Статистика telegram каналу - @saps_kma

Логотип телеграм спільноти - Центр САПС НаУКМА 2022-02-13

Центр САПС НаУКМА

Кількість підписників:
701
Фото:
273 
Відео:
Посилання:
311 
Категорія:
Новини та ЗМІ
Опис:
🫂На варті твого соціально-психологічного благополуччя в НаУКМА Звернутися по допомогу: @NaUKMA_SAPS_bot Більше про нас: https://linktr.ee/saps_kma Умови публікацій: http://surl.li/uorxg Питання та пропозиції: @pr_nastik

Кількість підписників

Середній перегляд на повідомлення

Історія змін лого

Одине з зображень історіі логотипів цієї спільноти
2024-07-12
Одине з зображень історіі логотипів цієї спільноти
2022-08-19

Історія змін назви

Центр САПС НаУКМА
2024-07-12
Центр САПС НаУКМА
2024-05-12
Центр САПС НаУКМА
2024-05-10
Центр САПС НаУКМА
2024-04-24
Центр САПС НаУКМА
2024-04-20
Центр САПС НаУКМА
2024-04-01
Центр САПС НаУКМА
2024-03-20
Центр САПС НаУКМА
2024-03-14
Центр САПС НаУКМА
2024-03-07
Центр САПС НаУКМА
2024-02-27
Центр САПС НаУКМА
2024-02-24
Центр САПС НаУКМА
2024-02-19
Центр САПС НаУКМА
2023-11-24
Центр САПС НаУКМА
2023-09-09
Центр САПС НаУКМА
2023-08-07
Центр САПС НаУКМА
2023-04-11
Центр САПС НаУКМА
2023-04-08
Центр САПС НаУКМА
2023-02-22
Центр САПС НаУКМА
2023-01-02
Центр САПС НаУКМА
2022-08-19

Історія зміни типу аккаунта

Поки що змін не зафіксовано

Історія зміни статуса

Офіційно не підтверджена
2022-05-25

Стіна канала Центр САПС НаУКМА - @saps_kma

​​Усім відомо, що після роботи має йти якісний відпочинок, який покращує продуктивність, збалансовує емоції і заряджає новою енергією⚡️🔋
Але багато людей і досі не вміють організовувати його правильно.
Саме тому ми хочемо поділитися з тобою добіркою різних типів відпочинку, яка допоможе тобі організувати власний відпочинок.
Отже, що можна зробити:
☘️Відпочити фізично
Чудовим варіантом буде поспати, прийняти теплу ванну або зробити розтяжку. У такий спосіб тобі вдасться зняти напругу в тілі.
☘️Відпочити емоційно
Подивись комфортний та добрий фільм (ось добірка). Спробуй відмежуватися від людей, що негативно впливають на твоє самопочуття, а також від постійного переглядання новин, яким би спокусливим воно не здавалось.
☘️Відпочити соціально
Шок-факт: час за соціальними мережами ≠ перепочинку від праці. Тому кращим варіантом буде прогулянка на природі, час наодинці із собою або спілкування з приємними людьми.
☘️Відпочити духовно
Ти вже знаєш про користь приємної музики та медитацій. Вони є чудовим варіантом для духовного відпочинку.
☘️Відпочити креативно
Дай волю своїм хобі та присвяти їм трохи часу: створи щось своїми руками, помалюй, пограй на своєму улюбленому музичному інструменті, послухай музику або відвідай мистецькі виставки. Або ж ти завжди можеш створити затишок у себе вдома.
☘️Відпочити сенсорно
Послухай релаксуючі звуки: шум моря, дощу чи шепіт лісу. Дістань свої ароматичні свічки або масла: такі аромати як лаванда та м’ята допоможуть тобі розслабитись або навпаки – освіжитись. І також варіант, від якого не можна відмовитись: знайди свого пухнастого улюбленця, погладь його та пограйся з ним 🐈
Дослухайся до своїх потреб вчасно та відпочивай якісно!
Твій Центр САПС 💚
106
23-05-25 09:00

Центр САПС чекає тебе на Дні відкритих дверей! 🤍
Вже зовсім скоро ти зможеш познайомитися з діяльністю Центру та його членами_кинями наживо, адже серед представлених студентських організацій будемо й ми!💫
Коли: 27.05 (субота) з 14:30 до 18:00.
Тож хапай хороший настрій та гайда до нас!
P. S. знайшовши столик Центру САПС, не забувай пройти тестик і дізнатися, який ти котик-абітурієнт 😺

