👆Початок👇 Продовження📱📲 Смартфон дав безмежний світ, але вкрав живий. Алгоритми знають, як утримати увагу дитини; батьки мають навчити, як її повернути.Соцмережі посилюють соціальне порівняння, тиск на зовнішність, страх виключення та кібербулінг — тому саме серед дівчат різко зросли депресії та тривожні розлади.Для хлопчиківЧастіше спостерігається соціальна ізоляція, відхід у відеоігри, апатія, зниження успішності та ризик потрапляння в радикальні онлайн-спільноти.📊 Епідемія тривожності — не випадковаПісля 2012 року різко зросли:• тривожні розлади,• депресія,• самопошкодження,• суїцидальні думки,• хронічне почуття самотності.Гейт показує, що цей стрибок краще пояснюється смартфонами та соцмережами, ніж економічними чи політичними кризами. Економічний вимір проблемиГейт прямо критикує модель surveillance capitalism (капіталізм спостереження):платформи заробляють на утриманні уваги дітей, навіть якщо це шкодить їхньому здоров’ю.Отже, це не просто технологічна проблема — це проблема стимулів бізнес-моделі, яка вимагає державного регулювання через законодавчі стандарти безпеки цифрового середовища для дітей. Ключова стратегія: колективна відповідь суспільства (Collective Action)Окремі родини безсилі проти глобальної цифрової індустрії.Тому Гейт наполягає на суспільних домовленостях:• спільна відмова від смартфонів у молодших класах;• повна безтелефонність у школах;• створення зон вільної гри;• узгоджені правила в громадах і школах. Конкретні орієнтири, які пропонує Гейт• Не раніше 14 років — доступ до соцмереж.• Телефони без інтернету — до старшої школи.• Повна безтелефонність у школах.• Більше автономії, гри та реальних обов’язків у реальному житті.🛡 Що робити — практичні рішенняДля батьків• відтермінувати смартфон;• повернути вільну гру;• зменшити контроль офлайн, але посилити межі онлайн;• заохочувати живе спілкування.Для шкіл• заборонити телефони в школах;• подовжити перерви;• більше рухливих ігор.Для суспільстваСтворити спільні правила, а не покладатися лише на індивідуальні зусилля сімей. Чому ця книга важливаThe Anxious Generation — це:• діагноз епохи,• попередження про втрату здорового дитинства,• міст між наукою, політикою та батьківством,• заклик повернути баланс між онлайн і офлайн. Кому варто читати• батькам дітей 8–18 років,• педагогам і шкільним психологам,• освітнім реформаторам,• журналістам і громадським лідерам,• усім, хто дбає про майбутнє здорове покоління.Ми не можемо повернутися в минуле — але можемо створити майбутнє, де діти знову матимуть свободу, гру, живі стосунки і психічне здоров’я.Для цього потрібні не лише батьківські зусилля, а зріла громадянська відповідальність суспільства — спільні правила, узгоджені норми та колективні рішення, які захищають дитинство в цифрову епоху.Джерело:🌐 https://t.me/pidtrumaidutuny/14774
🙌Запускаємо бета-тест нової послуги в Дії — подання податкової декларації про майновий стан та доходи.І шукаємо тих, хто бажає спробувати її першим.Це сервіс для українців, які хочуть задекларувати доходи чи мають право на податкову знижку і прагнуть повернути частину сплаченого ПДФО.Якщо коротко — тепер не треба їхати в установи. Усе можна зробити онлайн.Послуга потрібна вам, якщо ви:👉🏼 хочете подати декларацію за наявності доходів, які підлягають обовʼязковому декларуванню👉🏼 отримували зарплату, з якої утримували ПДФО👉🏼у звітному році платили за навчання, лікування, страхування життя, іпотеку чи інші витрати, передбачені Податковим кодексомРаніше для цього заповнювали форми на сайті ДПС або йшли туди фізично й працювали з паперами. Тепер — це кілька кроків онлайн, без черг і поїздок.Для участі в бета-тесті потрібно:✅ бути громадянином України✅ бути фізичною особою з правом на податкову знижкуВажливо: послуга доступна лише для фізичних осіб.Хочете долучитися?Ставайте бета-тестувальником і допоможіть нам зробити сервіс ще зручнішим 💙Усі деталі за посиланнями:🔗Податкова знижка для фізичних осіб🔗Податкова декларація про майновий стан і доходи фізичних осіб
