Статистика telegram channel - @startsomethingnow

Як зробити те, чого ви не хочете робити#поради#продуктивністьЯкими б мотивованими ми не були, у кожного з нас є завдання, яких ми не хочемо виконувати. Ми можемо вважати їх нудними, безглуздими, кропіткими, задовгими, дратівливими й тривожними. Що ж робити в таких ситуаціях?⭐️ Завжди ставте низькочастотну діяльність попереду високочастотної. Наприклад, я не дозволяю собі перевіряти електронну пошту, доки не складу звіту про витрати.⭐️ Встановіть чіткий графік. Щоп’ятниці, починаючи з другої чи третьої години дня, я відводжу спеціальний відрізок часу на планування наступного тижня й ніколи не порушую встановленого режиму.⭐️ Визначте конкретний проміжок часу, який ви зобов’язані присвятити завданню. Наприклад, скажіть собі: «Мені потрібно працювати над цим завданням 10 хвилин щодня, а потім я можу відкласти його, якщо захочу».⭐️ Не завищуйте планки. Одного кроку в тиждень у завданні може бути цілком достатньо.⭐️ Виконуйте. Скажіть собі: «Я хочу повністю впоратися з цим завданням, тому я присвячу йому увесь день».⭐️ Спробуйте поєднувати неприємне з приємним, щоб поліпшити загальний настрій. Наприклад, ви можете дозволити собі працювати над складним завданням в місці, яке вам по-справжньому подобається, скажімо, у затишному кафе або в парку, якщо дозволяє погода. Ви також можете спробувати поєднувати завдання, наприклад, слухати музику або подкаст й одночасно прибирати в кабінеті. На користь піде навіть невелика фізична активність.⭐️ Залучайте до процесу інших людей. Позитивний соціальний тиск дасть необхідний поштовх до досягнення мети. Ви можете делегувати частину завдання, об’єднатися з кимось для його спільного виконання, взяти на себе відповідальність або просто побути серед інших людей, які працюють.@startsomethingnow

5 Telegram-каналів, що прискорять ваш кар’єрний розвиток#добіркаВід вакансій до бізнес-ідеї — усе можна знайти у правильних telegram-спільнотах. Якщо шукаєте роботу або прагнете зростання, ця добірка саме для вас.🔹 Zaichenko Team — вакансії з $5000+, які не публікують на джоб-сайти. IT, маркетинг, дизайн.Підпишись, поки твою роботу не взяв хтось інший.🔹 Ціна держави - найцікавіший канал про економіку, реформи, податки, бізнес і гроші. Його читають нардепи, МВФ, Мінфін, Мінекономіки, НАЗК та НБУ.🔹 Crypto Lama | Новини - Твій щоденний інсайдерський гід у світі крипти. Аналітика, яка не змусить нудьгувати. Свіжі новини та прогнози для твого портфеля. Заходь, тут качають!🔹 Віддалена робота— топовий канал для тих, хто любить гарно заробляти з дому чи смартфона. Обирай перевірені вакансії від $850 без досвіду і резюме за прямими контактами!🔹 Рекрутер - в закритому каналі публікують вакансіі і безкоштовні навчання. Заявки приймають моментально. Рекомендую Рекрутер — кращий сервіс пошуку роботи🔹 dev.ua— канал з новинами IT сфери. Тут історії айтішників, правда про те, як IT-бізнес переживає війну та новини про українські розробки.🔹 Міністерство Бізнесу— медіа про бізнес та інвестиції №1 в Україні: розповідають, як «влаштувати на роботу» свої заощадження та убезпечити себе від криз на 10-15 років.🔹 ВE IN PROGRESS — твій гід на шляху до кращої версії себе. Корисні лонгріди про кар'єру, фінанси та психологію, а також надихаючі історії з реального життя.Розкажіть про ці канали вашим друзям.

