Статистика telegram каналу - @saps_kma

Центр САПС НаУКМА

Subscribers: 625
Photos: 262  Videos: 5  Links: 261 
Центр САПС — це Центр соціальної роботи, адаптації та підтримки студентства НаУКМА Звернутися по допомогу: @NaUKMA_SAPS_bot Більше про нас: https://linktr.ee/sapskma Умови публікацій: http://surl.li/uorxg Питання та пропозиції: https://t.me/pr_nastik
2022-02-13

Кількість підписників

Історія змін лого

2024-07-12
2024-07-11
2024-05-12

Історія змін назви

Центр САПС НаУКМА
2024-07-12
Telegram: Contact @SAPS_KMA
2024-07-11
Центр САПС НаУКМА
2024-05-12

Історія зміни типу аккаунта

Публічна группа чи канал
2024-07-12
Акаунт Telegram
2024-07-11
Публічна группа чи канал
2024-05-12

Історія зміни статуса

Офіційно не підтверджена
2022-05-25
​​🍁🍂Цього прохолодного осіннього дня закликаємо вас руйнувати стереотипи разом із нами!

Гендерні ролі та стереотипи - це важливі теми, які суттєво впливають на життя людей і суспільства загалом.

Стереотипи - шаблонні, дуже часто неправдиві переконання про те, які особливості пов'язані з певною групою людей. Стереотипи бувають різні: вони можуть стосуватись гендерних ролей, особливостей окремої культури або національності, соціального становища тощо.
Скоріш за все ми всі принаймні раз в житті чули такі вислови, як, наприклад «справжні чоловіки не плачуть», «дівчата мають красиво вдягатись та наносити макіяж, щоб подобатись хлопцям», абощо.
Але це не так, ми усі люди та маємо право на емоції, так само як маємо право на те, щоб не фарбуватись, або хотіти вдягатись гарно лише для себе.
Тому наше завдання, як прогресивних людей - руйнувати стереотипи та не дозволяти їм розповсюджуватися!

Слід також зазначити про гендерні ролі - це часто очікування, за тривалий час сформовані в нашому суспільстві, згідно із якими визначається, як чоловіки та жінки повинні поводитися в окремих ситуаціях, який краще мати вигляд та як виконувати певні функції у соціумі.
Наприклад, всім знайома гендерна роль - «домогосподарка».
Ця роль відображає традиційне уявлення про те, які обов'язки повинні виконувати жінки. Проте, у сучасному суспільстві дедалі більше підтримується ідея рівного розподілу обов'язків в родині, де як чоловік, так і жінка можуть брати участь в догляді за дітьми та веденні господарства.

Ось декілька порад, як можна уникнути розповсюдження гендерних ролей та стереотипів:

🔄 Розмова - це ключ до змін. Спільно обговорюємо проблематику гендерних питань, вчімося розрізняти негативні паттерни, і підтримуємо один одного.

🤝 Підтримка і розуміння - це те, що ми можемо надати один одному. Будьмо відкритими та привітними до різноманітності.

💪 Не обмежуймо себе стереотипами! Жінки можуть бути сильними та незалежними, чоловіки - чутливими та відвертими. Важливо, щоб кожен міг бути тим, ким він чи вона відчуває себе.

З турботою, команда Центру САПС.
​​Любий могилянець та могилянкиня, сьогодні твоє свято!

У День студентів і студенток, ми віртуально обіймаємо кожного та кожну й хочемо нагадати, що ти молодчинка, адже навчатись у такий складний час ще той виклик💪🏻

Спудейське життя — це крута пригода, маршрут якої ти прокладаєш самостійно. Тож не обмежуй себе й використовуй усі ресурси по максимуму❤️‍🔥

Проживай кожен момент із задоволенням, адже всі вони в майбутньому стануть теплими спогадами🎞️

Мрій, надихайся та дій
Насолоджуйся цим періодом і не бійся нічого, адже ми завжди поруч🫂
Твій центр САПС💙
​​💫 Віднайти себе і відчувати щастя від того, що робиш - чи не найбільше бажання кожного й кожної з нас. Аби спробувати його задовольнити, можна звернутися до японської концепції. Позитивне мислення, любов до себе, радість від найменших дрібничок, перебування "тут і зараз" - це все про ікіґай.

