Статистика telegram каналу - @rdugua

Логотип телеграм спільноти - РДУГ ADHD спільнота Андрієнко Анни 2024-07-14

РДУГ ADHD спільнота Андрієнко Анни

Кількість підписників:
457
Фото:
65 
Відео:
 
Посилання:
Категорія:
Гумор та розваги
Опис:
Підтримка, інформація, дослідження людей з розладом дефіциту уваги

Кількість підписників

Середній перегляд на повідомлення

Історія змін лого

Поки що змін не зафіксовано

Історія змін назви

РДУГ ADHD спільнота Андрієнко Анни
2024-08-12
РДУГ ADHD спільнота
2024-07-14

Історія зміни типу аккаунта

Поки що змін не зафіксовано

Історія зміни статуса

Офіційно не підтверджена
2024-07-14

Стіна канала РДУГ ADHD спільнота - @rdugua

Доречі, згадала один випадок робочий.
Звернулися батьки дівчини 3 років, яка сильно гнівалася, «спалахувала», била дітей в садочку і старшого брата, якому 6 років (брат спокійний, здачі не давав і вона його дуже сильно «задавила» морально).
Хоча після кожного випадку дівчинка розуміла, що робить погано, просила пробачення і робила це знов і знов.
В сімʼї прекрасні відносини, не токсичні. В садочку сімʼю знають ще по першій дитині, з якою взагалі ніяких проблем не було.
Білявий блакитноокий янгол - виявилася справжнім терористом для сімʼї і дитячого колективу.
На щастя, існує КПТ і моя колега, яка активно в цьому напрямку працює багато років.
Дали рекомендації батькам, як допомогти дитині опанувати свій гнів, переводити його в екологічні форми, як розвивати особистість дитини.
Саме тут і зараз батьки стоять біля каменя, і двох доріг.
Виростити монстра, або виростити сильну, вольову людину, з лідерськими якостями.
#гнів #тривожність #кпт

668
24-08-11 07:59

Одного разу твоя недосконалість може стати еволюційною перевагою #мемотерапія

Зображення до поточного посту у каналі "РДУГ ADHD спільнота" - @rdugua
308
24-08-06 09:30
#мемотерапія #тривожність
Зображення до поточного посту у каналі "РДУГ ADHD спільнота" - @rdugua
336
24-08-04 14:09

Як це працює?
Мені треба обовʼязково снідати, але я часто зранку не маю апетиту і майже заставляю себе їсти.
Сьогодні записана на УЗД на 11:00, процедура робиться натщесерце.
Треба почекати і не снідати. Але мені дуже хочеться їсти, прям дуже. Аж слина тече 🤦‍♀️
Важко сказати, чи це відголоски колишнього розладу харчової поведінки, чи це щось про стимул і реакцію (читай - рефлекси), а може відголосок опозиційно-викличного розладу (роблю тільки те, що заборонено).
Буду ще спостерігати.
Тепер уявімо, що дитина такі стани не розуміє і не контролює, пояснити не може. І все виглядає як безкінечний протест.
Батьки виснажені, здається, що дитина постійно в опозиції по будь-якому питанню. Характер….
Насправді, в опозиції психіка дитини. І це треба пережити, направляючи та виховуючи.
Само не пройде…..
#РХП #ОВР

425
24-08-01 06:27

Дисципліна - вища форма любові до себе.
Це ігнорування теперішньої насолоди заради нагороди в майбутньому.
Класно. Для пересічної людини.
Саме ця схема не працює для РДУ, бо мозок хоче тут і зараз, а не якісь розтягнуті в часі досягнення, які неможливо осягнути в найближчому майбутньому.
«Тут і зараз», ну може ще пару днів… РДУ швидко виснажується, закинувши розпочате.
Доречі, найчастіша скарга, яку психіатри рекомендують лікувати метілфенідатом 😂
Але це прекрасно піддається корекції навіть в дорослому віці.
КПТ нам в поміч.

364
24-07-30 12:05

Як заставити себе робити рутину? Ніяк?
Рутина (формування рутини) - це одна з методик виходу з пережитого горя, травми, компенсації ПТСР.
Роздумую над тим, що з віком скомпенсовані РДУ дорослі впадають в важкі психічні стани (а скарги саме на депресії, неврози), бо для нашого типу психіки важко освоїти будь-яку рутину.
Вольовими зусиллями заставляю себе щось робити.
Це практична навичка, іноді вона не спрацьовує, нажаль.
Ми якби живемо в цій дихотоміі - потрібна рутина, щоб стабілізувати психіку / не хочу рутину (не цікаво, нудно) - потрапляю в надмірні переживання і отримую перенавантаження психіки.
На днях отримала пораду - непоганий інструмент - методику, яка, думаю зайде саме РДУ.
Перетворювати «я повинен» в «я хочу».
Ти формуєш таким чином інших кут погляду на мотивацію до дії.
Перевірила - працює.