5 найпоширеніших відмовок від рішучих дій#поради#саморозвитокРозповідаємо, що не варто говорити собі та брати за правило, якщо хочете бути успішною людиною: щасливою та забезпеченою.📌 В мене нічого не вийдеНайкоротший шлях до лузерства: з самого початку налаштувати себе на негативний результат і не робити ніяких дій.✔️ Що робити: просто заборонити собі думати про це.📌 Немає грошейДалеко не всі мають стільки коштів, аби дозволити собі витрачати скільки заманеться. Але відсутність грошей — не перешкода для великих ідей та амбітних планів.✔️ Що робити: взяти відсутність коштів за мотивацію заробляти більше. Шляхом пошуку нової роботи або додаткового прибутку.📌 Немає зв’язківСвіт знає багато історій про те, що навіть власники великих бізнесів починали з самих низів. Уолт Дісней, Вільям Харлі, Стів Джобс й Білл Гейтс починали свій бізнес без меценатів, у гаражах, а згодом започатковували великий бізнес.✔️ Що робити: знати, що комунікації правлять світом. Зв’язки та контакти напрацьовуються. Для цього треба вийти з зони комфорту та почати спілкуватись.📌 Немає часуВиділити першочергові завдання, правильно організувати свій робочий час — реально для кожної людини. Варто задуматись над тим, скільки часу можна приділити корисним справам, якщо скоротити до мінімуму щоденний ритуал гортання соцмереж, натомість займаючись саморозвитком та побудовою комунікацій.✔️ Що робити: видалити зі свого графіка кілька некорисних завдань, для байдикування виділяти, наприклад, півгодини на день.📌 Мені вже пізно щось змінювати у життіДля саморозвитку та реалізації у бізнесі, вік не перешкода. Коли людина інфантильна, або лінується, то вона сама створює для себе обмеження, зокрема й вікові.✔️ Що робити: планувати, творити, діяти попри вік. Вірте у себе, будьте продуктивними та не ставайте перешкодою на власному шляху до успіху.🖥 Почни Щось! — тут завжди виключно корисні матеріали.

8 занять і порад для тих, хто хоче стати розумнішими#порадиМозок хоча й не м’яз, але його можна і треба тренувати. Читати книжки, вивчати іноземні мови, медитувати, дізнаватися нове, покращувати пам’ять, цікавитися новинами — топ порад у Google за запитом «як порозумнішати». Пропонуємо 8 неочевидних і дуже простих, але від того не менш ефективних практик для всіх, хто хоче «прокачати» свій інтелект:📌 Змініть свій світ і відчуйте різницю. Вносьте корективи у звичний перебіг подій і змушуйте мозок працювати по-новому. Починайте з малого: кожного разу вибирайте різні маршрути та купуйте продукти в інших магазинах. Це новий досвід і новий ланцюг асоціацій. Розвивається просторова уява, а мозок створює нові комбінації.📌 Грайте, а не вигравайте. Пам’ятайте: якщо ви годинами граєте в шахи, ви не станете розумнішими. Ви просто навчитеся грати в шахи. Підвищуйте складність, змінюйте стратегії, збільшуйте швидкість. Ваше завдання не виграти, а грати. Тут важливий не результат, а процес.📌 Оточуйте себе розумними людьми. Щоб стати сильнішими, потрібно збільшувати навантаження. Мозок працює так само. Підвищуйте планку спілкування. Це не лише спосіб отримувати знання, а й потужна мотивація для особистісного розвитку. Пам’ятайте, що ваш IQ дорівнює середньому IQ п’яти ваших найближчих людей. І хоча це не доведено, але дуже схоже на правду.📌 Не бійтеся «зраджувати» себе. Поставити під сумнів свої переконання та подивитися на протилежну сторону буває дуже корисно — це дозволяє виявити слабкі моменти ваших поглядів. А вони точно є. Переконайтеся, що ваші думки та принципи не заважають вам рухатися далі.📌 Включіть у роботу ліву руку. Або праву, якщо ви — лівша. Спробуйте нею чистити зуби, застібати сорочку, тримати ложку, писати. Це стимулює роботу обох півкуль мозку, вмикає нестандартне мислення та робить вас ще більш креативними.📌 Складайте «іспит свідомості». Робіть перед сном вправу Піфагора — згадуйте події дня до найдрібніших деталей. Техніка чудово тренує пам’ять, увагу та концентрацію. А також з’являється таке важливе розуміння того, що все в цьому житті має значення.📌 Гуляйте на самоті. Ходіння по місту без мети — найкращий спосіб розібратися в думках і навчитися дивитися на знайоме місце по-новому. Це ваш час на внутрішній монолог, аналіз моменту, перебування «тут і зараз», досягнення балансу та гармонії. А ментальна ясність завжди дозволяє більш усвідомлено підходити до важливих рішень.📌 Експериментуйте та ризикуйте. Ваш мозок точно потребує інтелектуальних викликів. Покращуйте розумову витривалість, не бійтеся пробувати нове та пам’ятайте, що в навчанні невдачі неминучі. Займайтеся тим, що лякає вас найбільше. І ви будете не лише розумними, а й успішними.🖥 Почни Щось! — тут завжди виключно корисні матеріали.

