❤️ Сьогодні я з подарунком від нас з Юнісеф. Для всіх родин малюків та всіх, хто готується та чекає у дитячому садочку. Передайте, будь ласка, тим, кому важливо. Ми підготували докладну і, сподіваюсь, турботливу пам’ятку для батьків та вихователів – «як допомогти дитині адаптуватись до садочку». Хоч те, що там закладено, може бути важливим не тільки в цей період. В брошурі 7 тематичних блоків з посиланнями на різні ігри, плакати, практичні матеріали - відкрийте посилання, там є ігри і проєкти, про які я не розповідала. ☀️ Близькість☀️ Робимо новий простір знайомим☀️ Готуємось до різних ситуацій у садочку☀️ Потреби, емоції, внутрішня опора☀️ Допомагаємо пережити розлуку☀️ Помічаємо свої успіхи☀️ Окрема частинка – для батьків. Нехай додасть впевненості та легкості Все у вільному доступі https://numo.mon.gov.ua/yak-dopomogti-ditini-adaptuvatisya-do-sadka?v=6a96b87081722І я побачила, що в продажу знов є моя книжка – практикум - гра для адаптації до садочку – «Я сьогодні йду в садок» - для мене радість знати, що багато дітей з нею легше проходили цей етап. Дам посилання на магазин Book.ua, склад якого постраждав від російської атаки https://book.ua/book/ya-sohodni-idu-v-sadok?srsltid=AfmBOorhuuQ-uh-GXnYT00DWWgg8r8AO1dwonpra3jDz6JHW40mqatewДоброї безпечної ночі ❤️ #роздуми@stijkist Світлана Ройз
Сьогодні в наших «2 хвилинах для себе» #практика для розвитку міжпівкульної взаємодії. ☀️ про нашу трохи поплавлену крутизну та спроможність. Нагадаю, як вони працюють дітей та дорослих.Під час переживання травматичного досвіду змінюється активність мозолевого тіла - воно інтегрує роботу півкуль. Робота мозку стає буквально «асиметричною».Права півкуля зазвичай бере на себе більшу частину навантаження: вона фіксує відчуття страху, можливий тілесний спазм, зорові й аудіальні образи травми - усі сенсорні подразники.Ліва півкуля, пов’язана з логічним осмисленням, мовою, послідовністю дій, часто «вимикається». Ось чому людина після травми не може чітко описати, що сталося, або згадує подію фрагментарно.Подібні вправи дають можливість інтеграції емоційного (права півкуля) та логічного (ліва півкуля) компонентів спогадів.А ще - ми стимулюємо утворення нових нейронних зв’язків, це допомагає мозку в роботі з «переписування» травматичних спогадів.І повертаємо відчуття контролю – обов’язковий етап роботи з травмою.Пам'ятаєте, що подібні вправи - додають енергії, їх не варто робити перед сном. відновлення всім нам! ❤️ @stijkist Світлана Ройз
Цей тиждень був для нас усіх дуже виснажливим. Мій терапевт, що живе за кордоном, коли я розповідаю йому про наше функціонування, просить частіше здавати аналізи і проходити тестування, щоб вести щоденник стану. Я сказала йому, що він мене дратує, бо це виглядає як використання - точно не хочу, щоб мене досліджували. Хоча розумію, що наш досвід унікальний.На останній зустрічі ми досліджували мої фото.Я вчуся приймати свої зміни - і вікові, і ті, що відбуваються через дію стресу та втому. Моє обличчя стало жорсткішим, гострішим, а погляд холоднішим.Так часто доводилося йти чи підійматися крізь стиснуті зуби, що це не могло не позначитися на стані щелепи та м’язах обличчя.Хоча всередині в мене набагато більше тепла і прийняття.Вони вибіркові. Я потрапила в пастку поляризації, цього точно не було до війни. Але йнакше, напевно, зараз і неможливо.Чи в мене просто не вистачає внутрішнього об’єму, щоб це було можливим.Зараз усе більш важливим стає відчуття своїх.Дякую, що тут - свої.Дякую за цей складний тиждень разом. Писала зараз під вибух і стрибання будинку. Боюсь, що в селі десь влучання. Доброї і безпечної ночі. І вихідних. До понеділка! ❤️ #роздуми@stijkist Світлана Ройз
