Благодійний фонд Вадима Столара

🐴Дивитеся на себе в дзеркало – і все більше нагадуєте собі шахового коня?За результатами останніх досліджень, українці проводять до шести годин в інтернеті зі смартфона та ще близько чотирьох – за комп’ютером. Загалом – понад 11 годин в онлайн-просторі, враховуючи всі пристрої, якими ми користуємося протягом дня.😰Не дивно, що наша шия частенько дає про себе знати, а постава – далека від ідеальної. Тож сьогодні у суботній рубриці проєкту «Спорт на районі» разом із нашою тренеркою дбаємо про шию. Та виконуємо дієві вправи для зняття напруги, укріплення шийних м’язів і поліпшення постави.Все, що нам треба для цієї розминки, – килимок та кілька хвилин для себе.📲Хочете, щоб турбота про здоров’я увійшла у звичку? Приєднуйтесь до проєкту «Спорт на районі» за посиланням: https://t.me/sport_fund ____«Спорт на районі» – проєкт Фонду Вадима Столара, у межах якого команда професійних фітнес-тренерів проводить онлайн-тренування для всіх охочих. Заняття спрямовані на відновлення ментального й фізичного здоров'я. #спортнарайоні

🤩Друзі, продовжуємо звітувати щодо нашого проєкту «Грант на важливу справу».Серед переможців другої грантової програми нашого Фонду, оголошених на початку 2024 року, – Благодійна організація «Благодійний фонд «Добрі вчинки разом». Вона зосередила зусилля на наданні психологічної підтримки жителям Харкова та Харківської області. Та коштом гранту реалізувала проєкт «Самодопомога: майстерність стресової стійкості».Ініціатива була спрямована на полегшення морально-психологічного стану цивільних громадян, освоєння ними навичок самодопомоги у стресових ситуаціях. Тож на тренінгах, які проводила команда організації, учасники вчилися орієнтуватися у власному стані та ефективно підтримувати себе.☝🏻🤍Під час війни питання психологічної стійкості є вкрай актуальним – особливо для громад, які щоденно стикаються з підвищеним рівнем небезпеки. Тому ініціатива, реалізована партнерами за сприяння нашого Фонду, є важливою для підтримки ментального здоров’я нашої нації. Вона має довготривалий вплив – бо формує навички самодопомоги, які українці зможуть використовувати й надалі.________«Грант на важливу справу» – масштабний проєкт Фонду Вадима Столара, у межах якого ми спрямовуємо 1 млн грн на підтримку проєктів задля психоемоційного відновлення постраждалих від війни громадян.#грант

😢«Чому мені важко щось почати й довести справу до кінця?» – запитує підписниця у нашої експертки в рубриці «Запитайте у психолога».Ми можемо вважати себе ледачими чи звинувачувати у відсутності мотивації. Та насправді за відкладанням справ часто стоять страх помилки, тривога чи думка про те, що ми недостатньо хороші для омріяного результату, – зауважує психолог-практик Яна Кобець. Саме тому нам інколи так важко зробити перший крок, і ще складніше – не зупинитися на пів дороги.У новому відео психологиня детально пояснює, чому так відбувається, та ділиться фаховими порадами, які допоможуть вийти із цього кола. Надішліть це відео тим, хто зараз потребує підтримки.📲Хочете отримати відповідь Яни на власне запитання? Ставте його за посиланням: https://stolarfund.com/projects/ask-a-psychologist ____«Підтримка» – проєкт Фонду Вадима Столара, де у закритій спільноті професійні психологи допомагають людям впоратися з внутрішніми переживаннями, знайти способи полегшити душевний біль і навчитися жити у мінливому сьогоденні."#психологічна_підтримка

