Благодійний фонд Вадима Столара

✨Друзі, ми продовжуємо наш проєкт «Здійснення мрій», який вже довгий час тішить маленьких мрійників і дарує їм приємні емоції.Тож, будь ласка, надсилайте нам в особисті повідомлення відео із розповіддю вашої дитини про її мрію. Ми опублікуємо його на наших сторінках та будемо чекати на чарівника.За час, поки триває проєкт, ми чітко усвідомили, наскільки він важливий. Адже він – про дива, які існують навіть попри все, що відбувається навколо. Про добрих людей поруч, які готові подарувати тепло свого серця маленьким українцям. Про єднання наших спільних зусиль та взаємопідтримку, що допомагає вистояти у цей надскладний час.☝🏻Важливо!• Діти на відео мають чітко озвучувати свої омріяні бажання – щоб донести їх майбутнім чарівникам.✅До проєкту можуть долучитись:• діти з прифронтових зон;• діти, які втратили домівку;• діти з родин ВПО;• діти військовослужбовців.🪄Чарівником для маленьких українців може стати кожен охочий. Для цього треба лише написати нам під дописом про мрію, яку ви хотіли б здійснити, чи у приватні повідомлення: https://t.me/stolar_fund.________«Здійснення мрій» – проєкт Благодійного фонду Вадима Столара, створений, аби відновити віру дітей у щасливе майбутнє та повернути їм магію дитинства. Разом із вами будемо дарувати дітям цілющі позитивні емоції та радіти здійсненню їхніх омріяних бажань.#мрія

💔«Як пережити зраду коханої людини?» – таке непросте запитання надійшло нашій експертці у рубрику «Запитайте у психолога».Воно – про біль, розгубленість та втрату внутрішньої опори. Про те, що важко вимовити вголос, і ще складніше переживати наодинці.У своїй відповіді психолог-практик Яна Кобець делікатно пояснює, чому зрада так ранить та що може відчувати людина у цій ситуації. Вона м’яко окреслює кроки, що можуть допомогти повернути відчуття опори та безпеки. З уважністю та підтримкою, дуже важливою в таку мить.☝🏻Повну відповідь нашої психологині читайте за посиланням: https://stolarfund.com/projects/ask-a-psychologist-answers-to-questions 📲Хочете спитати її поради? Ставте своє запитання Яні в онлайн-формі за посиланням: https://stolarfund.com/projects/ask-a-psychologist ________«Підтримка» – проєкт Фонду Вадима Столара, де у закритій спільноті професійні психологи допомагають людям впоратися з внутрішніми переживаннями, знайти способи полегшити душевний біль і навчитися жити у мінливому сьогоденні.#психологічна_підтримка

🫠💔Втома, що не минає навіть після сну. Нуль енергії. І думка: "Я б і рада щось робити, та сил бракує..."У такі миті фізична активність разом із нашим проєктом «Спорт на районі» може стати способом турботи про себе.📲Приєднуйтесь до телеграм-каналу проєкту за посиланням: https://t.me/sport_fund Наші онлайн-тренування – не про виснаження чи досягнення, а про рух, що повертає енергію. Тут не треба встигати за всіма чи викладатись на максимум – просто займайтесь вдома, у своєму темпі. Та відчувайте, як стає легше дихати й триматись щодня.✅Цього тижня о 20:00 на вас чекають:• вівторок – пілатес від Марі;• середа – йога від Лізи;• пʼятниця – full body**тренування з Олександрою у записі.🤍Долучайтесь і піклуйтесь про себе – з любов'ю та разом із нашою спортивною спільнотою.____«Спорт на районі» – проєкт Фонду Вадима Столара, у межах якого команда професійних фітнес-тренерів проводить онлайн-тренування для всіх охочих. Заняття спрямовані на відновлення ментального й фізичного здоров'я. #спортнарайоні

