Настрої | Медіа-спільнота

Більш, ніж місяць, як маємо нову звичку у щоденній рутині всіх чотирьох: вживаємо суперфуди від top Superfoods.Компанії, яка першою познайомила українців зі спіруліною та хлорелою з природного джерела їхнього походження — високогірного озера Ченхай.З важливих факторів — наявність необхідної сертифікації та принциповий підхід у контролі за якістю продукції.Тож, маємо що сказати🌱Маша ВайнерПодобається, що за допомогою хлорелли можу добирати вітаміни та мінерали, якщо не встигаю їх взяти з їжі. Використовую у форматі порошку із додаванням у смузі. Смачно та корисно! ОленаЗ неочікуваного, помітила, що зменшились висипи на тілі. Дуже приємний бонус до здорової рутини 🐾 Маша КоваленкоПо-перше, я часто не добираю клітковини, забуваючи про овочі, тому спіруліна точно мій маст.А ще помітила, як із вживанням суперфудів, стало більше фокусу на балансі в харчуванні загалом. СвітланаПри регулярному вживанні спіруліни та хлорели помітила підвищення насичення та зниження апетиту, особливо бажання перекусувати між основним прийомами їжі.

Регулярний спорт в житті = знайти спорт, який подобається, а не просто виснажує.І дисципліна:)Якщо шукали тренування, щоб займатися у комфортному темпі, не підлаштовуючись під місце і час, то якраз маємо #настрійділитисяновою wellness-платформою Wellness For You для жінок.Що особливого?Можливість підібрати комфортний формат онлайн-тренувань: курс у записі або індивідуальні заняття.На платформі вже доступний курс Hot Pilates, який залишається у особистому кабінеті назавжди [а не на 14 днів].Бібліотека матеріалів розширюється, тож невдовзі анонс курсів з інших напрямків.А ще лекції, бо здоровʼя потребує комплексного підходу.Подобається, що Катя — головна тренерка та засновниця платформи — має багаторічний досвід тренувань з жінками та тримає фокус на потребах жінки, а не лише на естетиці і м’язах.Тому додатково є блоки для постави, спини та боротьби з набряками. А ще вправи для руханки!І, пссссс!Для наших читачок діє знижка -300 грн на курс Hot Pilates за промокодом: PILATES. Забирайте швидше!

Тижні напередодні Великодня сповнені приготувань та планів.Лишаємо невеликий чекліст від Маші Коваленко, яка любить, щоб було гарно, але не любить ускладнювати:)• Великодній стіл може бути особливим абсолютно без тематичного декору. База святкового столу — текстиль. Білий або кремовий, світло-сірий, блакитний жовтий. Ідеально — текстурована бавовна або льон.Однотонний або в маленьку квітку. Насправді, темні глибокі кольори, як-от насичений сірий, синій, охра, можуть гарно контрастувати зі світлим посудом та іншим текстилем. Але треба не переборщити.• Декілька елементів текстилю замість одного — не шкодуйте серветки, доріжку, навіть, якщо внизу скатертина. Багатошаровість додає святковості.• Ніколи не прасую текстиль — завжди добре збризкую водою, даючи розправитись. Можна додати ефірні масла для аромату та настрою.• Зелень. У різних вазах, композиції різних рівнів на столі. Люблю у прозорих вазах — природньо та легко.• Яйця. Особисто мені подобаються яйця, фарбовані класичним методом цибулевого лушпиння (в родині це робить мій тато).Градієнт від світло-коричневого до яскравого медового дуже гарний. Натуральна альтернатива — куркума, шафран. • Метал. Чудово «збирає» різноманітний посуд в одну історію, додає урочистості. Металеві пашотниці ще і створюють ярусність — дуже гарно та обʼємно.• Високі свічі та свічники. Дерево, метал, груба кераміка, скло. Додають обʼєм і повітря композиції — одразу інший вигляд.• Простір. Якщо не заповнювати стіл до кінця, простір також отримує роль у декорі.Всі предмети мають місце та сенс, відчувається ритм. Навіть еклектика приборкується простором.Якщо сервіруєте стіл на Великдень, дайте знати, що довподоби вам?🐣

У Всесвітній день театру хочемо не просто нагадати про нього, а поділитися тим, що реально зробить ваш похід у театр кращим.Куди йти за досвідом, а не просто «в театр»Національний академічний драматичний театр імені Івана Франка— сильна акторська школа + поєднання класики і сучасної режисуриКиївський академічний драматичний театр на Подолі— сучасні тексти, коротші формати— якщо хочеться «не класично»Львівський національний академічний театр опери та балету— один із найсильніших інтер’єрів у ЄвропіЩо врахуватиVienna State Opera у Відні — standing tickets від ~10€— продаються в день виставиTeatro alla Scala в Мілані— квитки дорогі, але видимість не всюди хороша, важливо дивитись конкретне місце— можна прийти з екскурсієюPalais Garnier в Парижі— закривається на реставрацію з 2027 орієнтовно на 3 роки— продумайте образ завчасно, бо в Європейських театрах дрес-код більш суворийTeatro Olimpico у Віченці— одна з небагатьох сцен у світі, яка збереглась з XVI ст. (театр відкритий у 1585 році)— декорація з перспективними «вулицями», яку не змінюють Можна сміливо брати денний візит або екскурсію, аби «доторкнутися» до історії.З цікавого про бокові ложі Раніше театр був світською подією, а не тільки мистецтвом.Тож ложі часто належали сім’ям або орендувались на сезон, їх навіть облаштовували для себе.Багато бокових лож мають поганий кут, але вони були престижні: між ідеально бачити сцену та бути помітним для інших часто обирали друге.Ходіть у театр, підтримуйте український театр, пробуйте ще, навіть якщо не зайшло з першого разу — він точно вартий цього.