🎨Ця жінка – яскрава, стильна, емоційна і дуже талановита. Понад усе вона цінує свободу – творити та залишатися справжньою. Вона є однією з найбільш успішних українських художниць сьогодення.Про себе мисткиня Ніна Мурашкіна розповідає: "Мене сформувало відчуття постійного контрасту. Між любов’ю і контролем у родині, між красою і жорстокістю Донецька, між церковною ідеєю чистоти і реальною людською природою, між жіночністю як свободою і жіночністю як очікуванням інших. Я завжди жила всередині цих суперечностей, і саме там народжуються мої роботи".Роботи художниці принесли їй визнання; вони високо цінуються та зберігаються у приватних колекціях у різних куточках світу. Про життєвий та творчий шлях відомої українки говоримо у нашій постійній рубриці «Знай своїх, твоїх і наших».📚За матеріалами Yellow Blue Business Platform, інтернет-газети «Збруч».📸 Фото з сайтів: https://elle.ua, https://zbruc.eu, https://www.rbc.ua.________«Знай своїх, твоїх і наших» – інформаційно-корисний проєкт Фонду Вадима Столара, у межах якого ми раз на тиждень розповідаємо про визначних українців усіх років і поколінь, аби зберегти та сформувати власну історію становлення країни!#знайсвоїх

🤩🇺🇦3 роки, 9 переможців, 3 млн грн – результати успішної реалізації нашого проєкту «Грант на важливу справу». А також свідчення того, наскільки результативним є партнерство, коли нас об'єднує спільна мета – підтримка країни.Навесні 2023 року ми отримали дуже багато запитів на фінансування від громадських організацій та благодійних фондів. Тож вирішили започаткувати проєкт «Грант на важливу справу», бо усвідомили: він дасть нам змогу дотягнутися до більшої кількості наших співгромадян, які у такий спосіб отримають допомогу по всій країні.☝🏻Цей проєкт – про масштаб: нові міста, ще більше людей, залучених у підтримку українців, більше дружніх стосунків. І, найголовніше, – про важливу та своєчасну допомогу!Відтоді нашим Благодійним фондом було успішно реалізовано три грантові програми, у межах яких опрацьовано майже 500 грантових заявок, профінансовано проєкти на загальну суму 3 000 000 грн та вже отримано зворотний зв’язок від організацій-переможців.🙏🏻🤍Ми щиро дякуємо нашим партнерам, які надають допомогу українцям у цей непростий час, реалізують актуальні для нашого суспільства проєкти та підтримують Україну на її важкому, проте впевненому шляху до Перемоги!________«Грант на важливу справу» – масштабний проєкт Фонду Вадима Столара, у межах якого ми спрямовуємо 1 млн грн на підтримку проєктів задля психоемоційного відновлення постраждалих від війни громадян.#грант

😰"Як впоратися з постійною тривогою за майбутнє?" – питає поради підписниця у нашої експертки у рубриці «Запитайте у психолога».Коли ми живемо в умовах стресу та постійної небезпеки, відчуття тривоги – це не слабкість, а захисна реакція її психіки на те, що відбувається довкола, пояснює психолог-практик Яна Кобець. І замість того, щоб намагатись «вимкнути» цю емоцію, важливо навчитися співіснувати з нею.Спочатку, радить психологиня, треба знайти опору – у тому, що ми здатні контролювати. Звісно, ми не можемо вплинути на загрози в небі, проте здатні організувати власну безпеку, підтримати близьких та дати собі час на відновлення між тривогами. І це вже немало.📲Які ще кроки допоможуть повернути відчуття стабільності та трішки більше спокою всередині – читайте у відповіді Яни за посиланням: https://stolarfund.com/projects/ask-a-psychologist-answers-to-questions 🙌🏻Хочете поставити їй своє запитання? Адресуйте його нашій психологині за посиланням: https://stolarfund.com/projects/ask-a-psychologist ________«Підтримка» – проєкт Фонду Вадима Столара, де у закритій спільноті професійні психологи допомагають людям впоратися з внутрішніми переживаннями, знайти способи полегшити душевний біль і навчитися жити у мінливому сьогоденні."#психологічна_підтримка

😰Ми звикли дбати про себе, коли є час, ігнорувати сигнали тіла про потребу в турботі. А потім – втома, брак енергії, бажання рухатись далі та навіть мріяти.Однак увага до себе – це не про «ідеальний момент». Вона – про маленькі кроки, що повертають сили та відчуття опори. Робімо їх разом – в онлайн-проєкті «Спорт на районі», долучитись до якого можна за посиланням: https://t.me/sport_fund Наш проєкт – це системні онлайн-тренування із професійними тренерками, це простір підтримки та простих порад, завдяки яким фізична активність стане гармонійною частиною життя.✅Цього тижня о 20:00 на вас чекають:• понеділок – stretching від Марі*;• середа – пілатес від Марі*;• п’ятниця – full body**тренування у записі.Не чекайте наступного понеділка – почніть піклуватись про себе вже зараз.________«Спорт на районі» – проєкт Фонду Вадима Столара, у межах якого команда професійних фітнес-тренерів проводить онлайн-тренування для всіх охочих. Заняття спрямовані на відновлення ментального й фізичного здоров'я. #спортнарайоні