В нашій статті ти знайдеш ключові принципи та правила, що допоможуть розпочати шлях пошуку сенсу життя, прийняття себе та своїх бажань, а в кінці отримаєш корисні поради від нас, цікаві книги та відеоматеріали на цю тему 💛

Тож чимскоріше читай нову статтю та пам'ятай, що ми, Центр САПС, віримо в тебе та завжди поруч, аби підтримати 🫂
Навчання, саморозвиток, сесія «не за горами», війна тощо – все це стало вже невідʼємною частиною нашого життя. Однак, попри такий шалений ритм, варто не забувати й про важливість турботи про себе та власний психічний стан🫂

Якщо ти відчуваєш, що часом потребуєш підтримки, пропонуємо тобі невеличку підбірку ресурсів психологічної допомоги, до яких завжди можна звернутися:

Чат-бот ГІ «Марш жінок» - бот, де можна отримати психологічну допомогу 24/7.
Застосунок VOS - застосунок, що дарує українцям преміумпідписку, можна отримати допомогу психолога.
Сайт Tellme - цілодобова, безплатна допомога для українців.
Платформа Mindly — психологічна допомога українцям, що постраждали через війну.
Проєкт «Teenergizer» - молодіжний проєкт, який допомагає підліткам, а також надає професійну психологічну підтримку.
«Хаб стійкості» платформа безкоштовної психологічної підтримки в кризовий час, на сайті можна знайти поради з психологічної самодопомоги.

А також нагадуємо, що будь-коли, за потреби, ти можеш звернутися по допомогу до нашого Telegram-боту та отримати індивідуальну, анонімну консультацію!

Пам’ятай про важливість свого психічного здоров’я, турбуйся про себе та тих, хто поруч❤️‍🩹

Твій Центр САПС!🫶🏻
​​У сучасному світі комфорту так хочеться отримувати максимум від занять, які ми любимо. Але надмірне споживання навіть приємних речей може негативно вплинути на якість життя❤️‍🩹

Віднайти гармонію й не стати залежним від позитивних стимулів допоможе нова аналітична стаття про баланс болю-задоволення за книгою «Дофамінове покоління»🧘🏻

Ми проведемо невеличку екскурсію мозком, дізнаємось, що таке «щаслива кнопка», і зрозуміємо, до чого тут щури🧠
Тож не зволікай і поринь у цю цікаву подорож разом з нами💫

З теплом і турботою,
Команда Центру САПС💙
Привіт, любі спудеї та спудейки!🫶🏻

❣️Нагадуємо вам хутчіше реєструватися на нашу панельну дискусію «Як знайти своє місце в Могилянці та зробити студентське життя значущим», яка відбудеться вже завтра!

🫂Разом з нами ти зможеш дізнатися про різноманітні можливості та активності для студентів в НаУКМА, а також взяти участь в дискусії із запрошеними гостями, що точно знаються на студентстві: Глібом Кузьменком та Ангеліною Рожець🌟

Чекатимемо на тебе:
📍Реєструйся за покликанням
🕰️2 листопада (четвер), о 18:00
🏠ПідWall, КМЦ (вул. Іллінська, 9)


З любов‘ю, твій центр САПС💙
​​Спудейське життя — цікавий та непередбачуваний етап життя, який може стати чудовим трампліном самореалізації. Але обрати свій шлях — ще та пригода😉

Пропонуємо разом дослідити всі можливості Могилянки на панельній дискусії в компанії однодумців і однодумиць

Тема: «Як знайти своє місце в Могилянці та зробити студентське життя значущим?»❤️‍🔥

Запрошені гості вже добре тобі знайомі:
🫂Ангеліна Рожець — студентка спеціальності «Право», віддана бадді для фрешів-правників та координаторка «Взаємодопомога НаУКМА».
🧑‍🤝‍🧑Гліб Кузьменко — декан у справах студентства НаУКМА, випускник спеціальності «Соціологія», який точно знається на цікавих аспектах могилянського життя.

📍Реєструйся за покликанням
🕰️2 листопада (четвер), 18.00
🏠 ПідWall, КМЦ (Іллінська, 9)

До зустрічі, твій Центр САПС💙
​​🍂 Минула половина осіннього семестру — для кожного з нас він особливим по-своєму.

Але, якими чудовими не були б навчальні тижні, вже відчувається втома, вигорання й бажання відпочити, тому цей допис про важливість та актуальність ТСР.

ТСР
— це тиждень самостійної роботи, який направлений на емоційне відновлення, подорожі з одногрупниками та повний відпочинок.

😌 Студентам часто не вистачає цієї тижневої релаксації, яка допомогла б з новими силами поринути в навчання.

Ми прагнемо привернути увагу до повернення ТСР, як одного з найважливіших етапів у навчанні студента та роботи викладачів.

