Повідомлення telegram каналу - @saps_kma

Привіт, могилянське сонечко!☀️
Як ти? Питання, що здається вже буденним, адже ми чуємо його щодня від найрідніших та ставимо навзаєм. Однак, часто ми забуваємо спитати про це також і у найважливішої людини: у самих себе🫶🏻
❕Психічне здоров’я — вагома частина нашого життя, якій і досі не приділяють належної уваги. Особливо варто говорити про неї під час навчання в університеті — періоду, наповненого як величезною кількістю подій, новою інформацією, гарними спогадами й досвідом, так і водночас безліччю складнощів та стресу.
Безсонні ночі, проведені за підготовкою до пар, завантажені навчанням дні, дедлайни, що «наступають на п’яти», втома, порівняння себе з іншими, війна та ще дуже-дуже багато іншого — ці обставини неабияк сильно впливають на самопочуття і врешті-решт можуть призвести до серйозних наслідків.
Але ж, саме гарний психічний стан — запорука кожної успішної відповіді на парі, гарно складеної сесії чи активної діяльності у спільноті. Тому висновок «проситься» самий: жодні бали не вартують твого здоров‘я, адже воно — найцінніше та єдине, яке ти маєш❤️‍🩹
Знаємо, піклуватися про себе у вирії обставин складно, але дуже необхідно. Намагайся виділяти в планах час для себе, не забувай брати перерви, коли потребуєш їх, проводь час із близькими й додавай до своєї рутини ті маленькі, дріб’язкові справи, які точно знаєш, що покращать твій настрій!✨
І пам’ятай найголовніше: ти завжди робиш достатньо, маєш право бути неідеальним/-ю, почуватися втомлено та потребувати допомоги. А звернутися за останнім ти можеш будь-коли до сервісів психологічної підтримки, підбірки яких знайдеш на нашій сторінці, ну і звісно до нас — твого Центру САПС🤍
Не бійся говорити про важливість психічного здоров’я, піклуйся про себе й людей поруч!
З обіймами —
Центр САПС🫂