🫶 Люди можуть спілкуватися по-різному – словами, жестами, за допомогою карток або спеціальних засобів альтернативної комунікації. Такі способи не є ознакою браку розуміння чи бажання говорити – це інші, не менш повноцінні шляхи до діалогу.📒 Важливо будувати взаємодію так, щоб співрозмовники відчували повагу, увагу та безпеку, а не поспіх або роздратування. Про етику взаємодії з людьми, які користуються альтернативними засобами комунікації, йдеться в оновленому розділі «Довідника безбар’єрності», створеному в межах ініціативи першої леді Олена Зеленська. Ось кілька порад від експертів👇🏻📍 Звертайтеся безпосередньо до людини. Навіть якщо поруч є помічник або перекладач жестової мови, важливо говорити саме з людиною, а не про неї. Це підкреслює рівність у спілкуванні.📍 Підлаштовуйтеся до способу комунікації, а не навпаки. Деякі люди можуть читати по губах, інші – сприймають інформацію через жести або візуальні символи. У таких випадках важлива чітка артикуляція, відкрите обличчя та спокійний темп мовлення – не гучність.📍 Дайте людині час висловитися. Якщо співрозмовнику складно вимовляти слова, не поспішайте і не завершуйте фрази за нього. Терпіння та уважність допомагають зберегти гідність і комфорт у розмові.📍 Сприймайте картки та жести як повноцінну мову. Коли людина показує символи або викладає їх у певній послідовності – це її спосіб передати думку. Намагайтеся зрозуміти повідомлення й відповідайте доступним для вас способом – словами, жестами (наприклад, напрямок можна показати рукою) або тими ж картками.📍 Будьте готові уточнювати. Якщо щось незрозуміло – краще перепитати, ніж удавати, що все ясно. Відкрите уточнення є частиною коректної комунікації.Повага до різних способів спілкування допомагає створювати середовище, у якому кожна людина може бути почутою – незалежно від того, як саме вона висловлюється.📕 Більше про сучасну етику взаємодії – у «Довіднику безбар’єрності» 🔗 https://bf.in.ua
🌿 БАЛАНС МІЖ РОБОТОЮ ТА ЖИТТЯМ —БАЗОВА ПОТРЕБА СУЧАСНОЇ ЛЮДИНИ 🌿У наш час, коли технології дозволяють бути онлайн 24/7, а вимоги до продуктивності постійно зростають, важливо пам’ятати: життя — це не лише робота. Дослідження показали, що люди, які працюють понад 55 годин на тиждень, у 1,66 раза частіше страждають на депресію і в 1,74 рази частіше страждають від тривоги.📊 За даними наукових оглядів, баланс work–life є ключовим чинником добробуту та задоволеності життям: він впливає на психічне здоров’я, рівень стресу, задоволення роботою та якість сімейних відносин.💡 Ключові поради для кращого балансу📌Вимикайте робочі чат‑сповіщення після робочого часу, розмежовуйте «час для себе» від «часу для роботи».⏰ Плануйте особистий час🧘 Дбайте про себе щодня:Короткі перерви на прогулянку, фізичну активність або медитацію допомагають знижувати стрес і відновлювати енергію.📣 Говоріть про свої потреби:Чесна комунікація з керівником або колегами про межі та очікування може допомогти збалансувати навантаження
БЕБ скерувало до суду справу про несплату податків відомим львівським ресторанним холдингом. До бюджету відшкодовано 13,4 млн грнДетективи Територіального управління БЕБ у Львівській області забезпечили надходження до державного бюджету понад 13,4 млн грн податків. Ці кошти були сплачені відомим холдингом, до складу якого входять 60 ресторанів та заклади громадського харчування. Директор підприємства визнала свою провину. Справу скеровано до суду. Слідством встановлено, що співробітники холдингу отримували заробітну плату двома частинами: одна – офіційна, а інша – неофіційна виплачувалась згідно тіньових реєстрів.Під час досудового розслідування детективи БЕБ провели низку обшуків, отримали відомості щодо відповідних реєстрів необлікованих коштів, виявили службову документацію, що свідчить про нелегальні господарські операції, готівку, чорнові записи, печатки тощо. В якості свідків були допитані співробітники компанії. Слідство повністю підтвердило факти виплати необлікованої заробітної плати та зібрало необхідну доказову базу.Також детективи Теруправління ініціювали податкову перевірку з приводу правильності нарахування податків та зборів на підприємстві під час нарахування та виплати заробітної плати. За результатами перевірки було донараховано 13,4 млн грн податків та зборів.Директор підприємства на стадії досудового розслідування свою вину визнала. Товариство сплатило до державного бюджету завдані державі збитки у повному обсязі. Фігурантці кримінального провадження оголошено підозру у вчиненні кримінальних правопорушень передбачених ч. 2 ст. 212, ч. 3 ст. 212-1 КК України.Наразі справу скеровано до суду. Досудове розслідування здійснювали детективи ТУ БЕБ у Львівській області. Процесуальне керівництво - прокурори Львівської обласної прокуратури.Джерело: 🌐 https://esbu.gov.ua/news/beb-skeruvalo-do-sudu-spravu-pro-nesplatu-podatkiv-vidomym-lvivskym-restorannym-kholdynhom-do-biudzhetu-vidshkodovano-134-mln-hrn