Сподіваємось, що зовсім скоро ТСР відновиться й ми матимемо можливість відчути його атмосферу. Незважаючи на кількість дедлайнів, цінуйте себе та відпочивайте. Памʼятайте, що ваше ментальне та фізичне здоровʼя на першому місці, і якщо ТСР відсутній, можете влаштувати його самостійно.

З любовʼю, центр САПС 🤍
​​Осінь — навчання, відсутність мотивації та постійне недосипання…Ось перші асоціації студентства. Але Центр САПС вірить, що це натхненна пора року, яка може бути сповнена енергії та наснаження 🍂💛

Ми поділимось декількома способами ловити натхнення восени, але пам'ятай: лише від тебе залежить запал у твоїх очах 🥰

🔸 гортай пінтерест з красою осіннього листя та повторюй мальовничі фото у власному місті;
🔸 обирай спосіб рефлексії та насолоджуйся часом з собою та своїми думками;
🔸 знайди час на реалізацію творчого потенціалу: сходи на майстер-клас з гончарства з друзями або в театр;
🔸 скористайся добіркою осінніх книжок та занурюйся в шелест листя;
🔸 медитуй та займайся спортом: поки не так холодно, можна обрати місце у парку серед листя;
🔸 створи власний музичний плейлист хорошого настрою з ностальгічною або жвавою музикою, яка не дасть зануритись в меланхолію;
🔸 відвідуй кав'ярні, готуй осінні страви з гарбуза чи яблук або ж насолоджуйся смаком кави з корицею;
🔸 подорожуй: не сиди вдома під коциком, одягайся тепліше та досліджуй нові місця;
🔸 запалюй свічки та займайся улюбленою справою.

Осінь дарує наснагу, і це лише декілька способів того, як віднайти бажану енергію у цю чарівну пору року 🍁

Сподіваємося, що цей допис надихнув тебе дивитися на осінь ширше та шукати свою музу незалежно від кількості реченців та годин, коли світить сонце. Адже ти — найкраще сонечко 🫶

З любовʼю,
команда Центру САПС 🧡
​​Наша альма-матер, сьогодні тобі 408 і 31 водночас - і ми щиро вітаємо кожного могилянця та могилянкиню з цим святом 🎓🍂

Центр САПС завжди був і є про студентство. Ми робимо усе, щоб Києво-Могилянська академія справді була другою домівкою ❤️‍🩹

Могилянка - це про підтримку та любов, про силу спільноти та найщиріші спогади!

Бажаємо кожному та кожній натхнення та віри, наснаги й успіхів. Пам'ятайте, що з вами в серці завжди наша альма 🫶

Бажаємо нашій академії любові та процвітання, творення великої історії України та щастя, що приносять студенти, випускники та викладачі!

Tempus Fugit - Academia sempiterna 💙
​​На календарі 10 жовтня - Всесвітній день психічного здоров'я 🌟

З цієї нагоди ми підготували для тебе аналітичну статтю, де можна знайти все про психічне здоров'я: його компоненти, чинники, що на нього впливають, а також відповідь на питання, чому проблема психічного здоров'я загострюється саме під час навчання в університеті. Крім того, за допомогою статті ти зможеш простежити ознаки того, що допомога потрібна, дізнаєшся до кого можна звернутися та знайдеш корисні ресурси 💫

З турботою,
команда Центру САПС 🤍
Хей! Маємо для тебе хорошу новину: ми продовжили термін набору в команду, тому в тебе ще є можливість доєднатися до нас та стати частинкою неймовірної команди Центру САПС

Ти матимеш змогу втілити свої ідеї в реальність, знайти однодумців та весело й з користю провести час!

Тому не зволікай, а швидше заповнюй формочку. Про деталі можеш дізнатися в дописі.

Реченець заповнення: 07.10 (23:59)

Ми чекаємо на тебе!

З любовʼю,
команда Центру САПС🤍
​​🍁 За віконцем шурхотить опале листя, сонечко ледь гріє, а студенти і студентки старанно закривають перші дедлайни.

