Статистика telegram channel - @rdugua

Мені для дисертації потрібна методика дослідження невербального інтелекту дітей, ліцензія на яку коштує разом з сертифікацією близько 150 тисяч гривень.Коли почала заглиблюватися в тему тестових методик для дітей, виявилося, що в нашій області жодна установа не має цього тестування.На хвилинку: заміряти інтелект невербальної дитини - основа для розробки програм корекції!Цікаво, з якої «стелі» беруть дані для висновків і індивідуальних програм наші ІРЦ?Але допис не про це. І він не про «успішний успіх».Я вирішила податися на мікрогрант для підприємців.А там треба робити бізнес-план і розрахунок.Хотіла зекономити свій час і замовити готовий, але це коштує 10 тисяч 😭Ніщо так не мотивує, як гроші, які можна не витратити 😂Написала. За декілька годин. Розібралася в таблиці розрахунків.Тут згодилася моя економічна освіта і те, що я все завжди рахувала сама.Фактично, це мій досвід, моя компетенція, за яку я заплатила дуже велику ціну - спроб і помилок в бізнесі.Написала грант і вже подала. Чекаю тепер місяць відповідь. Тримайте за мене 🤛 Навантаження на мозок було таким, що коли я встала зі столу, не могла фізично пересуватися, і думала, що впаду, втрачу свідомість.Доречі, інтелектуальна праця для мене - як вагон розвантажити - такі шалені витрати енергії 🧠Я перед вами не вихваляюся.Пишу це, щоб підбадьорити - з РДУГ можливо все. Не так, як у звичайних людей. Але ж - це наша особлива «магія» 🔮

Нещодавно в мене був мелтдаун.Думаю такого перенавантаження на мій мозок, як за останні два місяці, не було давно.Інтелектуальне перенавантаження призвело до зриву. Не на роботі, не в дома. А там, де я зазвичай отримую задоволення від того, що роблю.Гальмівний контроль вимикнувся і ніякі «слова підтримки» оточуючих? типу «Аня, ти ж себе так ніколи не ведеш! Так не можна» - не допомагали.Я погано пам’ятаю взагалі - що відбувалося і коли саме я втратила самоконтроль.Але вдома намагалася скласти до купи події, і проаналізувати - яка система дала збій.Знаю, що кричала. Бо люди тупили. Тупили і смикали мене з мілких, не важливих питань.І це коли треба було сконцентруватися на одній задачі. Мене підганяли, хоча я прекрасно контролюю час і важко переношу зсув часових рамок запланованих подій.Ось і перша проблема - ніхто не зрозуміє РДУГ (і не намагається зрозуміти).І чому людину, зазвичай багатозадачну - «поплавило» (саме це і є значенням слова мелтдаун).Всі мене вважають супер-людиною, яка знає ну дуже багато про людську психіку, і - увага - це дає мені якісь переваги у самоконтролі!Точно??? Я ж супергерой! 🦸‍♂️ Друга проблема - оточуючі замість допомоги - погіршували ситуацію.Третя проблема - за купу років взаємодії, люди які мене знають, списали це все на втому і адекватно відреагували.А ось інші зробили про мене загальні висновки з однієї невдалої ситуації.І ось тепер підсумую - я доросла. Я відповідаю за своє життя, свої емоції, свої відчуття.Я можу встати і вийти. А дитина - ні. І якщо навколо «спеціалісти» які називають себе поведінковими, а допомогти дитині і зрозуміти її потреби - не можуть, буде біда.І закріплена протестна поведінка.Якщо пропустили мій рілс про мелтдаун, нижче 👇 посилання.#виконавчадисфункція

Ми на порозі зміни поглядів на причини депресії.Зараз відбувається дослідження, в якому пропонується проводити обов’язкову протизапальну терапію в додаток до антидепресантів.Доречі - дякуємо Ковіду. Бо саме після нього у 20% людей (і це тільки в тих, хто звернувся до лікарів) діагностували постковідну енцефалопатію у вигляді депресії, втрати памʼяті, головокружінь і іншої неврологічної симптоматики, що заставило науковців проводити дослідження в цьому напрямку.А якщо сюди ще додати синдром тучних клітин (щоб довго не пояснювати - це про хронічне запалення, викликане власним імунітетом), то дуже цікава картина вимальовується.Можливо скоро ми дізнаємося, що депресія - це не про поганий настрій. В людини постійно є джерела запалень, бо це - реакція імунної системи на чужинців. Це не про якийсь конкретний вірус чи бактерію!Навіть мʼясо та молоко є потенційними чужинцями/алергенами, які можуть викликати реакцію імунної гіперчутливості у вигляді алергії.Доречі, нагадаю що мозок є чужинцем для організму. Що імунна система не знає про його існування.А дізнатися може завдяки нейровірусам, які там ховаються (наприклад, ті самі герпеси).І ось тоді починає розвиватися дуже важке і страшне захворювання- розсіяний склероз. Це не про бабусю, що чайник забула на плиті.Це про руйнування нервової тканини власним імунітетом, що викликає поступовий розвиток паралічу та сліпоти.Взагалі, коли імунітет «злітає з катушок», ми маємо діабет, астму, гіпотериоз, вовчак, артрит…..Думаю, скоро сюди додасться і депресія.На фото я в Коблеве, симптоми постковідноі депресії вже майже півроку. Але я про це ще нічого не знаю….