Це літо сприймається дуже дивно. У багатьох воно відчувається як втрачене. Але ж воно є. і ми Є. Я думала, як зберегти відчуття літа так, щоб воно запам’яталося і додавало сил. Законсервувати літо. Ми запам’ятовуємо досвід, коли фіксуємо його у різних каналах сприйняття. І ми разом з Юнісеф зробили таке нагадування - як відчути і зберегти літо всіма органами чуття. На запах, звук, смак, дотик…і пам'ять. 33 веселі та ресурсні ідеї.☀️ Консервуємо звуки- Записати спів птахів на світанку, а цвіркунів — увечері- Записати шум дощу- Записати вітер у кронах дерев- Записати власну пісню або щирий сміх рідних ☀️ Консервуємо запахи - Засушити пелюстки троянд- Зробити баночку із сухими літніми травами- Зберегти улюблений чайний збір літа- Зробити лавандове саше або букетик- Засушити м’яту чи мелісу- Зробити власну свічку з ароматом квітів- Обрати аромат, який нагадуватиме про літо☀️ Консервуємо смаки - Зварити варення- Заморозити ягоди- Засушити яблука чи груші- Зробити трав’яний чай на зиму- Засушити овочі або зелень- Приготувати масло з травами чи пряностями☀️ Консервуємо світло - Фотографувати ранкові тіні- Зловити сонячний промінь на фото — у скляній пляшці, на балконі чи крізь дерева- Зняти коротке відео світанку або заходу сонця- Зловити веселку- Соняхи - Або сонячного зайчика на долоні ☀️ Консервуємо красу- Заморозити кубики льоду з ягодами чи квітами- Зробити ловця снів, мобіль або підвіску з квітами- Зробити відбитки квітів на папері, тканині чи глині- Робити селфі та фото різних літніх пейзажів- Фотографувати усмішки- Зав’язати на улюбленому дереві стрічку як маленьке нагадування про добрі моменти та спогади - Залишити для когось (не на землі) добрий знак — камінець, листівку чи записку☀️ Консервуємо спогади- Зібрати «кишенькові скарби» — пір’їнку, квітку, каштан, гарний камінчик чи мушлю- Створити маленький літній альбом — з фото, піснями або колажем- Надрукувати кілька улюблених фото- Вплести у волосся польові квіти або зробити вінок- Походити босоніж по траві й запам’ятати це відчуття- Набрати баночку піску з моря чи річки- Спіймати світлячка чи метелика (не в банку, а поглядом)- Зібрати польові трави та висушити їхУ нас ще є час зробити «літні запаси». Доброї безпечної ночі ❤️ #роздуми@stijkist Світлана Ройз
Я хотіла написати серйозні #роздуми, але згадала, що сьогодні, 26 серпня, відзначають Міжнародний день собак. Це не державне чи офіційне свято, а просто міжнародна пам’ятна дата.День започаткувала Коллін Пейдж - американська захисниця тварин, авторка й фахівчиня з поведінки домашніх тварин. Цю дату було обрано тому, що саме цього дня, коли Коллін було 10 років, її родина взяла з притулку її першого собаку породи шелті на ім'я Шелті. :-)Коллін запрошувала в цей день ділитись фото своїх собак. Діліться в коментарях своїми. Сьогодні особливий день, коли ми можемо допомогти притулкам і зоозахисним організаціям, погладити свого песика, подякувати йому за те, що він приносить в нашу родину. Бо цей день, в першу чергу, про наші стосунки. Дам посилання на мультфільм, який ми робили на телеканалі ПлюсПлюс – як зрозуміти песика. Буде одразу дві серії - Про що каже «гав» (як зрозуміти свого песика) і Як опанувати злість https://www.youtube.com/watch?v=MpyXhLDSXRE&t=463sНехай всі, люди і тварини, хто для нас дорогий, будуть захищені. Доброї безпечної ночі ❤️ @stijkist Світлана Ройз
Сьогодні в наших «2 хвилинах для себе» #практика для роботи з апоневрозом. Мої улюблені приємні та корисні "чухалки" Нагадаю: Апоневроз голови - це щільна структура, яку ще називають сухожильним шоломом (galea aponeurotica). Він охоплює майже всю поверхню черепа під волоссям і з’єднує лобовий, потиличний та скронево-тім’яний м’язи. Через це він впливає на міміку й рухливість шкіри голови, а ще взаємодіє з м’язами обличчя, шиї та фасціями.Шкіра голови дуже чутлива до дотиків і напруги - там багато нервових закінчень. Вона реагує на стрес, втому, емоції і навіть неправильну поставу. При довготривалому стресі може з’являтись відчуття стиснення, ніби на голові справжній шолом, головний біль, загальне зниження чутливості, відчуття, що шкіра голови стала «нерухомою» чи ніби застигла.Напруга в цій зоні може підтримувати реакцію небезпеки в нервовій системі, а розслаблення - навпаки, створювати відчуття спокою та безпеки.Час від часу варто перевіряти, наскільки шкіра голови рухома, чутлива до дотиків. При тривалому напруженні вона може здаватися нерухомою.Такі дотики одна з найпростіших і найдоступніших практик для розслаблення та відновлення Обіймаю ❤️ @stijkist Світлана Ройз