Тим часом Центр САПС нагадує тобі про те, що важливо турбуватися про своє психічне здоров'я, а отже встигати відпочивати між парами та написанням робіт 🫶🏻
Саме тому ми підготували для тебе невеличку книжкову добірку для читання восени, аби ти мав/мала змогу розслабитися та перевести подих:

1. "Шоколад" — роман, Джоан Гарріс (1999);
2. "Кармілла" — готична повість, Джозеф Шерідан Ле Фаню (1872);
3. "Ім'я вітру" — роман, Патрік Ротфусс (2007);
4. "Театр" — роман, Сомерсет Моем (1937);
5. "Довбуш" — повість, Гнат Хоткевич (1945);
6. "Там, де співають раки" — роман, Делія Оуенс (2018);
7. "П'ять четвертинок апельсина" — роман, Джоан Гарріс (2001);
8. "Абрикосова книгарня" — роман, Ореста Осійчук (2021);
9. "Джейн Ейр" — роман, Шарлотта Бронте (1847);
10. "Гідність і гонор" — роман, Джейн Остін (1813).

Сподіваємося, ти знайдеш у цій добірці те, що тебе зацікавить і зможеш насолодитися читанням прохолодними осінніми вечорами 💫

З любов'ю,
команда Центру САПС 💛
​​Щодня ми бачимо щасливі посмішки студентів_ок в аудиторіях рідної альми, радіємо зустрічам з нашими друзями, дискутуємо на найцікавіші теми та живемо своє звичне життя. І щодня ми маємо пам'ятати, завдяки кому ми маємо цю можливість.

Сьогодні 1 жовтня - День захисника та захисниць України. У цей день ми вклоняємося вам та дякуємо за те, що тримаєте оборону нашої незалежності.

Навіть не наважимося уявляти, наскільки морально складно вам буває. Тож ми завжди будемо поруч, щоб допомогти вам потурбуватися про ментальне здоров'я.  Кожен
_а студент_ка-військовий_а може звернутися до Центру САПС за індивідуальними консультацями, також ми будемо раді бачити вас на наших подіях.

Пам'ятаймо завжди про тих, хто віддав своє життя за рідну неньку.

Команда Центру САПС закликає кожного студента та кожну студентку подякувати за захист і задонатити на збір від "Взаємодопомоги від НаУКМА", щоб віддячити і допомогти військовим у їхній боротьбі

Центр САПС 💙
​​Прагнеш долучитися до цікавих проєктів та допомагати підтримувати ментальне здоровʼя студентства? Мрієш працювати у дружньому та креативному колі натхненних людей?

Тоді ми маємо для тебе чудову новину: команда Центру САПС оголошує набір!


Що ми пропонуємо:

💫 роботу в дружньому колективі, який з радістю підтримає твої ідеї

💫 залучення до різноманітних проєктів

💫 нові знайомства з цікавими людьми

💫 підтримку та наснаження

💫 нові знання

💫 відпрацювання корпоративних годин


Кого ми шукаємо:

Комунікаційний відділ:
Тік-ток-мейкерів/-ок
Редакторів/-ок
Сторіс - мейкерів/-ок
Райтерів/-ок аналітичних статтей
Копірайтерів/-ок
Дизайнерів/-ок
Фотографів/-нь
ІТ - підтримку

HR-відділ:
HR-менеджерів/-ок

Відділ соціальних досліджень:
Координатора/-ку відділу соціальних досліджень
Соціологів/-нь

Івент відділ:
Івентиків/-ць
Фандрейрів/-ок

Якщо ми тебе зацікавили і ти хочеш доєднатися до нашої команди, тоді швидше заповнюй формочку! 🫶

Реченець заповненої формочки: 06.10 (23:59)


Ми чекаємо саме на тебе!

З любовʼю,
Центр САПС ❤️
​​Та хто цей ваш Центр САПС? 🛸

Любий фрешику або люба фрешко, якщо бачиш цей пост, він для тебе! 🧸

Ми вирішили, що нам із тобою не завадить познайомитися поближче, тож ось усе, що необхідно знати про організацію:

1. Центр САПС — Центр соціальної роботи, адаптації та підтримки студентства. Це місце, куди ти можеш звернутися з будь-яких питань, що пов'язані із навчанням в академії, студентським життям чи навіть з особистими проблемами, якими хочеться поділитися та отримати підтримку.

2. Продукти нашої діяльності — це Могилянські кола спілкування, воркшопи, тренінги та панельні дискусії. На базі Центру створюються цікаві проєкти, що стосуються підтримки психічного здоров'я студентства. Крім того, наша команда пише пости, різноманітні аналітичні статті та тематичні добірки з корисними матеріалами.
P.S. Ми навіть є в тік-тоці!

3. Нашими принципами є конфіденційність, доброта, розуміння кожного і кожної, щирість та взаємопідтримка.

4. За потреби у тебе є можливість звернутися по індивідуальну та анонімну консультацію через наш телеграм-бот: @NaUKMA_SAPS_bot

5. І наостанок: Центр САПС любить і турбується про тебе!