🥰Вона прокидається раніше за всіх, щоб на сніданок були готові смачні сирники. Знає, де сховалась улюблена футболка доньки та зелені шкарпетки сина. У неї завжди знайдуться слова, які зроблять ранок добрим і додадуть впевненості впродовж дня.Вона випромінює стільки тепла та любові, що іноді здається – ними можна зігріти увесь світ. І водночас надихає своєю впевненістю та силою.Сьогодні серце української матері тьохкає від повідомлень у телефоні – від сина чи доньки з війни. Її серце поруч із найріднішим, який перебуває в полоні, чи розірване навпіл гіркою звісткою. Українські мами нині піклуються про онуків, батьки яких боронять країну. Вони плекають та бережуть дітей – і часто роблять це і за себе, і за тата, якого немає поруч через війну.Можливо, ми не завжди встигаємо сказати це вголос, не помічаємо щоденних маленьких див і подвигів, народжених з любові мами, – аж поки вони не стають сторінками в пам’яті.🤍🥹Тож сьогодні, у День матері, пропонуємо згадати спільні миті зі своєю мамою, її слова, турботу. Та поділитися у коментарях щемливим спогадом, який досі викликає усмішку чи зігріває у важкі дні.Нехай ці світлі історії стануть ще одним способом сказати «дякую» найріднішій людині.

😏Ну що ви, друзі, картопельку посадили? Моркву, бурячок посіяли?За результатами останніх досліджень 90% українців вважають, що робота на землі – це частина української ідентичності. А для 70% наших співгромадян городні роботи є важливою складовою їхнього способу життя.☝🏻Ми ж у проєкті «Спорт на районі» переконані: важливо, щоб спина не підводила, а м’язовий корсет був міцним. І ділимось простим та дієвим комплексом від нашої тренерки, для виконання якого не треба жодного спортивного обладнання, окрім килимка, звісно.Лише три вправи – за умови правильної техніки, кількості та послідовності – допоможуть забути про скутість, напругу, відчути легкість у тілі та поступово зміцнити м’язи.Тож вмикайте відео, повторюйте за Юлею – і подякуйте спині за те, що вона щодня вас підтримує.📲Та долучайтеся до нашої активної спільноти «Спорт на районі» за посиланням: https://t.me/sport_fund ____«Спорт на районі» – проєкт Фонду Вадима Столара, у межах якого команда професійних фітнес-тренерів проводить онлайн-тренування для всіх охочих. Заняття спрямовані на відновлення ментального й фізичного здоров'я. #спортнарайоні

🇺🇦📚Наш Фонд долучився до проєкту Будинок Української Книги, започаткованого Live media HUB, і в межах цієї ініціативи передав примірники нашого унікального видання «Історії сильних» сільським бібліотекам України.Кожна нова збірка на полицях українських книгозбірень – це можливість розповісти ще більшій кількості наших співгромадян про спогади українців, які пережили жахи повномасштабного вторгнення росії. Допомогти нашим людям усвідомити, що щодня поруч із нами живуть ті, хто потребує нашої уваги та турботи.Проєкт БУК було створено задля підтримки сільських бібліотек, книжкові фонди яких зазнали значних втрат через збройну російську агресію та внаслідок списання російських і застарілих книжок. Разом із небайдужими українцями проєкт зібрав понад 1700 книг, які поповнили полиці 10 публічних бібліотек у селах Харківщини, Миколаївщини, Тернопільщини, Чернігівщини, Черкащини, Волинської області, Одещини, Львівщини та Дніпропетровщини.🤍Ми дякуємо Live media HUB за можливість долучитися до важливого та актуального проєкту, а також за те, що допомагають нам у розповсюдженні книги «Історії сильних».________«Історії сильних» – книга Фонду Вадима Столара про українців, які пережили жахи окупації, полону, тортур, бомбардувань і ракетних обстрілів. Світ має знати правду!#ІсторіїСильних