106
23-05-23 09:00
​​Дихання, увага та самосвідомість — найліпші слова, що описують медитацію, Всесвітній день якої відзначається 21 травня. ☀️
Про надзвичайні оздоровчі властивості цієї тисячолітньої східної практики говорять вже понад пів століття науковці, медики, психологи та психіатри по всьому світу. Тому випрям свою спинку, зроби глибокий вдих та теплий повільний видих. І гайда читати нашу нову статтю 🧘🏻‍♀️🌱
83
23-05-22 11:00
​​Із теплим весняним настроєм до нас прийшов літній трим! Проте, як не втратити продуктивність та енергію в цьому складному переході від весняного до літнього триместру? ⚡️
💫 Розроби розклад усіх справ на день — використовуй різні додатки для тайм-менеджменту чи виписуй справи в блокнотик. У сонячну погоду твоєму мозку складніше концентруватись, то ж спрости йому життя 📝🧠
💫 Створи простір для навчання — збери туди всі речі, які тебе мотивують бути сфокусованим та продовжити навчатись. Ось декілька порад, як саме це можна змінити як фізично, так і привчити свій мозок до дисципліни (так, тут і про те, чому краще не навчатись у піжамі чи з ліжка).
💫 Не забувай відпочивати — купа письмових та семінарів не мають затьмарити твій прекрасний час з собою. Дивись фільми, гуляй із друзями чи їж морозиво у сквері — пріоритезуй себе.
💫 Роби завдання разом із друзями: збирайтеся у кав'ярнях чи зумі і мотивуйте та надихайте одне одного навчатись. Після плідних годин із перервами можна піти гуляти, пишаючись собою.
💫 І останнє, наснажуй себе позитивними думками та афірмаціями, ось, до речі, декілька з них.
Ми знаємо, що навчання влітку звучить важко, але ти обов'язково впораєшся!
Центр САПС буде поруч та підтримає 💛
115
23-05-18 09:01

Кількість місць на захід обмежена, тож встигніть зареєструватись за покликанням💙

111
23-05-17 09:01
​​Розпочалися теплі сонячні дні, а з ними прийшло *завершення весняної сесії! 🥳 *
Ми знаємо, що це дуже важкий період для всіх студентів та студенток, тому хочемо привітати тебе з успішним закриттям сесії та побажати багато сил та енергії на подальше навчання Нехай всі твої зусилля будуть винагороджені, а кожна наступна сесія наснажуватиме на удосконалення власних умінь!
Бажаємо подальших успіхів та досягнень у твоєму навчанні! І хочемо нагадати, що твій Центр САПС завжди готовий прийти на допомогу у вирішені будь-якого питання💛
114
23-05-15 10:02
Вчора відбулася арттерапія, на якій ми чудово провели час разом, помалювали та дізналися щось нове🫂💫
Ділимося спогадами та чекаємо на майбутніх івентах!
128
23-05-14 09:01

Сесія вже позаду, а відпочинок – попереду! Вже завтра Центр САПС проводитиме арттерапію на якій ти зможеш помалювати та спробувати різні цікаві техніки на тему мотивації, самопрезентації та сприйняття іншими образу «Я».
Подія відбудеться 13.05 (субота), в Колізеї (другий поверх КМЦ)!
Зареєструватися на арттерапію можна за покликанням. Чекаємо на тебе💙🫂

118
23-05-12 09:00
UPD: місце проведення змінено на Колізей (2й поверх КМЦ)
Привіт-привіт, це твоє ласкаве нагадування, що сесія вже добігає кінця і наступає час для корисного відпочинку! Для цього Центр САПС влаштовує арттерапію – подію на якій ти зможеш спробувати різні техніки, дізнатись щось нове та гарно відпочити💙
13.05 (субота) о 13:00 чекаємо на тебе у фойє 3 поверху КМЦ! реєструйся за покликанням, став нагадування та приходь на нову подію від Центру САПС🫂
110
23-05-10 09:05
​​Наближається довгоочікуване завершення триму — час для відпочинку та відновлення💫

Якщо ти хочеш:
— розслабитися після сесії;
— помалювати у спокійній, дружній атмосфері — тоді гайда на арттерапію!🎨
На тебе чекають одна індивідуальна та дві групові терапії, де ми разом спробуємо різні техніки на тему мотивації, а також самопрезентації та сприйняття іншими образу "Я".
Коли: 13.05 (субота) о 13:00.
Де: фойє 3 поверху КМЦ.
Зареєструватися можна за покликанням
Чекаємо на тебе💛
264
23-05-08 11:00