HandbookGermany: українською

🧡 Програма для українців та українок у Берліні та Бранденбурзі: Vidnova PlusНабір учасниць та учасників триває до 22 березняКоли доводиться залишати рідну країну, змінюється все - робота, мова, коло знайомств. У Берліні та Бранденбурзі стартує програма Vidnova Plus, яка допомагає людям з України знайти своє місце в новій реальності, розвивати навички та ставати активними учасницями й учасниками життя громади.⁉️ Що це за програма?Vidnova Plus створена для тих, хто хоче більше, ніж просто адаптація. Вона пропонує навчання, наставництво й середовище, де ви можете:— розвинути практичні навички управління проєктами;— покращити особисту ефективність і командну роботу;— навчитися фасилітації, комунікації та міжкультурному діалогу;— отримати підтримку наставниць і наставників.▶️ Скільки триває участь• 3 дні онлайн-навчання• 3 офлайн-зустрічі з менторками та менторами• 1 день участі у Vidnova Dialogue 25 червня 2026 року⁉️ Як податисяЗаповнити заявку можна за посиланнямhttps://wecommit.typeform.com/vp-callapply26🟠Дедлайн подання заявок22 березня 2026 рокуУчасть безоплатна. Кількість місць обмежена.📔 @HandbookGermanyUkrainian

🪫 Як заощадити на електроенергії в Німеччині?Невеликі зміни в побуті допоможуть вам зменшити споживання електроенергії та рахунки за світло.Від’єднуйте від мережі прилади, якими не користуєтеся. Навіть у режимі очікування вони споживають струм. Наприклад, зарядний пристрій або телевізор у standby.▶️ Обирайте режим енергозбереження або еко-режим у побутовій техніці. Це актуально для пральної та посудомийної машин.▶️ Перевірте температуру в холодильнику. Оптимально: +7°C. У морозильній камері: -18°C.▶️ Наливайте в електрочайник лише ту кількість води, яка вам потрібна. Чим більше води нагріваєте, тим більше електроенергії витрачаєте.▶️ Якщо готуєте на електроплиті, використовуйте залишкове тепло. Вимикайте конфорку за кілька хвилин до готовності страви.▶️ Замініть лампи на LED. Вони споживають значно менше електроенергії та служать довше.📌 На сайті центру захисту прав споживачів ви знайдете калькулятор цін на електроенергію (Energiepreisrechner). З його допомогою можна приблизно підрахувати, на скільки більше доведеться заплатити за електроенергію в цьому році. Для цього вам потрібні наступні дані: ваш тариф на електроенергію, ваше кількість вашого споживання і те, як часто на рік ви платите гроші своєму постачальнику або орендодавцю.📌 На нашому сайті також є окремий розділ із детальними порадами. Там ви також знайдете інформацію про те, як заощадити на опаленні, знайти недорогі меблі, одяг і речі для дому.#хендбук_повсякдення📔 @HandbookGermanyUkrainian

8️⃣ березня- Міжнародний день боротьби за права жінокБути жінкою означає мати вибір. Обирати кар’єру чи сім’ю, або і те, і інше. Бути фінансово незалежною чи розділяти відповідальність із партнером чи партнеркою. На жаль, реальність така, що жінки часто вимушені не обирати, а пристосовуватись.8 березня - це не про квіти. Це про право кожної жінки жити гідно.▶️ За даними Global Gender Gap Report 2025 Всесвітнього економічного форуму, у світі закрито лише 68,8% гендерного розриву. Якщо нинішні темпи збережуться, повна гендерна рівність може настати приблизно через 123 роки.▶️ Найбільший гендерний розрив залишається у економічній участі жінок та політичному представництві.▶️ За даними ВООЗ за 2023, 31,6% жінок у світі пережили фізичне або сексуальне насильство. Інші форми, зокрема сексуальні домагання, часто вимірюються окремо, тому реальний масштаб проблеми може бути ще більшим.Попри прогрес у сфері освіти та охорони здоров’я, жінки досі рідше займають керівні посади та значно менш представлені у політиці. Це не питання особистих переконань чи поглядів. Це питання того, що жодна людина не повинна опинятися у вразливій ситуації лише через свою стать.🤝 Даних про деякі групи жінок досі бракує, зокрема про тих, які живуть в умовах гуманітарних криз і війни. Повномасштабне вторгнення росії поставило перед українськими жінками безпрецедентні виклики. Багато з них опинилися в інших країнах без звичного кола підтримки та змушені починати життя з нуля. Багато жінок залишилися в Україні й тримають на собі родини. Інші переживають полон, окупацію, втрату дому чи вимушене переселення. Тисячі жінок також служать у Збройних силах України.Ви неймовірно сильні. Бажаємо всім нам витримки й мінімум перешкод на шляху до щасливого майбутнього.Важливо памʼятати, що у Німеччині існують механізми захисту: 📌Права жінок у Німеччині📌 Parental leave (Elternzeit) - доступний не тільки для жінок, а й для чоловіків. Батьки можуть поділити його між собою, щоб обидва мали рівні можливості у вихованні дитини та кар’єрі.📌 Захист під час вагітності (Mutterschutz) - закон забороняє звільняти вагітну жінку або новоспечену матір. Це гарантує їй стабільність у найбільш вразливий період.📌 Державна підтримка сімей (Kindergeld, Elterngeld) - фінансова допомога, яка допомагає уникнути ситуації, коли народження дитини означає фінансову залежність від партнера/-ки.📌 Також важлива стаття на нашому сайті про те, як діяти у випадках домашнього насильства. Рівні права - це про можливість будувати своє життя без упереджень, страху та фінансової залежності. Незалежно від вибору кожна жінка повинна мати рівні можливості.📔 @HandbookGermanyUkrainian