5 книг, що перетворять вас на гуру нетворкінгу#книги#добіркаНетворкінг — це потужний інструмент, який може значно прискорити ваш професійний розвиток і кар’єрне зростання. Пам’ятайте, що створення й зміцнення зв’язків — це кропітка робота та довгострокова інвестиція у ваше майбутнє. Ось 5 книг, який дозволять вам опанувати найкращі техніки нетворкінгу:1️⃣ «Як здобувати друзів і впливати на людей», Дейл Карнегі — класична книжка про користь нетворкінгу.2️⃣ «Ніколи не їжте наодинці», Кейт Феррацці, Тал Рез — практичні поради з побудови стосунків для кар’єри.3️⃣ «Як розмовляти будь з ким, будь-коли і будь-де», Ларрі Кінг — книжка відомого телеведучого про принципи спілкування для успішної кар’єри.4️⃣ “Networking Like a Pro — Turning Contacts into Connections”, Іван Міснер — книжка про те, як перетворювати соціальні зв’язки на прибутковий ресурс для розвитку бізнесу.5️⃣ “How to Be a Power Connector”, Джуді Робінетт — як перетворювати випадкові зустрічі на довгострокові стосунки та знаходити спільні точки дотику.🖥 Почни Щось!

Холод як суперсила: Як 11 хвилин на тиждень можуть покращити ваше здоров‘я та продуктивність?#продуктивністьХочете підвищити концентрацію, мотивацію та рівень енергії? Вам не потрібні години, лише 11 хвилин на тиждень холодової експозиції!.Ці рекомендації походять із наукових досліджень доктора Сюзанни Сьоберг (Dr. Susanna Søberg), яка прагнула знайти мінімальний поріг (minimum threshold) холодової дії для отримання максимальної користі для здоров'я. Її дослідження, обговорюване у подкасті Доктора Рангана Чаттерджі, базувалося на вивченні зимових плавців і тепер широко відоме як Принцип Сьоберг. Що дають ці 11 хвилин?1. Миттєвий ментальний буст: вплив холоду викликає швидкий викид нейромедіаторів у мозок. Рівень норадреналіну (який відповідає за увагу та зосередженість) підвищується до 250% від базового рівня протягом кількох хвилин. Це забезпечує кращу увагу та фокус.2. Стійка мотивація: одночасно вивільняється дофамін, гормон, що підсилює прагнення та мотивацію. Цей приплив гарного настрою та драйву може тривати годинами (до чотирьох годин після впливу), без швидкого «крашу», як від деяких інших стимуляторів.3. Фізична ефективність: регулярний холод є здоровим мікро-стресом (гормезисом), який тренує як тіло, так і розум. Він активує бурий жир, який функціонує як внутрішній обігрівач, спалюючи жир та цукор із крові для генерації тепла, що позитивно впливає на ваш метаболізм. 4. Зміцнення стійкості: Ви навчитеся долати дискомфорт, підвищуючи свою стресостійкість та впевненість у собі. Ця ментальна перевага переноситься на інші сфери життя. Як застосовувати принцип 11 хвилин?Для адаптованих людей достатньо сумарно 11 хвилин холодного душу або ванн на тиждень, розподілених на 2–3 дні. Якщо ви новачок, почніть із коротких холодних душів (наприклад, 30 секунд), щоб отримати користь для імунної системи та пристосуватися. Джерело

