фазі стабільної підтримки нічного сну. У такій ситуації сон може початися легко, але завершитися через кілька годин (часто близько 2–3 ночі).Це пов’язано з особливостями взаємодії гомеостатичного тиску сну (Process S) та циркадної регуляції (Process C): тиск сну до цього моменту вже знижується, а циркадна регуляція ще не забезпечує достатньої стабільності, щоб сон залишався домінуючим станом після нічного пробудження. У результаті може виникати тривале нічне неспання з гарним настроєм. Якщо подібні нічні пробудження повторюються кілька ночей поспіль і дитина при цьому бадьора, іноді має сенс обережно зсунути час укладання на 15–30 хвилин пізніше та оцінити зміни у нічному сні. Зауважу, що зсув часу укладання не означає автоматичного «перенесення» нічних гулянь на більш пізній час. У деяких випадках він змінює фазове співвідношення гомеостатичного тиску сну та циркадної регуляції так, що умови для тривалого нічного неспання просто не виникають. Орієнтиром є не година на годиннику, а поведінка дитини і стабільність нічного сну. 4️⃣Відпрацювання нових навичок (перевороти, повзання, сідання, ходіння...). Якщо не робити це вдень багато-багато разів, то ніч, з точки зору дитини, теж прекрасний час.Підливати масла у вогонь можуть некомфортні умови сну і конкуруючі зі сном потреби: голод/справа, незручний одяг, зависока чи занизька температура, неоптимальна вологість повітря, переповнений підгузок, світло та шум.Якщо дитина захворіла, вона може погано спати, навіть при ідеальному режимі. Що робити? Чекати одужання та організувати комфортні умови сну.Самостійне засинання, розділення грудного вигодовування і сну, заміна асоціації на сон навряд чи вирішать проблему нічних гулянь. Дитина просто не хоче спати — у неї немає причин для цього або умов. Якщо протягом 20 хвилин ваші зусилля з продовження сну були марними, ймовірно, справа не в асоціації.І нагадаю — ви завжди можете звернутись на консультацію з налагодження сну малюка. Пишіть в особисті, будемо працювати 😊#консультант_зі_сну ***Підписатись на канал***Instagram ГВ | cон | батьківство Instagram коучинг | НЛП | психологіяThreads