🧡 Ментальне здоров’я та нові виклики в еміграціїДолучайтесь до безоплатних онлайн-зустрічей «Розкажи мені про…», які присвячені темі психологічної підтримки для тих, хто проживає досвід вимушеної еміграції.Це простір для розуміння себе, своїх реакцій на стрес і пошуку опори у складних умовах.📅 Розклад зустрічей (18:00–19:30 за Берлінським часом):03.03.26— Травматичний досвід: як на нас впливають пережиті події і коли варто звертатися по підтримку14.04.26— Тіло і стрес: як травма «живе» у тілі і як собі допомогти12.05.26— Ідентичність в еміграції: зміни та посттравматичне зростання21.05.26— Тривожність і депресивні стани: як розпізнати і підтримати себе16.06.26— Стосунки в умовах стресу: сім’я, пара, батьки й діти▶️ Формат: онлайн (Zoom), записи семінарів не передбачені.❗️ Реєстрація обов’язкова за посиланням: https://mentalegesundheit.termine.malteapp.de/Посилання на зустріч ви отримаєте незадовго до початку події.▶️ Спікерка: Ольга Скаржевська - психологиня, травматерапевтка, сімейнапсихологиня та клінічна супервізорка.Організатори зустрічей: Malteser✉️ Запитання щодо проєкту: [email protected]#хендбук_організації 📔 @HandbookGermanyUkrainian

🎓 Дуальне навчання у Німеччині.Безоплатні онлайн інформаційні семінари.Плануєте розпочати дуальну професійну освіту в Німеччині, отримувати оплату (Ausbildungsvergütung) вже під час навчання та шанс залишитися працювати після?Дуальна освіта - це саме той формат, який варто розглянути. Запрошуємо на серію безоплатних семінарів, у рамках проєкту "Обізнаний та готовий до Німеччини". ⁉️ На семінарах обговорюватимуть наступні теми:— як працює система дуальної освіти в Німеччині;— дізнаєтесь про переваги та реальні виклики дуальної освіти;— професії дуальної освіти;— отримаєте чіткий алгоритм підготовки документів;— зрозумієте, як виглядає сильне резюме та мотиваційний лист;— навчитеся, як переконливо презентувати себе на співбесіді.Розклад семінарів:▶️ Який пакет документів необхідно підготувати для подачі на дуальне навчання25.02 — 19:00 (Київ) 26.02 — 13:00 (Київ)▶️ Як підготуватися до співбесіди на дуальну освіту?02.03 — 19:00 (Київ) 04.03 — 13:00 (Київ)🇺🇦 Мова семінарів: українська (з елементами німецької)Участь безоплатна!Реєстрація обов'язкова за посиланням.Організатори: Команда проєкту "Обізнаний та готовий до Німеччини"#хендбук_навчання #хендбук_робота 📔 @HandbookGermanyUkrainian