372
24-07-27 10:12
#мемотерапія #соціальнасліпота
Зображення до поточного посту у каналі "РДУГ ADHD спільнота" - @rdugua
422
24-07-24 09:05
⚠️ Роботаголізм, як засіб уникнути хатніх справ та виховання дітей.
Розмірковую над тим, чому після двох поколінь «радісних радянських громадян» ми отримали стільки РДУ з обтяженням саме по поведінковим аспектам.
В перші роки життя дитині дуже важливо мати поряд адекватних батьків, які вкладають в її розвиток.
Наприклад, легкі форми ДЦП долаються саме в перші місяці життя через масажі, ЛФК, басейн.
Для компенсації РДУ потрібні батьки, яки будуть займатися розвитком дитини.
Це не щось «космічне». Звичайне виховання через спільну гру, розмови (а не мультики), рух на дитячих площадках (не телефон).
Натомість батьки з РДУ, які не в стані опанувати себе самого, стикаючись з викликом батьківства, часто знаходять шляхи, як того батьківства максимально уникнути.
Високий рівень інтелекту та емпатії не дає просто не робити чогось, людина шукає пристойну причину.
І такою причиною стає робота.
Вважаючи, що на роботі запросто можуть бути присутні гіперфокусні проекти, тато може пропадати з дому на декілька днів.
Дорослі РДУ розповідають на консультаціях, що свого тата не бачили взагалі, бо він рано уходив та пізно повертався з роботи, коли вони вже спали.
Блага ціль - забезпечити сімʼю «у важкі 90-ті» переросла в наявність покоління, яке мало татусів, фактично їх не маючи.
Ще сумніше - мами РДУ.
Мами, які дуже швидко втрачають цікавість до дитини, бо дитина - це рутина.
Виховання дитини - рутина.
Це мінімум 3 роки життя, поки з цього «проекту» можна буде отримати хоть якийсь результат (читай - дофамін).
Якщо мама не скомпенсована, не має підтримки, розуміння, що відбувається з нею самою, то материнство стає викликом.
А тепер уявімо, що дитина має пологову травму, гіпоксію, при яких ще потрібно зайнятися реабілітацією, і рахунок іде на дні?
РДУ-людей ще більше травмувала «совкова» педагогічна система, яка перейняла на себе обовʼязки батьків.
Сформувала бачення, що «ось в садочку виховають, в школі - навчать».
Шоком для батьків стає той факт, що дитину з РДУ треба було готувати до школи, готувати сидіти по 30 хвилин за столом, концентруватися на завданнях.
І повертаючись до теми посту - робота для РДУ часто стає «прикриттям» від побутових справ, які є рутиною.
Все більше люди з РДУ просто відмовляються мати дітей.
505
24-07-21 09:28

В РДУ намагання організувати життя іноді переростає в тотальний контроль на межі неврозу, ритуали, або у схожі з аутизмом стереотипіі.
Людину легко вивести на прояви порушення гальмівного контролю (читай - агресію), просто змінивши плани.
Будь-які зміни розпорядку можуть негативно впливати на психічний стан.
Звичайній людині легко змінювати плани.
РДУ, для яких план - це опора і стабільність - зміна=травма.
Не треба це знецінювати і насміхатися, особливо - над дитиною, яка ще формується психічно.
Як допомогти? Слідувати плану. Максимально.
Іноді діти з РДУ вимагають від батьків чіткої розповіді «куди ми підемо і коли».
Потім згідно цієї «мапи подій», дитина починає контролювати виконання.
Це нормально і треба намагатися спокійно відповідати.
Навіть якщо вам здається, що це потік слів і «заїжджена платівка».
Додається ще фактор страху від невизначеності.
Якщо все зрозуміло і прогнозовано, то дитина/людина буде більш спокійною та врівноваженою.
Неконтрольовані зміни планів виснажують психіку РДУ.

433
24-07-18 09:24
#мемотерапія
Зображення до поточного посту у каналі "РДУГ ADHD спільнота" - @rdugua
444
24-07-12 18:57