Сподіваємось, ми допомогли краще розібратися в діяльності нашої організації. Чекаємо тебе на наших зустрічах ❤️‍🩹

З любов'ю та теплими обіймами,
команда Центру САПС
​​🗓 🍂 Йой, це що, вже 1 вересня...

Саме так! І ми раді повідомити, що Центр САПС повертається до роботи разом із тобою, аби підтримати і допомогти розпочати навчальний рік із новими силами:) Знаємо, як складно повертатися у звичний ритм після тяжкої торішньої осені/зими, проте наша команда тут, аби перехід на наступний курс та процес подальшого навчання були легшими та приємними для тебе ❤️‍🩹

Також ми щиро вітаємо любих фрешів та фрешок із початком нового насиченого етапу життя у стінах академії. Пам'ятай: якщо ти відчуваєш, що потребуєш допомоги, ти в будь-який час можеш звернутися до Центру САПС. Ми завжди поруч, тож нехай твоя адаптація в університеті пройде якнайкраще, а ми з радістю цьому посприяємо!

З любов'ю,
команда Центру САПС
​​Центр САПС вітає тебе із завершенням літньої сесії та навчального року! Бажаємо за канікули відновитися морально та фізично та наснажитися на нові звершення!

Центр САПС нагадує, що канікули — це час відпочити від купи дедлайнів, які тиснуть із різних сторін, та насолодитися улюбленими справами. Якщо ти ще в роздумах, як провести свої канікули, то ми підготували коротку підбірку:

Подорожуй. Канікули — ідеальний час, щоб відвідати нові місця, зустрітися та потоваришувати з різними людьми та дослідити культуру нового регіону.

Розвивай та знаходь захоплення. Канікули — це час, коли можна зосередитися на інтересах та розвивати наявні навички.

Відпочивай. Канікули — це можливість для відпочинку та релаксації. Проведи час з друзями та родиною або просто насолодись часом наодинці.

Зроби будь-що просте, хороше, цікаве, на що не вистачало часу протягом навчання.


Памʼятай: вибір залежить лише від тебе, головне — це насолоджуватися канікулами та використовувати їх для свого розвитку та задоволення.

Почуємося ближче до осені.
Твій Центр САПС💙
​​💫 Ось і завершився проєкт «Стратегії підтримки та розвитку в умовах війни» від студентства Школи соціальної роботи. Було проведено три тренінги, де спікери разом з учасниками обговорили:

🌼 чому нам складно приймати рішення і як можна впливати на цей процес;
🌼 як розвивати себе в умовах невизначеності;
🌼 причини появи та наслідки синдрому відкладеного життя.

«Ми щиро вдячні всім, хто взяв участь і проявляв активність на наших тренінгах. Ми цінуємо вашу зацікавленість та фідбек! Дякуємо, що були з нами і чекаємо на наступних проєктах💛»
​​🧸 Вчора відбулася перша зустріч у межах проєкту «Стратегії підтримки та розвитку в умовах війни», де ми поговорили про методи прийняття рішень в умовах війни.

💫 Завтра відбудеться наступна зустріч, де спікеркою буде Солонько Юлія – психологиня і психотерапевтка МІГТІМ та Інституту ІНП.

Тема: розвиток особистості в умовах невизначеності та стресу
Коли: 21 червня (середа) о 16:00

Тут ми поговоримо про те, як створити особистісний план розвитку на період війни та відшукаємо стратегії саморозвитку в сучасних умовах. Окрім того, обговоримо роль самовдосконалення у зміцненні психологічної стійкості, а спікерка дасть практичні вправи та поради💛

💫 Заключна зустріч відбудеться у четвер, у ролі запрошеного спікера буде Анчаков Руслан Романович – практикуючий психолог, психотерапевт, кризовий консультант.
Учасник WAPP (Всесвітня організація Позитивної Психотерапії), УАПП (Українська асоціація Позитивної Психотерапії), член УСПП (Українська спілка Психотерапевтів). Пан Руслан має досвід роботи 10 років і має вищу освіту з відзнакою. Навчався у ПНПУ ім. В. Г. Короленка та Вісбаденській академії післядипломної освіти.

Тема: синдром відкладеного життя в умовах війни
Коли: 22 червня (четвер) о 14:00

Спікер розкаже про синдром відкладеного життя, стрес та його вплив на психіку і тіло, а також про внутрішню та зовнішню мотивацію☀️

Також нагадуємо про телеграм-канал проєкту, де можна знайти лінки на зустрічі та інші деталі