🌲 Куди викидати ялинку?У Німеччині відповідальність за переробку новорічних ялинок зазвичай покладається на органи місцевого самоврядування та агентств з управління відходами. ❌ Не дозволено просто викидати ялинку у ліс або на смітник, навіть у бак з біосміттям. Замість цього слід утилізувати ялинку в екологічно безпечний спосіб.Існує кілька різних варіантів утилізації ялинок:1️⃣ Вивезення з вулиць - найзручніший.Багато міст і їх муніципалітетів пропонують вивезення ялинок з вулиць протягом декількох тижнів після свят. Ви можете дізнатися на сайті місцевого уряду, чи доступна ця послуга у вашому регіоні, а ще - це безкоштовно.👉 Ось наприклад графік вивезень та місць, куди їх можна покласти у Берліні (введіть свою адресу), Гамбурзі, Франкфурті на Майні, Бремені, Мюнхені, Потсдамі, Дюсельдорфі, Дортмунді.▶️ Часто розклад вивезення ялинок можна знайти на оголошеннях біля будинку. Щоб знайти графік утилізації у вашому місті - введіть у пошуковик: Місто Weihnachtsbaum Entsorgung (утилізація новорічної ялинки). Зазвичай це перші посилання на державний сайт у пошуковій видачі, але німецькою мовою. Використовуйте перекладач за потреби та звертайте увагу на дату.2️⃣ Спеціальні місця для вивезення ялинок.У багатьох містах також є спеціальні місця для вивезення ялинок на переробку. Ці пункти відкриті протягом обмеженого часу після святкового сезону. Ось адреси у Гамбурзі, Ляйпцигу, Любеку, Дортмунді, Нюрнберзі.Куди ялинка потрапляє далі? Існують державні програми переробки ялинок, в рамках яких дерева подрібнюються для використання в якості добрива в громадських парках і зелених насадженнях. 3️⃣ КомпостуванняЯкщо ви живете в сільській місцевості, ви можете компостувати ялинку на власному подвір'ї. ▶️ Ось поради щодо компостування на прибудинковій території.📔 @HandbookGermanyUkrainian#хендбук_повсякдення

🎄 Новий рік у Німеччині: як святкують і що варто знатиПереддень Нового року в Німеччині називають Сільвестром. Хтось проводить вечір у колі родини чи друзів, хтось виходить на вулиці. Опівночі традиційно піднімають келихи й вітають одне одного з початком нового року.🍽 Що часто готують на Сільвестр: фондю або раклет, пончики Berliner Pfannkuchen, гусак або свинина, картопляне пюре, квашена капуста.🧡 Ритуали та традиціїBleigießen і WachsgießenТрадиційне ворожіння. Раніше використовували свинець, нині частіше віск. Форма, яка виходить у воді, символічно «пророкує» події наступного року.«Dinner for One»Британський комедійний скетч, який десятиліттями показують по німецькому телебаченню саме в новорічну ніч.🟠 Шум у новорічну нічФеєрверки, хлопавки й гучні звуки мають символічне значення «відганяння зла». Водночас для багатьох людей і домашніх улюбленців це складний період. Тому важливо заздалегідь подбати про себе й обрати безпечний формат святкування.🧡 Новорічні привітанняПеред Сільвестром у Німеччині часто кажуть «Guten Rutsch» - побажання легкого переходу в новий рік. Після півночі вітають словами «Frohes neues Jahr» - З новим роком.🧡 Цей рік був непростим для нашого проєкту. Ми пройшли через зміни й трансформації, а значна частина нашої роботи нині тримається лише на волонтерстві. Попри це, ми не зупинилися. Ми продовжуємо існувати як організація та далі поруч, підтримуємо й пояснюємо важливе настільки, наскільки це можливо.Дуже сподіваємося, що наступний рік принесе більше стабільності й можливостей. Щоб ми могли розвивати проєкт далі й підтримувати вас більше та якісніше!✨ З Новим роком! Бережіть себе й тих, хто поруч. Дякуємо, що ви з нами.📔 Українська редакція @HandbookGermanyUkrainian

⭐️ 24 грудня: Святвечір Сьогодні у Німеччині та Україні відзначають Святвечір - саме у цей день родини збираються разом для спільної вечері та обміну подарунками. Наступні різдвяні дні, 25 та 26 грудня, в Німеччині також будуть вихідними. Ввечері родина спільно прикрашає різдвяну ялинку Tannenbaum та готує святкову вечерю. 💡 До речі, саме німці в 16 столітті першими почали заносити та прикрашати ялинки всередині оселі, тому цією традицією завдячуємо Німеччині.24 грудня закінчується різдвяний календар Advent calendar, відлік якого розпочався 1 грудня. ▶️ Що готують на Святвечір? 24 грудня закінчується різдвяний піст, й традиційно страви мають бути пісними. Проте, в Німеччині на столі на столі найчастіше можна знайти картопляний салат Kartoffelsalat та традиційні сосиски. У день ж Різдва готують гусака з картопляними галушками Knödel та червоною капустою Rotkohl. Також випікають рідвяний Штолен із начинкою з родзинок і цукатів, маком, горіхами або марципаном. 🧡 Як побажати щасливого Різдва німецькою? Frohe Weihnachten (фроe вайнахтен): Щасливого Різдва!Fröhliche Weihnachten (фрьоліхе вайнахтен): Найщасливішого Різдва!Frohes Fest (фроес фест): Щасливих свят!🧡 Ми бажаємо всім щасливого сезону свят та спокійної й затишної зими. Вітаємо з Різдвом, любі підписники та підписниці!📔 @HandbookGermanyUkrainian