Чи заявляли хоча б комусь відкрито, що у вас офіційно діагностовано РДУГ?Чи вважаєте ви, що це треба або не треба говорити?Як реагували люди, коли ви це казали?Моя особиста думка - якщо я працюю з особливими дітьми, і мої партнери або колеги не сприймають мене і мою виконавчу дисфункцію, як серозний момент мого функціонування - то їм немає чого робити в цій сфері.Ще я кажу про мій РДУГ батькам дітей, щоб вони бачили, що РДУГ це не чума бубонна, і що колись дитина стане дорослою, навчиться (завдяки їх допомозі) себе контролювати і може навіть стане вченим, який зробить черговий прорив у науці.Мені 46 років. Це половина життя. Я пів-життя шукала відповіді - чому в мене все, не як у людей, і тільки коли я прийняла себе, тоді прийшли і відповіді.І що цікаво - найлегше мені дається спілкування, дружба та відносини з такими ж по-дитячому наївними людьми, як я сама.А ще я не в перше спостерігаю, що найкращі вчителі для мене - люди з аутизмом. Бо вони вміють структурувати інформацію так, що РДУГ вона «заходить» легко і зрозуміло. Ми всі класні. Ми всі потрібні суспільству. Мій досвід, мої роздуми….#виконавчадисфункція

З дитинства я мала дуже чутливий слух, нюх і смак.Вважала це своїми супер-здібностями 🦾Коли розібралася з тим, що маю РДУГ, вивчила роботу нервової системи, інтеграції рефлексів, то зрозуміла, що це мої недоліки 🙄Надчутливість сенсорних систем у нейровідмінних людей поступово призводить до виснаження у вигляді: 👂 гіперакузіі (чутливість до звуків)👁️ фотофобіі (чутливість до світла)🖐️ гіперстезіі (чутливість до дотиків)👃 гіперосміі (чутливість до запахів)Уявіть собі, що раніше це все приписували лише людям з аутизмом 🤷‍♀️Думаю тому, що РДУГ краще мімікрують, адаптуються і компенсують перенавантаження, щоб здаватися «нормальними».(Тоді, як люди зі звичайною психікою просто себе до такого не доводять 🤦‍♀️)Але, на превеликий жаль, РДУГ зазвичай не знають про своє РДУГ, не знають своїх особливостей роботи нервової системи і просто починають «розвантажуватися» загально прийнятними суспільством засобами, які доводять до біди: алкоголем, переїданням, ігроманією і психоактивними речовинами 😢Тому якщо ви знаєте, що дитина має РДУГ, вчіть її першочергово не читати і писати, а опановувати себе і навчитися собі допомагати.Бо нам вбили в голову, що головне досягнення в житті - школу закінчити. А не жити навчитися.І маємо потім бомжів з вищою освітою фізмата, які не «вивезли» цього життя.Доречі, чоловік дуже довго не вірив мені, що зазвичай я, людина яка може спати (і засинати) під вій сирен, шахеди, ракети, лай собак, танці і спів у кімнаті, де я сплю….…. в один момент прошу завісити штори, не включати світло і зробити гучність у телевізорі на «6» при звичайних «15», не тому, що я противна і роблю це на зло.І це в мене ще немає мігрені 😭#виконавчадисфункція

Виношу відповідь сюди, щоб всі побачили, бо тема важлива.Запитання: Що ви думаєте з цього приводу. Я маю дитину А категорії і приватна школа не вирішує всіх наших проблем?https://rubryka.com/2025/07/02/v-ukrayini-zapratsyuye-nova-sotsialna-posluga-z-kompleksnogo-rozvytku-ta-doglyadu-ditej-z-invalidnistyu/Відповідь: наша громадська організація отримала статус надавача соціальних послуг і виграла грант в конкурсі від Міністерства соціальної політики та за фінансування UNICEF на центр денного перебування. Тобто, читаємо уважно - гроші дають англійці! Цей проект з затвердженими постановою Кабміну строками.30 травня повинні були обʼявити переможців. З 1 червня почати фінансування.Але окрім безкінечної кількості бумажок, ні договорів ні грошей.І винні в цьому не іноземні інвестори, а наша система.Держава любить платити гроші з затримками по пів-року.Якщо соц послуги будуть надаватися з затримками зарплат, люди просто в це не підуть працюватиА для адекватної роботи з дітьми підгрупи А треба мати освіту корекційну і досвід. Тьюторів як не було, так і не буде.