😅М'язи кору – це не про плаский живіт, а про нашу опору – внутрішню і фізичну. Саме кор тримає нас, коли спина втомилась, коли тіло реагує швидше за думки. І дуже хочеться згорнутись «калачиком» – однак ми продовжуємо стояти.Тож сьогоднішній комплекс вправ, який наша тренерка Юлія підготувала для суботньої рубрики проєкту «Спорт на районі» – не про фізичну форму чи активність. Він – про заземлення, відчуття тіла. Адже навіть кілька ефективних вправ для м’язів кору – це спосіб зібрати себе докупи, неквапливо, з турботою. Бо сильний кор – це коли тіло тримає вас, а не ви тримаєтесь з останніх сил.☝🏻Сконцентруйтесь та повторюйте кожен рух за Юлею, без поспіху та із задоволенням. І приєднуйтесь до телеграм-каналу проєкту «Спорт на районі» за посиланням: https://t.me/sport_fund ____«Спорт на районі» – проєкт Фонду Вадима Столара, у межах якого команда професійних фітнес-тренерів проводить онлайн-тренування для всіх охочих. Заняття спрямовані на відновлення ментального й фізичного здоров'я. #спортнарайоні

😰Іноді у стосунках є відчуття, що щось не так. Ніби зовні все як зазвичай – та напруга й тривога наростають, а сумнівів у собі стає дедалі більше.Ми можемо пояснювати це втомою, складним періодом чи власною чутливістю. Звикати, пристосовуватись, шукати виправдання. Але існують речі, що не є нормою – навіть якщо до них звикли.🥺"Як зрозуміти, що я перебуваю в аб’юзивних стосунках?" – з таким запитанням звернулась підписниця до нашої експертки у рубриці «Запитайте у психолога». І воно дуже важливе, бо усвідомлення проблеми – перший крок до турботи про себе та власні кордони.У відео психологиня Яна Кобець фахово і детально пояснює, на які ознаки варто звернути увагу та що є тривожними сигналами у стосунках. Якщо відгукується – подивіться відео. Воно допоможе прояснити важливе у ваших взаєминах.📲Та ставте запитання експертці, якщо потребуєте її допомоги, за посиланням: https://stolarfund.com/projects/ask-a-psychologist ____«Підтримка» – проєкт Фонду Вадима Столара, де у закритій спільноті професійні психологи допомагають людям впоратися з внутрішніми переживаннями, знайти способи полегшити душевний біль і навчитися жити у мінливому сьогоденні.#психологічна_підтримка

🎶 Ця жінка має унікальні вокальні здібності та змалечку мріяла про велику сцену. Талановита і багатогранна особистість, вона не лише співає, а й створює власні пісні, пише вірші та казки, видає книги, наповнюючи свою творчість глибокими сенсами."Так, я – артистка, Заслужена артистка України (це звання для мене дуже почесне і дороге), водночас волонтерка, та насамперед я багатодітна мати, тобто людина, яка розуміє, для чого сьогодні творити музику – для того, щоб Україна перемогла, щоб наші діти виростали патріотами і патріотками, щоб вони шанували тих Героїв, які сьогодні стоять за їхнє майбутнє", – зауважує вона в одному з інтерв’ю.Про Руслану Лоцман – естрадну співачку, педагогиню, артволонтерку та маму трьох дітей – розповідаємо у рубриці «Знай своїх, твоїх і наших».📚За матеріалами сайтів газети «Порадниця», видання «Справи сімейні».________«Знай своїх, твоїх і наших» – інформаційно-корисний проєкт Фонду Вадима Столара, у межах якого ми раз на тиждень розповідаємо про визначних українців усіх років і поколінь, аби зберегти та сформувати власну історію становлення країни!#знайсвоїх

☝🏻Іноді ми дуже прагнемо бути стриманими, сильними, зручними для інших... Водночас глибоко всередині залишаємо те, що зазвичай не заведено показувати оточенню: злість, заздрість, образу, сором, втому, страх. Коли ці почуття не знаходять простір для прояву – вони накопичуються та створюють внутрішню напругу.17 січня, у суботу, о 18:00 запрошуємо вас на групову онлайн-зустріч із психологом на тему «Знайомство зі своєю «тіньовою» стороною», що відбудеться в межах нашого постійного проєкту «Підтримка». Ця подія – не про «виправити себе», а про побачити, визнати та припинити боротись із собою. Ведуча групи – психолог-практик Яна Кобець.📲Попередня реєстрація учасників – за посиланням: https://forms.gle/BhbxsQUJDm5DCaS58✅На зустрічі ви:• познайомитесь із тими сторонами себе, які рідко дозволяєте проявляти;• усвідомите, які емоції звикли пригнічувати та як це впливає на життя;• отримаєте безпечний простір для роздумів;• заберете з собою внутрішній дозвіл бути різними.Тривалість онлайн-заходу – дві години.🥰Якщо відчуваєте, що саме час побачити та пізнати себе справжнього, – ця зустріч може стати першим кроком. Ми чекаємо на вас.________«Підтримка» – проєкт Фонду Вадима Столара, де у закритій спільноті професійні психологи допомагають людям впоратися з внутрішніми переживаннями, знайти способи полегшити душевний біль і навчитися жити у мінливому сьогоденні.#психологічна_підтримка