⏳ Графік роботи магазинів у святковий період Радимо придбати все необхідне заздалегідь, аби уникнути стресу та переплат.Години роботи продуктових магазинів:✅ Вівторок, 23.12. Звичайний робочий день.🟠 Середа, 24.12. Скорочений день. Більшість супермаркетів працює до 13:00 або 14:00.❌ Четвер, 25.12. Різдво. Магазини зачинені.❌ Пʼятниця, 26.12. Другий день Різдва. Магазини зачинені.✅ Субота, 27.12. Все працює у звичайному режимі.❌ Неділя, 28.12. Вихідний.✅ Понеділок, 29.12. Усі магазини відчинені. Звичайний робочий день.✅ Вівторок, 30.12.Усі магазини відчинені. Звичайний робочий день.🟠 Середа, 31.01. Скорочений робочий день. Більшість супермаркетів працює до 14:00–16:00. У великих містах продуктові магазини часто працюють на центральних залізничних вокзалах.❌ Четвер, 1.01. Новий рік. Магазини зачинені.✅ Пʼятниця 2.01. Усі магазини відчинені. Звичайний робочий день.▶️ Графік конкретного магазину перевіряйте в Google Maps або на офіційному сайті мережі. Перед святами очікуйте черги. Заплануйте більше часу на покупки.❗️ Термінова допомога:— Аптеки. У святкові дні працюють чергові аптеки Notapotheke. Розклад найближчої чергової аптеки шукайте онлайн. Ціни там зазвичай вищі.— Швидка допомога та пожежна служба: 112— Поліція: 110▶️ Якщо життю нічого не загрожує, але потрібна невідкладна медична допомога, телефонуйте «черговим лікарям»: 116117. Лінія працює цілодобово.#хендбук_повсякдення📔 @HandbookGermanyUkrainian

🧡 Як святкують день Святого Миколая (Nikolaustag) у Німеччині?Німецький Святий Миколай приходить у ніч з 5 на 6 грудня. В Україні раніше святкували 19 грудня, але з 2023 року, коли Православна церква України перейшла на новоюліанський календар, свято офіційно співпадає з німецьким. ▶️ Різниця у традиціях:В Україні Святий Миколай зазвичай кладе подарунки під подушку, тоді як у Німеччині діти готують своє взуття. 🧦 Ввечері 5 грудня діти старанно чистять чобітки, адже тільки у чисте взуття Святий Миколай покладе подарунки. Батьки нагадують дітям про чистоту взуття. Чобіток лишають біля порогу, а інколи розвішують спеціальні шкарпетки. Вночі Миколай "приходить" та наповнює їх солодощами, книгами чи маленькими сюрпризами.🎵 "Lasst uns froh und munter sein" – одна з найвідоміших пісень, яку співають діти до дня Святого Миколая.📌 Історичні та релігійні аспекти:Святий Миколай – це реальна історична постать, який прославився своєю добротою та щедрістю. У Німеччині він особливо шанований серед католиків. Однак у протестантських регіонах фігура Святого Миколая була частково замінена на Christkindl – "Христове дитя", завдяки реформатору Мартіну Лютеру. З часом цей образ еволюціонував у знайомого нам Weihnachtsmann (Різдвяного діда).📌 Цікаві факти:- У деяких регіонах Німеччини є традиція "Nicholas Parade" – урочисті ходи на честь Святого Миколая.- У деяких районах Баварії і біля кордону з Австрією напередодні 6 грудня можна побачити "Крампуса" – страхітливу фігуру, що супроводжує Миколая.- У портових містах, таких як Гамбург, Миколай вважається покровителем моряків. Тому в цей день церкви біля портів проводять особливі служби, а кораблі можуть прикрашати святковими вогниками.🧡 Свято Святого Миколая – це час щирості, взаємодопомоги та радості. Нехай цей день надихає вас на добрі справи та приносить у ваш дім затишок і святковий настрій!#хендбук_повсякдення 📔 @HandbookGermanyUkrainian