Щоденна помилка людей з тривожністю, яка краде енергію та мотивацію 🆘Коли не те, щоб піднятися і щось робити - складно, а навіть думати про це - складно.Емоційні гойдалки та постійне незадоволення життям.Уникаюча поведінка. Це єдиний паттерн поведінки, який якщо перервати, то життя стане набагато кращим 🏄‍♀️Тому що мова буде йти вже не про фізичний та емоційний стан, а про реальні життєві результати.Якщо перестати битися «головою об стіну», яку людина сама собі створює, то вона буде отримувати результати, набагато більші, ніж зараз.Уникаюча поведінка технічно працює так:як тільки людина відчуває будь-який дискомфорт, вона відразу починає уникати події, яка цей дискомфорт викликала.Наприклад - страх соціальної комунікації - людина уникає соціальних контактів.Спочатку перевага надається спілкуванню по телефону ☎️ замість особистого, потім все стає ще гірше, і людина починає нервувати від звуку дзвінка та повідомлень.Коли на горизонті складна задача, людина непомітно починає займатися чимось іншим, більш-менш зрозумілим та простим. Або взагалі чимось приємним - скролінг стрічки соціальних мереж, що є прокрастинацією.Уникаюча поведінка є своєрідною копінг-стратегією - стратегією подолання стресу.В даному випадку стрес - це психологічний дискомфорт, який ви отримуєте, коли стикаєтеся з задачею, яку важко виконати.Копінг-стратегія (КС) потрібна для подолання стресу. Копінг-стратегіі бувають ✅адаптивними✅ та 🚩дезадаптивними🚩І ось найгірша дезадаптивна КС - це уникаюча поведінка.Будь-які КС допомагають подолати стрес «в моменті».Але коли іде мова про довгострокову перспективу - тут і є основна відмінність.🚩Дезадаптивна КС - посилює проблему, а ✅адаптивна робить її меншою.Тобто з кожним разом використання ✅адаптивноі КС проблема зменшується і поступово зникає.Поступово в 🚩дезадаптивній КС людина втрачає довіру до себе (прокрастинація - завалив дедлайн, міг зробити краще, але не встиг).Відсутність довіри до себе народжує страх майбутнього.Трудоголізм також є видом уникаючоі поведінки.Трудоголік збігає від проблем на роботу.Найчастіше ці проблеми - здоров’я чи відносини.Відносини це завжди складності і ризики конфлікту.А на улюбленій роботі все зрозуміло та стабільно- передбачувано. 👑 На роботі є статус, який у відносинах можуть зневажати.І знову уникаюча поведінка не вирішує проблему.Наслідок 🚩КС трудоголізма - емоційне вигоряння.Бо трудоголізм це - багато дій і мало результату.Трудоголізм - це робота заради роботи.Непередбачуваність ➡️ тривога ➡️ стрес ➡️ уникаюча поведінка ➡️ зниження самооцінки та довіри до себе З цього кола треба виходити через поведінкову терапію. #тривога #депресія #виконавчадисфункція #кпт

Робота заради роботи 🤦‍♀️Не заради грошей. Не заради досягнення.А як привід збігти від рутини, від сімʼї, від виховання дітей 🏃‍➡️ Батьки з РДУГ люблять або не люблять своїх дітей точно так, як інші.Колись на консультації хлопець з РДУГ сказав, що ніколи не заведе дітей.Бо не хоче тих страждань, що переніс він сам від батька, який банально не зміг справитися з сімейним перенавантаженням.Нас ніхто не вчить бути батьками.Ми наслідуємо ту модель, яку бачимо в своїй батьківській сімʼї.Але маємо всі шанси змінити все на краще - просто чесно сказавши собі: - в моїх вчинків зовсім інші мотиви.І почати змінюватися.Є такий бородатий анекдот.Прийшов чоловік до рабина і каже: мені так важко жити - жінка пиляє, діти кричать, в мене зовсім немає життя власного.Ребе відповідає: заведи козу 🐐 Чоловік засмучений пішов додому. Виконав все, що сказав ребе.Через місяць знову приходить і каже: життя стало зовсім нестерпним, ще гіршим. Що робити?Ребе відповів: а тепер позбався кози 🐐 Коли для наступного дофамінового стимулювання заведеш козу, подумай, що треба буде рано чи пізно її позбутися. #виконавчадисфункція