✅ Пересування без спеціальних перепусток у період комендантської години дозволяється лише у визначених випадках:▪️Під час повітряної тривоги – з метою, щоб дістатися до найближчого укриття▪️У разі прямування до Пунктів Незламності чи пунктів обігріву під час надзвичайної ситуації в енергетиці🪪 Необхідно мати при собі паспорт громадянина України або інший документ, що посвідчує особу. Це може бути закордонний паспорт, посвідчення водія, свідоцтво про народження, пенсійне посвідчення, студентський квиток та інше. Нагадуємо, що під час воєнного стану військовозобов’язані також повинні мати при собі військово-обліковий документ.📱Якщо ви користуєтеся цифровими версіями документів, переконайтеся у стабільному інтернет-з’єднанні, достатньому заряді пристрою та можливості пред’явити документи в електронному форматі в умовах відключення електроенергії. 🚓 Правоохоронці мають право перевіряти документи для ідентифікації особи в умовах воєнного стану. Водночас важливо розуміти: перевірка здійснюється за наявності підстав, не має масового характеру та є інструментом безпеки, а не обмеженням.Подбай про наявність необхідних документів. Вмикай безпеку!Підписатися | Міністр | МВС | Гвардія наступу
ПОЗА КОНТЕНТОМ‼️📚 10 НАЙОЧІКУВАНІШИХ УКРАЇНСЬКИХ КНИЖОК У 2026 РОЦІ❗️1. «Кебета» — Злата ГарбарчукМіфологічне фентезі. Магічне «трисвіття», лісові духи та випробування головної героїні. Магія — дар і випробування.Видавництво: ArtBooks2. «Ртуть і золото» — Анна КоломійцеваСучасна проза. Життя перекладачки у Харкові 2010-х, інтелектуальна напруга та тонка ностальгія.Видавництво: ArtBooks3. «Про що ця п’єса?» — Наталка ВорожбитСучасна драматургія. П’єси про людські стосунки, соціальні кризи та трансформації.Видавництво: ArtBooks4. «Третій портрет» — Ольга ДонеччанкаПсихологічно-історичний роман. Особиста трансформація героїні через містичні події та родинну пам’ять.Видавництво: «Навчальна книга — Богдан»5. «Прилетіла ластівочка» — Ірен РоздобудькоІсторико-біографічний роман. Історія Миколи Леонтовича та створення «Щедрика».Видавництво: ВСЛ6. «Добло і Зло» — Ірена КарпаСучасна проза. Юність, дорослішання та виживання у пострадянському світі.Видавництво: ВСЛ7. «Листування С. Яблонської, В. Винниченка та Р. Винниченко»Документалістика, епістолярій. Інтелектуальне життя української еліти в еміграції.Видавництво: «Апріорі»8. «Часи Задзеркалля. Вибір Бориса Лятошинського» — І. Тукова, О. КорчоваМузикознавче дослідження. Український композитор у часи сталінських репресій та його новаторські рішення.Видавництво: «Лабораторія»9. «Воно гризе» — Олег СоколовськийПсихологічний трилер, горор. Борьба з потворою у похмурому готелі та внутрішні кризи героя.Видавництво: —10. «Любця. Ми по тебе скоро приїдемо!» — Наталія ОздемірСучасна проза. Історія турботи та маленьких вчинків, що стають великим спротивом.Видавництво: «Лабораторія»Джерело:🌐 https://shotam.info/romany-fentezi-i-tryler-10-ukrainskykh-knyzhok-iaki-vyydut-u-2026-rotsi/
Російські обстріли енергетичної системи і напрочуд холодна цьогорічна зима подекуди спричиняють відсутність тепла у домівках українців. Що робити, щоби зігрітися, коли немає опалення і як це зробити безпечно – розповідаємо сьогодні. 👕 Вдягайтеся теплоДотримуйтеся правил багатошаровості – одягайте одразу кілька теплих речей. Наприклад, термобілизну, штани з натуральних тканин, в'язані речі, теплі шкарпетки тощо. Додатково можна вкритися пледом чи ковдрою.🫖 Вживайте теплі стравиГарячий чай, кава, супи допоможуть зігрітися. В умовах вимкнень електроенергії подбайте про те, щоб вдома був термос. Приготувати гарячий напій можна заздалегідь, поки є світло, або набрати окріп в місцях, де є генератор (наприклад, у «Пунктах незламності»). Так само в термосі можна кілька годин тримати теплі страви. 