Велнес 18+ від Олени[або не бійтесь досліджувати себе]В рамках цього сезону хочу підняти тему сексуального життя, насолоди та інтимно-психологічного здоровʼя.Тому цей допис буде присвячено моєму досвіду секс-іграшок. Тіло жінки — це система, яка реагує на дотик, гормони і, навіть, емоції.І сексуальне задоволення — це не розкіш, а частина нормальної фізіології.Насправді, перший досвід у мене був не дуже вдалим.Це був класичний (для внутрішньої стимуляції) вібратор, який мені абсолютно не зайшов:ні в самостійному використанні,ні в парному.Але мені хотілось досліджувати себе, підсилювати контакт з собою та партнером і, врешті-решт, я знайшла комфортні та приємні для себе «інструменти».Тому розповім про свій топ 3:• класичний вакуумний вібратор від Satisfyerїх дуже багато, просто обирайте по розміру та формі, який виглядає комфортним у використанні для вас (і в парі з партнером — це важливо);• віброкільце з подвійною стимуляцієюдуже приємна іграшка для контакту з партнером: має зовнішню стимуляцію, яка покращує кровообіг(але починайте з мінімального режиму),• еротичні книгихоч це і не іграшка, але дуже підсилює настрій та фантазії.І не забувайте про лубриканти на водній основі!Це, насправді, дуже недооцінена річ:)Іграшки — не заміна партнера, хай які б міфи про це не існували.Це інструмент, який допомагає відчути задоволення по-новому, урізноманітити статеве життя та отримати гормони щастя від оргазму.

Продовжуємо говорити про корисне та сьогодні ділимось тим, на що задивляємось самі й тим, що вже встигли спробувати:- хелсі цукерки від GoodMood Food без білого цукру, лактози та глютену — натуральні і супер-смачні- квітковий майстер-клас у Isaeva Gallery — новий напрям і вау-емоції - Anillo Lime Sunday refresh shampoo — зі скрабуючими мікрочастками та відчуттям свіжості після використання- неактивні харчові дріжджі від Flakes — ідеальне доповнення із горіховим смаком, білком та вітамінами- fresh drops від Smile Hunter — останній з трьох етапів догляду за порожниною рота, смачний та зручний- фінансовий планер від Quiso x Оксана Железко- спіруліна та хлорела в таблетках або порошку від Top Superfoodsйога аутдор — де завгодно, а якщо в Києві, то Routine wellness в Оранжереї на ВДНГ- гра як предмет інтерʼєру та варіант дозвілля від Zara home - тревел-набір функціональної кави від біохакінг-бренду MindMe- лінійка доглядової косметики для собак від бренду Honest- електроліти Hydria — вже розповідали, і хочемо ще, смачно, корисно, зручно - термопляшка, аби випивати свою добову норму рідини за будь-якої погоди.- подивитись: стрічку This Is Endometriosis, яка розповідає про досвід боротьби з ендометріозом фотографки Джорджі Вайлман.

20 березня — Міжнародний день щастя.Сьогодні це слово звучить трохи іронічно.Не тому що щастя не існує, а тому що контекст інший.Але попри все, що відбувається, ми не втратили здатність жити.І, як не дивно, бути щасливими теж.За даними 2025 року, у світі близько 71% людей вважають себе щасливими,в Україні — приблизно 55–58%.Різниця є, але вона не така велика, як можна було б очікувати.Цікавіше інше — що саме люди вкладають у це «щастя».У світі це (Ipsos — Global Happiness Index 2025): • ≈48% — родина • ≈36% — відчувати, що тебе люблять • ≈45–50% — жити без постійного стресу • ≈30–40% — фінансова стабільність • ≈25–30% — відчуття контролю над життямВ Україні це (Gradus, Rating, КМІС 2024-2025): • ≈75–80% — родина та близькі • ≈65–70% — здоров’я • ≈55–60% — безпека • ≈45–50% — фінансова стабільність • ≈40%+ — майбутнє країни • ~35–45% — відчуття єдності / спільної справи • ≈30–40% — можливість допомагати іншимЗ початком повномасштабної війни сенс зсунувся з особистого на спільний.І, можливо, щастя зараз — це не те, що треба вигадати, а те, що важливо вчасно помітити.