За останні 3 дні я зробила висновок, що ніколи не треба слухати інших людей на рахунок того, чи погана чи добра країна, якесь місто.Берлін. Я в нього закохалася.Якийсь рай для РДУГ.Що мені сподобалось?✅ Величезні проспекти, площі, тротуари - мене ніхто жодного разу не штовхнув і до мене не притулився 🤪Це при тому, що по розмірам і кількості населення Берлін майже такий, як Київ.✅ Концепція громадського транспорту, зручного для людей. Станції метро рази в 4 довші за наші, і вагонів дуже багато. Люди всі сидять. Вагони широкі. Сидіння мʼякі.Немає давки, а хтось ще з роверами, самокатами та дитячими колясками їде.Це метро в центрі міста під землею, а потім воно виїжджає на поверхню і розвозить людей по спальних районах.Жодного дискомфорту. ✅ Спальні райони вразили. Тихе, спокійне життя.Мало поверхів у будівель - до 5.Багато скверів, дерев, зелені. Просто все тоне в зелені.На балконах можна пити каву та смажити шашлик.✅ Залізниця.Колись мене вибісив «міжнародний» залізний вокзал в Кракові, бо вони там вирішили, що всі повинні знати польську.Тому ми прийшли не на ту колію, не потрапили на потяг і потім 3 години чекали наступний.В Берліні метро та поїзди ідуть з центрального вокзалу. Ти приїжджаєш на метро прямо на вокзал.Дуже чіткі вказівники. Мене навчили, як ними користуватися.Перон поділено літерами алфавіту. Приїжджає потяг, і тобі не треба бігти «оленем», шукаючи свій вагон. На табло пише, під якою літерою який вагон зупиниться, і він там і зупиняється!Перони великі. На них можна сидіти чекати потяга. Люди не врізаються один в одного, не повинні обходити черги, як на Київському вокзалі, коли провідники перевіряють білети.Є один мінус - потяги можуть відмінятися. Це треба враховувати. І це не комфортно для РДУГ.✅ Свобода.Ніхто взагалі на тебе не дивиться, не оцінює, не лізе.Роби, що хочеш, тільки не заважай іншим.Люди спокійні. Ось знаєте, є такий стереотип, що деякі нації ведуть себе не культурно?Я бачила лише українських підлітків, яки орали матом на весь вагон метро.Китайці, афроамериканці, ефіопи, індуси - виховані люди.Хто був у Берліні - накидайте ваших вражень 😎#виконавчадисфункція

Компульсіі.Я писала вже, що у великого відсотку людей з РДУГ є компульсіі на фоні тривоги.Ти відчуваєш, що повинен щось виконати, що надумав. І поки не виконаєш, рівень тривоги росте.Компульсіі можуть зациклюватися на певних обставинах і виглядати, як стереотипіі. Бо тривога навколо певних повторюваних обставин буде також повторюватися.Це знову таки про те, як легко сплутати аутизм з РДУГ, та іншими розладами психіки.Іду в потязі. Кордон через годину. Продумала, коли дістану закордонний паспорт. І де він лежить.Ще не скоро потрібен. Чекаю.В телефоні ще 70% батареї.Щоб не садити павербанк, вирішила, що на кордоні, де звʼязку не буде, дістану зарядку і через розетку в вагоні поставлю на зарядку.Сиджу пʼю карпатський чай. І що?І мені постійно, навʼязливо хочеться дістати той паспорт і ту зарядку 🤦‍♀️Чому я над цим зараз розмірковую? Тому що діти не зможуть проаналізувати та пояснити, чому «така» поведінка.Їх тривогу, з якою незріла дитяча психіка не взмозі справитися, ми сприймаємо як «погану поведінку».Я хочу, щоб дітей чули. І розуміли.Доречі, в мене було багато років компульсивне переїдання на фоні певних тригерів відносин з мамою.Через КПТ терапію змінила своє доросле ставлення до цього питання.Немає тривоги - немає компульсіі 🌺Ми не можемо повернутися в дитинство і виясняти відносини з батьками з позиції дитини.Наша особистість - тут і зараз. Наша соціальна роль - «дорослий».Єдині листи, які я можу писати - це листи собі.Щоб через 10 років почитати і зрозуміти, як я помилялася в поглядах, і скільки я ще буду помилятися і змінювати своє ставлення до життя.Цікаво, чи витримаю не діставати паспорт і зарядку до кордону 😂🤦‍♀️#виконавчадисфункція #тривога #компульсіі #кпт