💧 Використовуйте грілкиЩоби зігріти постіль і зігрітися самому, можна налити гарячу воду в грілку або звичайну пластикову пляшку, замотати в рушник і покласти в ліжко. Проте будьте обережні: наповнюйте грілки лише на 2/3, не притуляйтеся до них відкритими частинами, щоб не обпектися, і надійно закручуйте кришку. 🏃 Виконуйте фізичні вправиЛегкі фізичні вправи – навіть проста руханка – це чудовий спосіб зігрітися. Якщо змерзли вдома – не сидіть на місці. 🔅 Використовуйте природне тепло та подбайте про його збереженняЗаклейте щілини у вікнах скотчем або ущільнювачем. У сонячну погоду відкривайте штори – це додасть оселі тепла. Вночі навпаки – штори варто закривати, щоби запобігти додатковому охолодженню приміщення. 🚭 Відмовтеся від вживання алкоголю і курінняПід час вживання алкоголю розширюються судини, кров приливає до поверхні тіла, водночас внутрішні органи тепло втрачають. Саме тому вживати алкоголь для зігрівання не можна. Куріння погіршує кровообіг, особливо в руках і ногах, посилюючи відчуття холоду. Поєднання холоду, алкоголю й куріння значно підвищує навантаження на серце та судини.⚠️ Пам’ятайте про пожежну безпекуНе використовуйте газову плиту та духовку для обігріву – це може спричинити отруєння чадним газом. Свічкі і інші джерела відкритого вогню ні в якому разі не залишайте без нагляду. 🤝Дбайте про іншихЯкщо в вашому домі живуть літні люди, сім’ї з дітьми чи люди з інвалідністю, перевірте, чи все у них добре і чи не потребують вони допомоги. Поділіться теплими речами з тими, хто цього потребує.Пам’ятайте, що підтримка й турбота також зігрівають💙💛 Ми сильніші разом. Бережіть себе та свій дім
Фіксація збитків без помилок: що варто знати луганчанам-ВПО перед подачею заяв до міжнародного Реєстру RD4UОформлення заяв до Міжнародного реєстру збитків RD4U має особливе значення для луганчан-ВПО, значна частина яких втратила житло, майно або доступ до нього на тимчасово окупованих територіях. Правильна фіксація цих втрат уже сьогодні є критично важливою – саме вона формує основу для майбутнього міжнародного механізму компенсацій і відновлення порушених прав.Станом на сьогодні українці подали до Міжнародного реєстру збитків, завданих агресією російської федерації, майже 90 тисяч заяв у 14 категоріях. Водночас значна частина громадян так і не змогла повноцінно зафіксувати свої збитки через типові помилки під час подання – плутанину з категоріями, нестачу доказів або відкладення звернення через переконання, що без «ідеального» пакета документів подача неможлива.Ключова проблема полягає не у відсутності права на подачу заяви, а у неправильному розумінні логіки роботи Реєстру та вимог до фіксації завданих збитків. Саме ці помилки сьогодні позбавляють частину постраждалих можливості належно задокументувати втрати, спричинені війною.НАЙПОШИРЕНІШІ ПОМИЛКИ ЗАЯВНИКІВНайчастіше громадяни помиляються з вибором категорії. Типовий приклад – плутанина між категоріями A3.1 і A3.3. В одних випадках заяву про знищене або пошкоджене житло подають як «втрату місця проживання», в інших – навпаки.Ще одна поширена помилка – подання однієї заяви від усієї родини. Насправді кожен член сім’ї, який втратив житло або місце проживання, має подавати окрему заяву у відповідній категорії.Також заявники часто:– не зазначають орієнтовну суму збитків і не пояснюють логіку її розрахунку;– не додають доказів фактичного проживання, особливо якщо не були офіційно зареєстровані за адресою;– відкладають подачу заяви, вважаючи, що без повного пакета документів це неможливо;– не вирішують питання підтвердження права власності.ЧОМУ НЕ ВАРТО ВІДКЛАДАТИ ПОДАЧУ ЗАЯВИОкрему увагу заслуговує ситуація з житлом на тимчасово окупованих територіях: найгірше рішення – не подавати заяву взагалі.Навіть якщо людина не має підтверджень того, що її житло знищене або пошкоджене, вона може подати заяву про втрату доступу або контролю над майном. Саме для цього у Реєстрі передбачена окрема категорія.‼️У RD4U наголошують: подача заяви можлива навіть за обмеженої кількості доказів. Важливо надати максимум інформації, яка є на момент звернення, і правильно обрати категорію.Детальніше тут.