В галереї телефона Маші Вайнер назбирались гарні картинки, тож в меню улюблена рубрика #скрінистилістки1. Зберігала цю думку для тих, хто любить обезцінити роль одягу у нашому житті;)2. Чудовий варіант для урізноманітнення верхнього шару на весну: шоколадний колір, шкіряний комірець та красива підкладка у клітинку. Так і не скажеш, що це HM, тож хапайте. 3. Нова колекція Katimo підтверджує легкий та розслаблений настрій на цю весну. Подобається натяк на легку утилітарність та очевидну фемінність у цьому костюмі. 4. Не можу не поділитися і цим: дуже стильні лежаки для улюбленців! Тільки гляньте на ці кольорові поєднання у принтах. Ну і у ролі моделі тут моя найбільша мрія на цей рік🥹5. Заскрінила це колоркомбо. Золотавий теракот + червоний. З холодними блакитними очами моделі неймовірний метч. 6. Той момент, коли вже незрозуміло: The Row чи Zara? Очікувано чи ні, правильна відповідь на користь останньої. 7. Нетривіальний стайлінг в ділі. Вкорочений тренч і спортивні штани. Свіжо виглядає, адже це навіть не звичні у цьому сезоні джогери. Подібні речі: тренч Coosh та штани Adidas. 8. Мій фаворит зі стилізацією шарфа на цю весну. З кольоровими рукавичками гратиме дуже по-весняному. Дякую, Ralph Laurent за підказки!9. Азійські мотиви. розповсюджуються і на чоловіків. Adidas вже другий сезон створюють особливі речі з огляду на цю естетику. Фанатки Формули 1 впізнають пілота на скріні, але я б і сама носила цю зіпку.Що придивились в новому сезоні, діліться також?

Сучасна культура одночасно культивує велнес і системно не висипається.Ми знаємо все про магній, ранкові рутини і продуктивність, але регулярно забираємо час саме у сну.Хоча сон — один із найсильніших інструментів відновлення, які в нас є.До Всесвітнього дню сну в інстаграм підготували корисний та важливий допис разом з лікарями Forest retreat center, а тут ділимось власними вечірніми «ритуалами»: Світлана:Я не пʼю каву в другій половині дня.Завжди сплю з відритими вікнами. Має бути свіжо та прохолодно.Роблю максимальну темряву в кімнаті.Улюблений ритуал — прийняти ванну, зробити всі процедури та лягти читати в свіжу постіль. Маша Вайнер: Не пʼю каву після 16 (і загалом не перевищую свою норму 2-х чашок/день).Інколи наношу на подушку лавандовий спрей для сну.Замінила звичайну подушку на анатомічну. Маша Коваленко: Використовую блекаут-штори, провітрюю кімнату.Використовую зволожувач повітря (особливо, під час опалювального сезону).Уникаю великих мʼяких подушок і матраців.Намагаюсь прокидатись в один і той самий час, навіть у подорожах. Олена: Веду трекер сну через додаток BeWill (для iPhone та Apple Watch).В періоди, коли відчуваю підвищену активність і навантаження, приймаю магній. Не їм перед сном, розвантажуючи організм.

Оскар-2026: цікаві деталі, плітки та головні фільми року від Свєти Константинової — людини, яка дивиться, аналізує та любить світ кіно.Жоден український проєкт не потрапив до номінацій, хоча очікували на «2000 метрів до Андріївки» та анімацію «Ірпінь». Але це чергова спроба Заходу знайти «інших росіян» там, де їх немає.Фаворити:• Рекордсмен — «Грішники» (Sinners): фільм отримав 16 номінацій. Це метафоричний горор про вампіризм як алегорію расизму на півдні США.• Тімоті Шаламе у фільмі «Марті Супрім» — абсолютно новий Шаламе. Він грає егоїстичного, навіть огидного персонажа, нагадуючи енергію Леонардо Ді Капріо у фільмі «Вовк з Волл-стріт». До речі, у цьому фільмі він уперше за кар’єру знявся повністю оголеним 🌝• «Одна битва за іншою» та «Гамнет» — у моєму списку до перегляду. Дуже їх очікую і впевнена, що це кіно «на віки».• Гітарист Radiohead Джонні Ґрінвуд написав музику для «Одна битва за іншою». Цікаво, що весь саундтрек побудований лише на одній ноті.Технічні секрети та цікавинки зі зйомок:- «Потяг у сни» (Train Dreams) знімали лише по 15 хвилин на день. Режисер відмовився від штучного світла, тому знімальна група чекала на ідеальне природне освітлення в сутінках. Результат — неймовірна магія кадру.- Обмін лінзами: оператор фільму «Буґонія» позичив унікальні лінзи у Пола Томаса Андерсона, оскільки камера формату VistaVision настільки рідкісна, що оптики для неї майже немає.- «Формула-1»: цей фільм називають «Топ Ґаном на колесах».Його варто дивитися хоча б заради звукового дизайну та монтажу перегонів, які створюють ефект тотального запаморочення.Планую дивитись 98-му церемонію — люблю цей момент кіноінтриги.Який ваш фаворит у кіно 2025 року?