Почни з листівки — запусти власний маленький бізнес у своєму місті#бізнесМи звикли дарувати емоції словами, а Hollygraf робить ці слова відчутними: ексклюзивні листівки, дизайнерські конверти, міні-листівки та бірки в букети — усе, що красиво продається в квіткових, канцтоварах, подарункових та продуктових крамницях. Це український виробник святкової поліграфії з готовими торговими підставками та асортиментом, який легко презентувати з першого знайомства. Якщо шукаєш спосіб «почати щось» без складних стартових вкладень — спробуй себе як локальний дилер Hollygraf. Ти отримуєш стильну продукцію, що швидко обертається на точках, оптові ціни зі знижкою 30% та підтримку: від підставок із твоїми контактами до працюючого алгоритму залучення клієнтів. ✔️ Готовий почати?Зайди на сайт Hollygraf у розділ «Стати дилером» і залиш заявку або ж просто напиши в телеграм — @cademIQ. ✨ Бонус для роздрібних точок: при замовленні сетів підставка під товар — безкоштовно. Це помітно підсилює продажі з першого дня. Усі деталі — на сайті.

6 способів працювати швидко й ефективно#продуктивністьЯк особисті дедлайни та маленькі досяжні цілі допоможуть поліпшити продуктивність?1. Встановлюйте терміни для кожного завданняЯкщо ви не встановите дедлайну, то витратите на завдання стільки часу, скільки захочете. Але якщо ви обмежите час, то тиск, який ви відчуєте, намагаючись випередити час, змусить вас працювати швидше й завершити справу до закінчення терміну.2. Розділяйте проекти на дрібні завданняЯкщо ви розділяєте проекти на невеликі завдання, то зможете досягати невеликої цілі за один день замість того, щоби досягати однієї основної мети за кілька днів, тижнів або навіть місяців. Постійне відчуття прогресу — це те, що підвищує моральний дух і продуктивність у довгостроковій перспективі. 3. Працюйте поруч з іншими людьмиЯкщо ви відчуваєте, що освоїли якесь уміння, але хочете збільшити швидкість, спробуйте працювати поруч з іншими людьми. Коли є ймовірність, що за вами спостерігають і оцінюють те, що ви робите, ваш рівень стресу досягає оптимального рівня, спонукаючи вас працювати старанніше і швидше.4. Працюйте з урахуванням ультрадіанних ритмівНайкраще працювати у 90-хвилинному спринті, коли ваше тіло природно заряджене енергією, а потім робити 30-хвилинну паузу для відпочинку, коли ваше тіло природно виснажене. Це дозволяє вам повною мірою використовувати коливання рівня енергії вашого тіла.5. Слухайте білий шумБілий шум підтримує концентрацію, тому що він постійний. Він звучить однаково, і ваш мозок звикає до нього. Звукові відволікальні чинники більше на вас не діють. Це підвищує вашу концентрацію на завданні й дозволяє вам працювати швидше.6. Заспокойте свого внутрішнього перфекціоністаДосконалість — ворог продуктивності. Повторний перегляд роботи, потрійна перевірка на помилки й виконання додаткової роботи затримують прогрес, виснажують вашу енергію й можуть зруйнувати емоційне здоров’я.🖥 Почни Щось!