🦁🖌ЖИТТЯ І ПРАЦЯ ЯК ПРИКЛАД СТІЙКОСТІ. ДЕНЬ НАРОДЖЕННЯ МАРІЇ ПРИМАЧЕНКО🦚 12 січня відзначається день народження Марії Примаченко (точна дата невідома).Мисткині, чия творчість стала частиною культурного коду України.І водночас — жінки, чиє життя було прикладом тихої, щоденної стійкості.Марія народилася і прожила все життя в селі Болотня на Київщині (тоді Київська губернія, Російська імперія), у родині визнаної майстрині-вишивальниці Параски Василівни (свої сорочки Марія вишивала власноруч) та теслі Оксентія Григоровича (майстрував дворові огорожі у вигляді стилізованих головкатих зображень).🎨 Творчість як джерело стійкостіДля Марії Примаченко мистецтво не було хобі.Воно стало способом жити, працювати й витримувати.Після перенесеного в дитинстві поліомієліту фізична праця була для неї майже недоступною.Саме тоді з’явилися малювання, орнаменти, фантастичні звірі.Творчість стала:мовою, якою можна говорити без слівроботою, доступною за будь-яких обставинвнутрішньою опороюЇї роботи — це не втеча від реальності.Це спосіб утримувати цілісність у складному світі.🧱 Складнощі життя, які не зламалиЖиття Марії Примаченко не було легким:важка хвороба з дитинствавтрата коханої людини на війніматеринство без підтримкироки без стабільного доходу й державної опікиЧорнобильська трагедія, що торкнулася родини безпосередньоАле замість зневіри — щоденна праця.Замість мовчання — образи.Замість розпачу — кольори.🖌 Праця як форма прояву людської гідностіМарія Примаченко не чекала «кращих часів».Вона працювала тоді, коли могла, і так, як могла.Її шлях — приклад того, що:праця може бути формою самозбереженнятворчість — ресурсом психологічної стійкостівизнання не завжди приходить вчасно, але це не скасовує цінності зробленого💚🌱 Чому цей приклад важливий сьогодніУ часи невизначеності історія Марії Примаченко нагадує:стійкість — це не гучні слова.Це здатність:жити й працювати попри обмеження і викликизнаходити сенс у тому, що робиш щоднязалишати світ яскравішим, навіть коли він темнієРоботи Марії зачаровують неймовірно доброю фантазією, точним, своєрідним колоритом і таємничою майстерністю. Як у наповненому кризами і війнами ХХ столітті художниця знайшла стільки яскравих фарб? Чуттєві й невимушені, її картини — це самовираження підсвідомого, обрамлене в дитячу форму, яка ніколи в її творчості не була покинутою. Вона надихалася вишивками і довкіллям, вона була селянкою, яка обожнювала Україну та ніколи не покидала рідний дім. Навіть під час аварії на ЧАЕС, коли рідне село потрапило у 30-кілометрову зону евакуації, вона залишилася із сином і намалювала картину, на якій корова в бахілах їсть отруєну радіацією траву.Марія Примаченко довела, що творчість і праця можуть стати формою опору і джерелом стійкості.
TGLIST.COM.UA