😩"Ох, як же не хочеться їхати у спортзал…" – думаєте ви перед черговим тренуванням, поки зима випробовує нас крижаним вітром, снігом чи ожеледицею.І не треба! Залишайтеся вдома та тренуйтесь онлайн разом з проєктом «Спорт на районі». Якщо ви ще не з нами – переходьте у телеграм-канал проєкту за посиланням: https://t.me/sport_fund У «Спорті на районі» ми не женемось за формами чи швидкими результатами. Ми підтримуємо тонус тіла, поліпшуємо витривалість та самопочуття. Все, що треба для цього – трішки часу, простору вдома та любов до себе.✅Цього тижня о 20:00 на вас чекають:• понеділок – stretching від Марі;• вівторок – йога від Лізи;• пʼятниця – abt**тренування з Надією у записі.Друзі, маємо круту новину, яка точно заохотить вас бути з нами сьогодні: вечірнє заняття проведе нова тренерка Марі. Вона вже чотири роки передає людям свою любов до йоги та стретчингу, вважає рух невіддільною частиною свого життя та надихає рухатись інших.🤩Долучайтесь і зробіть турботу про себе частиною щоденного життя.________«Спорт на районі» – проєкт Фонду Вадима Столара, у межах якого команда професійних фітнес-тренерів проводить онлайн-тренування для всіх охочих. Заняття спрямовані на відновлення ментального й фізичного здоров'я. #спортнарайоні

🎄☃️❄️Домашній затишок, улюблені смаколики та менше активності – узимку це нормально, а у період свят і поготів. Саме тому у суботній рубриці проєкту «Спорт на районі» ми пропонуємо подбати про себе та м’яко підтримати тіло – як ми любимо.Сьогодні виконуємо комплекс вправ на внутрішню частину стегон від нашої тренерки Юлії. Прості й комфортні, вони повертають нам відчуття тонусу, допомагають розім’ятись після святкових застіль та нагадують тілу про рух – неспішно і без докору.☝🏻А щоб вправи дійсно працювали, кожну з них повторюємо 15-18 разів.Розкладайте килимок, вмикайте відео та повторюйте за Юлею. Тренуйтесь з натхненням і задоволенням.📲Хочете постійно займатись із професійними тренерками? Долучайтеся до нашого онлайн-проєкту «Спорт на районі» за посиланням: https://t.me/sport_fund ____«Спорт на районі» – проєкт Фонду Вадима Столара, у межах якого команда професійних фітнес-тренерів проводить онлайн-тренування для всіх охочих. Заняття спрямовані на відновлення ментального й фізичного здоров'я. #спортнарайоні

😔Інколи ми опиняємось у ситуаціях, коли дуже хочеться щось змінити – та нам це, на жаль, не під силу. З’являються відчуття безсилля, розгубленості. Ми картаємо себе за те, що «не справляємось» чи «мали б бути стійкішими»…🧐"Як прийняти те, на що не можу впливати?" – питає поради підписниця у нашої експертки в рубриці «Запитайте у психолога». І це звернення – вже крок до турботи про себе, до дозволу проживати свої почуття та шукати опору, коли обставини від нас не залежать.У новому відео наша психологиня Яна Кобець відповідає на це запитання. Та дає практичні поради, які допоможуть впоратись із почуттям безсилля й поступово вчитись приймати те, що не можемо контролювати.🎞Дивіться відео, якщо тема відгукнулась. Та, якщо потребуєте поради Яни, залишайте запитання їй у формі за посиланням: https://stolarfund.com/projects/ask-a-psychologist ____«Підтримка» – проєкт Фонду Вадима Столара, де у закритій спільноті професійні психологи допомагають людям впоратися з внутрішніми переживаннями, знайти способи полегшити душевний біль і навчитися жити у мінливому сьогоденні.#психологічна_підтримка