15 речей, які потрібно перестати робити #поради🔖 Припиніть проводити час не з тими людьмиНіколи не чіпляйтеся за тих, хто постійно нівелює вашу цінність. І пам’ятайте, що справжні друзі — це не ті, хто підтримує вас, коли ви і так на коні, а ті, хто залишається поруч, коли справи ваші погані.🔖 Припиніть тікати від своїх проблемВ цьому і є сенс життя — стикатися з проблемами, вчитися, адаптуватися і в кінці кінців вирішувати їх. Саме це і робить нас людьми.🔖 Припиніть брехати самим собіНаше життя може покращитися лише тоді, коли ми дозволяємо собі ризикувати, і перший, самий нелегкий ризик для нас — це бути чесними із самими собою.🔖 Припиніть відсувати свої потреби на задній планЯкщо існує відповідний момент, щоб почути себе і зробити те, що для вас дійсно важливо, то цей момент настав.🔖 Не намагайтеся бути кимось іншимНе намагайтеся змінити себе на радість людям. Будьте собою, і ті, хто вам дійсно потрібен, полюблять вас таким, як є.🔖 Припиніть триматися за минулеВи не зможете почати нову главу свого життя, поки будете перечитувати попередню.🔖 Припиніть боятися помилокКожен успіх несе сліди минулих невдач, і кожна невдача веде до успіху. В кінцевому підсумку ви набагато більше будете шкодувати про те, чого ви НЕ зробили, а не про те, що зробили.🔖 Припиніть думати, що ви не готовіНіхто і ніколи не відчуває себе готовим до чого б то не було на 100%. Більшість серйозних можливостей змушують нас вийти за межі нашої зони комфорту, а значить, ми дійсно будемо відчувати незручності.🔖 Припиніть заздритиЗаздрість — це мистецтво підрахунку чужих благ замість своїх власних. Запитайте себе: «Що є у мене з того, що кожен хоче?».🔖 Припиніть дозволяти іншим зводити вас до їх рівняНе треба зменшувати планку, щоб відповідати тим, хто відмовляється її підвищувати.🔖 Припиніть витрачати час на поясненняВаші друзі їх не потребують, а вороги не повірять вам в будь-якому випадку. Просто робіть так, як дійсно вважаєте правильним.🔖 Припиніть бігати по колуЧас зробити глибокий вдих приходить саме тоді, коли у вас немає на це часу. Поки ви продовжуєте робити те, що робите, ви будете отримувати те, що отримуєте. Іноді потрібно дистанціюватися(подивитися на все збоку), щоб побачити все в правдивому світлі.🔖 Припиніть спроби зробити все ідеальноРеальний світ винагороджує НЕ перфекціоністів, а тих, хто прагне(і йде) до досягнення своєї мети.🔖 Припиніть йти по шляху найменшого опоруЖиття не таке просте, особливо якщо ви плануєте досягти чогось суттєвого. Не вибирайте легкий шлях. Зробіть що-небудь екстраординарне.🔖 Припиніть звинувачувати інших у своїх проблемахДосягнення вашої мрії безпосередньо залежить від того, наскільки ви берете відповідальність за своє життя. Коли ви звинувачуєте інших у тому, що з вами відбувається, ви відмовляєтеся від відповідальності і даєте іншим владу над цією стороною вашого життя.🖥 Почни Щось!

Як перестати втрачати клієнтів, які не люблять дзвонити?#сервісиКожен підприємець знає: клієнти сьогодні хочуть писати, а не дзвонити. Вони залишають заявки в Instagram, ставлять питання в Telegram, коментують на сайті. І якщо не отримують відповідь миттєво — просто йдуть до конкурентів.Проблема: Поки ви чи ваші менеджери перемикаєтесь між десятком вкладок та додатків, ліди губляться, а потенційні продажі — зникають.Але є рішення, яке збирає усі текстові звернення з Instagram, Telegram, Viber, Email та чату на сайті в одне просте вікно.UniTalk Chat — інструмент, створений, щоб навести лад у ваших комунікаціях.Що це дає бізнесу на практиці: ✅ Жоден лід не загубиться: всі звернення з усіх каналів в одному місці. ✅ Миттєві відповіді: ви бачите повідомлення одразу і реагуєте швидше за конкурентів. ✅ Робота 24/7: система збирає заявки навіть у неробочий час. ✅ Проста інтеграція з CRM: вся історія спілкування з клієнтом зберігається автоматично.Це не просто ще один чат. Це центр керування вашими текстовими комунікаціями, який допомагає перетворити кожне звернення на продаж.➡️ Спробуйте UniTalk Chat 14 днів безкоштовно та переконайтеся, як легко прибрати хаос і перестати втрачати клієнтів!