Сьогодні в наших «2 хвилинах для себе» знайома вам #практика для розвитку міжпівкульної взаємодії. Одна з улюблених, ми з вами її робили. Вона шикарна, бо одразу дає широкий вплив. для дітей від 10 років і дорослих.Рухи очей – одночасно гімнастика і залучення окорухального нерву, Він містить парасимпатичні волокна, повільні рухи очей пов’язані з роботою ретикулярної формації мозку, яка регулює рівень збудження. Переведення погляду по горизонталі може активувати взаємодію між півкулями мозку, що сприяє обробці емоцій і зменшенню стресу. (але потрібно робити повільніше)Рух язиком - Корінець язика має зв’язок із блукаючим нервом, який впливає на серцевий ритм, дихання і загальний рівень напруги. Повільні рухи язиком або його розслаблення можуть стимулювати цей нерв, і ми розслабляємосяКоли ми додаємо рух руками, ми підсилюємо ефект і повністю залучаємо увагу. Придивіться - погляд спрямовуємо в той бік, де відкриваємо долоню. Подібні вправи впливають на роботу мозолевого тіла, що інтегрує роботу півкуль- це особливо важливо в обробці травматичного досвіду, допомагають створювати нові зв’язки та підживлюють мозок. Я розповідала, що вправи з нейрогімнатики використовують, і як розвивальні, і як стабілізаційні.Ви пам’ятаєте, що їх не варто робити перед сном, бо вони додають тонусу. Краще, коли потрібно прокинутись, налаштуватись на роботу чи сконцентруватись.Обіймаю! ❤️ @stijkist Світлана Ройз
Сьогодні такий дивний день. Четвер, а відчуття, наче робочий тиждень уже закінчився. І у кількох знайомих таке саме відчуття. Я думала про те, як після безсонної ночі, особливо ночі з вибухами та небезпекою, може змінюватися наше відчуття часу.Коли ми переживаємо небезпеку, мозок переходить в інший режим роботи: ми прислухаємося до наближення та віддалення звуків, помічаємо паузи між ними, розрізняємо роботу ППО і гул шахедів та свист ракет, перевіряємо повідомлення, відстежуємо, що відбувається навколо, що відбувається з тілом, як змінюється стан наших близьких, тих, за кого ми відповідаємо. Мозок має спрямовувати увагу на сигнали, які зараз найважливіші. І їх багато та вони інтенсивні. Тому кожні кілька хвилин можуть здаватися дуже довгими. Наче час розтягується.Вночі під час небезпеки взагалі може здаватися, що час нескінченний. Наче в ніч вміщається кілька нормальних ночей. А після такої виснажливої ночі сам день може початися не так, як ми звикли його починати. У нас є незмінні рутини - мітки часу, на які сьогодні може не бути сил. Мій день сьогодні проходить зовсім не так, як я планувала. І ніби порушується звичний каркас часу.Ми часто визначаємо, який сьогодні день, не лише за календарем, а й за набором повторюваних подій, зустрічей, справ. Я знаю, що по середах у мене телевізійний день, а в четвер зранку - зуми, звірка по проєктах і робота з текстами. А взагалі вранці я роблю зарядку. Такі рутини працюють як своєрідні часові якорі. Сьогодні у мене не було сил на зарядку, ми скасували зустріч і все взагалі пішло не так, і цей каркас збився.А ще після такої ночі ми можемо бути настільки виснажені й перевантажені, що суб’єктивне відчуття того, скільки вже пережили, скільки відбулося до цього часу, взагалі не збігається з календарем. Мозок може підвисати::«Ми вже стільки всього прожили. Ми вже стільки всього з тобою перетравили. Сьогодні ж, правда, п’ятниця? Пора відпочивати?»І наш внутрішній календар може збиватись. Сьогодні четвер, завтра п’ятниця. Зараз серпень. Сьогодні в документах я написала – 2027 рік. Ні, поки 2026.Доброї безпечної серпневої ночі ❤️ #роздуми@stijkist Світлана Ройз
Я сьогодні слухала лекцію з нейропсихології і зацікавилась науковицею, про яку згадали. Зачепилась за те, що вона народилась у 1918 році і досі викладає. І що завдяки її роботам ми значно більше знаємо про те, як працює наша пам’ять.Бренда Мілнер - канадсько-британська психологиня й нейропсихологиня. Вона народилася в Манчестері. Її батько був музичним критиком і викладачем, мати - музичною педагогинею. Спочатку батько навчав її вдома - він був впевнений, що домашня освіта є найкращою. Після його смерті Бренда пішла до школи.