Статистика telegram каналу - @cherkaskyiotskpkh

Логотип телеграм спільноти - ЧЕРКАСЬКИЙ ОБЛАСНИЙ ЦКПХ 2024-07-14

ЧЕРКАСЬКИЙ ОБЛАСНИЙ ЦКПХ

Кількість підписників:
394
Фото:
3960 
Відео:
13 
Посилання:
1650 
Категорія:
Медицина
Опис:
Державна установа «Черкаський обласний центр контролю та профілактики хвороб Міністерства охорони здоров’я України»
Join Channel

Кількість підписників

Середній перегляд на повідомлення

Історія змін лого

Поки що змін не зафіксовано

Історія змін назви

Поки що змін не зафіксовано

Історія зміни типу аккаунта

Поки що змін не зафіксовано

Історія зміни статуса

Офіційно не підтверджена
2024-07-14

Стіна канала ЧЕРКАСЬКИЙ ОБЛАСНИЙ ЦКПХ - @cherkaskyiotskpkh

ЧЕРКАСЬКИЙ ОБЛАСНИЙ ЦКПХ
Перша допомога у разі сонячного удару ☀️
Сонячний удар є окремим випадком теплового удару. Він виникає внаслідок тривалого перебування на сонці. Останні дні фіксується температура в межах 32-35 градусів за Цельсієм.
Ознаками перегрівання (теплового удару) є:
🔴 Почервоніння обличчя та шкіри тіла;
🔴 Різка слабкість;
🔴 Холодний піт;
🔴 Розширення зіниць;
🔴 Задишка;
🔴 Сонливість;
🔴 Сильний головний біль;
🔴 Запаморочення;
🔴 Частий і слабкий пульс;
🔴 Нудота, блювання.
Перша допомога при тепловому ударі:
✅ Перемістити потерпілого в прохолодне місце, під голову покласти валик;
✅ Звільнити від одягу, що стискає;
✅ Покласти до лоба холодний компрес (рушник, змочений холодною водою, шматочки льоду). Охолодження не повинно бути різким і швидким;
✅ Забезпечити приплив свіжого повітря, відкрити вікна, розстебнути одяг;
✅ Якщо людина у свідомості – потрібно дати прохолодне пиття;
✅ При втраті свідомості потерпілому треба дати понюхати ватку, змочену у нашатирному спирті.
Детальніше
Зображення до поточного посту у каналі "ЧЕРКАСЬКИЙ ОБЛАСНИЙ ЦКПХ" - @cherkaskyiotskpkh
157
24-07-16 12:34
Web версія
Пряме посилання
ЧЕРКАСЬКИЙ ОБЛАСНИЙ ЦКПХ
Здоровий спосіб життя для дошкільнят: промоційні заходи на Золотоніщині
Фахівчині Черкаського обласного ЦКПХ провели інформаційні візити до закладів дошкільної освіти у Богодухівці та Красенівці.
👩‍⚕️Надія Тупик та Тетяна Труш, фельдшерки Чорнобаївського відділення ЦКПХ, зустрілися з дітьми та персоналом закладів.
🤝 Зустрічі присвятили темам:
🍓 Здорове харчування:
🖇 Фахівці продемонстрували модель "Тарілки здорового харчування" та розповіли про важливість різноманітного раціону, багатого на вітаміни та мікроелементи.
🖇 Обговорено співпрацю з працівниками харчоблоку та медсестрами для впровадження принципів здорового харчування в меню дітей.
🩺 Профілактика інфекційних захворювань:
🖇 Наголошено на важливості вакцинації для захисту дітей та формування колективного імунітету.
🖇 Роз'яснено правила особистої гігієни та профілактики інфекцій.
🧘‍♀️ Збереження психічного здоров'я:
😌 Фахівці розповіли про методи створення сприятливого середовища для дітей, розвитку їхньої емоційної стійкості та формування навичок подолання стресу.
🤸‍♂️ За допомогою руханок та простих дихальних вправ діти дізналися про техніки самодопомоги для збереження спокою та емоційної рівноваги.
Детальніше
Зображення до поточного посту у каналі "ЧЕРКАСЬКИЙ ОБЛАСНИЙ ЦКПХ" - @cherkaskyiotskpkh
Зображення до поточного посту у каналі "ЧЕРКАСЬКИЙ ОБЛАСНИЙ ЦКПХ" - @cherkaskyiotskpkh
Зображення до поточного посту у каналі "ЧЕРКАСЬКИЙ ОБЛАСНИЙ ЦКПХ" - @cherkaskyiotskpkh
Зображення до поточного посту у каналі "ЧЕРКАСЬКИЙ ОБЛАСНИЙ ЦКПХ" - @cherkaskyiotskpkh
142
24-07-15 13:00
Web версія
Пряме посилання
ЧЕРКАСЬКИЙ ОБЛАСНИЙ ЦКПХ
🤨 «Я не можу кинути курити – як я тоді боротимусь зі стресом?»
Багато людей при емоційному напруженні помилково шукають заспокоєння в сигаретах. Проте куріння лише посилює проблему у довгостроковій перспективі.
❓ Тож чому куріння не допомагає від стресу? Нікотин створює короткочасну ілюзію полегшення, але потім стрес повертається з подвоєною силою. А взагалі вживання тютюну негативно впливає на психічне здоров’я, тим самим послаблюючи твою стресостійкість.
Існує багато дієвих способів впоратися зі стресом без шкоди здоров'ю – ось кілька з них:
✈️ Дихальні практики. При напруженій ситуації спробуй техніку глибокого дихання: протягом 5 хвилин роби глибокі вдихи через ніс і повільні видихи через рот – це допоможе швидше розслабитися і заспокоїтися. Також зняти стрес та відпустити негатив допоможуть медитація або йога – пробуй нове, аби зрозуміти, чи підійде це саме тобі.
😴 Налагоджений режим сну. Формула проста: коли не висипаєшся, ти більш схильний до стресу. Спи не менше 7-8 годин на добу та лягай спати й прокидайся щодня в однаковий час. Так, навіть у вихідні 🏝
🏄‍♂️ Якісне дозвілля. Нові хобі, фізична активність та час з друзями й родиною допоможуть «перемкнутися» та забути про те, що тебе непокоїть. І проводь більше часу на природі – перебування на свіжому повітрі справді здатне подолати стрес та значно покращити емоційний стан.
🫂 Звернися по професійну допомогу. Якщо відчуваєш, що не можеш впоратися зі стресом самостійно, запишись на консультацію до психолога або психотерапевта. Спеціаліст навчить тебе ефективним способам боротьби зі стресом і допоможе зрозуміти причину проблеми.
Борися зі стресом здорово! Повір, для цього не потрібен тютюн 🚭
Кидай курити з професійною підтримкою – шукай більше рекомендацій щодо відмови на сайті stopsmoking.org.ua/
🙂 Ми знаємо: у тебе обов’язково вийде!
Детальніше
Зображення до поточного посту у каналі "ЧЕРКАСЬКИЙ ОБЛАСНИЙ ЦКПХ" - @cherkaskyiotskpkh
192
24-07-12 12:00
Web версія
Пряме посилання