Вона вивчала математику, а пізніше зацікавилася психологією. Її чоловік Пітер Мілнер теж був ученим. Спочатку він був електротехніком, а згодом, уявіть, став нейропсихологом. Вони познайомилися під час роботи у воєнному радарному центрі у Британії. У 1944 році одружилися й переїхали до Канади, Пітер отримав запрошення працювати з фізиками над дослідженнями атомної енергії.Після переїзду до Канади Бренда почала досліджувати зв’язок між мозком і поведінкою. Більшу частину свого професійного життя вона працювала в Монреальському неврологічному інституті.Дітей у Бренди й Пітера не було. У пізніші роки вона говорила про своїх студентів як про своїх «дітей». Вона вела дуже простий спосіб життя, а зі своїх збережень заснувала фонд для підтримки досліджень мозку.Найвідоміше відкриття Мілнер пов’язане з пацієнтом, якого в науковій літературі називали H.M.У нього була важка епілепсія. У 1953 році нейрохірург Вільям Сковілл провів операцію, під час якої з обох боків у пацієнта видалили частину мозкових структур, важливих для пам’яті, зокрема гіпокамп. Це допомогло з епілепсією, але виникла дивовижна проблема: H.M. втратив здатність нормально формувати нові спогади. Він міг поговорити з людиною, а потім не пам’ятати цієї розмови. Міг познайомитися з кимось -і через деякий час не знати, хто це.Мілнер почала досліджувати його разом зі Сковіллом. І виявилось, що при цьому - H.M. міг навчатися.Наприклад, йому запропонували малювати контур зірки, дивлячись на руку лише в дзеркалі. Спочатку це було складно, але з кожною спробою він виконував завдання все краще. І водночас він не пам’ятав, що вже робив його раніше.Тобто він не пам’ятав самого досвіду навчання, але його мозок зберігав результат цього навчання. Саме це було відкриттям.У середині ХХ століття ще не існувало розуміння того, що пам’ять складається з різних систем. Дослідження Мілнер стали доказом того, що існують різні механізми пам’яті.Це стало основою розуміння того, що ми називаємо експліцитною та імпліцитною пам’яттю: ми можемо свідомо пригадувати події та факти, а можемо не пам’ятати самого досвіду, але водночас зберігати навичку. ЇЇ дослідження взагалі змінили уявлення про анатомію людської пам'яті.Бренді 108 років. Вона й досі залишається професоркою McGill UniversityПодивіться, тут 4 хвилини відео з нею https://www.youtube.com/watch?v=GhfNtyL_Cj0Я була враженаДоброї безпечної ночі ❤️ #роздуми @stijkist Світлана Ройз
Адаптація дитини до школи. Поступово тема повернення до школи стає все актуальнішою. Разом з порталом Мрія та Ти ЯК ми підготували нагадування – що було б важливим поступово повертати в наше з дітьми літнє життя, щоб адаптація всій родині давалась легше.В картинках ми зібрали найголовніше. А в цьому повідомленні я хочу запропонувати невеличку анкету, яку близькі дорослі можуть заповнити і віддати вчителю чи вихователю. Ви можете її скопіювати і роздрукувати.Доброї безпечної ночі ❤️ # роздуми @stijkist Світлана РойзІнформація для класного керівника або вихователяМи знаємо, що за короткий час учителю потрібно познайомитися з багатьма дітьми. Ця анкета допоможе краще зрозуміти саме нашу дитину та зробити її адаптацію до школи більш комфортною☀️ Про дитинуІм'я та прізвище _____________Як дитина любить, щоб до неї зверталися? ___________Дата народження ________Що найбільше любить моя дитина? _____________Що в неї виходить особливо добре? ____________☀️ НавчанняЩо допомагає дитині краще навчатися?□ чіткі інструкції□ приклад виконання завдання□ можливість поставити запитання□ трохи більше часу□ похвала□ гумор□ руханки□ робота в парі□ інше _______ ☀️ СтосункиЯк дитина зазвичай знайомиться й дружить? (легко, складно…) ____Що допомагає їй почуватися частиною групи? _______Якщо дитині важко, вона ____________Якщо дитина втомилась, вона ___________найкраще допомагає їй заспокоїтися __________Чого краще не робити в такі моменти? Що дратує чи лякає дитину _______☀️ Здоров'яЧи є особливості здоров'я, про які важливо знати? ___________________Чи є алергії? _________________Чи є обмеження фізичної активності? ___________☀️ Якщо за останній рік у житті дитини сталися важливі події(заповнюється за бажанням)Що ще може допомогти вчителю краще зрозуміти дитину і важливо знати?☀️ Контакти близьких дорослихОсновний контакт __________Додатковий контакт ___________
TGLIST.COM.UA
