Багненко про війну і Херсон

8 жовтня. Хроніки шпиталю. Освоююсь. Більше агресії від військових. Кабінет затишніший. Групова терапія.Вже 3 тижні я тут працюю. Мені подобається. Потроху відчуваю, як звикаюсь з думкою, що я психолог в шпиталі і вона більше не дивує. Вирішили з завідуючою відділенням, що з наступного тижня починаю робити групову терапію для хлопців. Бо індивідуальна охоплює 3-4, максимум 5 людей за день. А групова - 5-7 за одну зустріч. Порівнювати їх не можна, але зараз дуже не вистачає цього. Освоююсь у відділенні. Отримав новий зручний халат, з карманами. Довольний. Поставили шкаф новий в кабінет і поставив радіатор, бо опалення ще не увімкнули, і прохолодно.Стало дуже затишно. І хлопцям комфортніше. На відео показую.Хлопці і агресія.Раніше, коли приїжджав, то мені давали тільки тих, хто хоче працювати.Тепер я працюю з усіма.І стикаюсь більше з агресією. Відкритою. Був хлопець, який прямо на пропоз“Та нах… мені оці всі штуки. Я і сам тобі все розкажу.”Але я знав після спілкування з психіатром, що останні дні йому в цілому важко спиться і депресивний стан посилився. Ми працюємо далі. Це важливо, бо він хоче, це був тільки спалах. І тут хочу поділитись важливим, якщо ви з агресією стикнетесь.Це не конкретно до вас таке відношення.Це симптоми, які його турбують і він іноді сам не знає, як з цим справитись. У ПТСР є чіткі симптоми, прописані в DSM-5 і МКХ-10 (це класифікатори розладів по європейським стандартам і американським). Дратівливість, повторювані спогади про подію (інтрузії), тривожні сновидання, дисоциативні реакції, при яких людина діє так, ніби ця травматична подія відбувається насправді (флешбеки), симптоми уникнення. Розуміючи це, важливо проявити емпатію. Бо ці симптоми - це не проти вас (тільки звісно, якщо ви не зачудили щось дивне). Я також продовжу просити вас про ваші донати на ліки. Ми постійно закриваємо якісь прогалини, бо державне забезпечення є, воно стабільне, але не тут і зараз, а дуже часто треба тут і зараз.Хлопці потрапляють у відділення після численних легких черепно-мозкових травм (їх раніше називали контузії). Звіт за ліки - Потреба в ліках не зменшується.А кількість військових тільки збільшується.Все ще в пошуках 10 людей, які зможуть 50$ на місяць стабільно донатити. Якщо це ви - напишіть @bgnnk. Це повністю закриє базові потреби.На банці знову нуль, на останнє купив необхідні ліки. Звіт - в коментарях. P.S. До речі, цей хлопець потім зайшов в кабінет і ми добре поговорили і продовжили роботу.Але то вже інша історія і наш контакт.P.P.S. Дякую всім за донати і підтримку. Знали б ви, як же ви допомагаєте. Хлопці можуть відпочити, спати, відчувати себе краще завдяки цій медикаментозній підтримці. І так. Буду вдячний за репост.@BagnenkoPsy

Користь психотерапії і доказові методиДослідження К.Граве в 1994 році довели, що психотерапія в цілому приносить набагато більше користі. Навчаюсь даліОсь корисний слайд.Є кілька важливих досліджень.Ще в 1975 році Любарські і Зінгер провели дослідження було проведено дослідження і доведено позитивний вплив психотерапії. А в 1994 році підтверджено якраз дослідженнями К.Граве. Психотерапія в різних методах має дуже позитивний вплив на одужання паціентів в системі охорони здоров’я.Це діяло тоді, діє і сьогодні.Простими словами - психотерапія працює ефективно. Які методи вважались науково доведеними і доказовими тоді? Когнітивно-поведінкові методи досліджувались набагато частіше. Психоаналітичні, психодинамічні, гуманістичні підходи теж досліджувались, але в середньому втричі менше.Важливо: кількість досліджень не означає найбільшу ефективність. Просто значить метод можна чіткіше підтвердити.Це не означає, що КПТ найбільш ефективна.Вона більш швидка і має більше протоколів.І тому з 1990-х років їх в першу чергу вважають доказовими. З тих пір багато досліджень ще проводилось, але на те, що метод доказаний - впливає кількість досліджень.Для військових окрім КПТ доказовим ще є EMDR (десенсибілізація рухом очима) і пролонгована експозиція.І саме ці 4 підходи мають найбільшу кількість досліджень і тому є частіше доказовими.Але зараз вже і логотерапія, і гештальт, і символ-драма, і схематерапія доведені як доказові методи. Бо і по ним є дослідження, але це тема окремого посту. Якщо цікаво - поставте 🔥, можу далі писати те, що вивчаю по доказовим методам. Або напишіть в коментарях, що саме вам цікаво.@BagnenkoPsy

🔥114 років тому майбутній чемпіон світу з України за один вечір виграв 4 бої нокаутом🥊Американський боксер Джон Гутенко, більш відомий, як Кід Вільямс на прізвисько "Балтиморський Тигр", в перший рік своєї професійної кар'єри відзначився унікальним досягненням. 12 вересня 1910-го за один вечір він провів 4 поєдинки з трьома суперниками (з одним зустрівся двічі) - і всі бої виграв достроково (тричі в першому раунді і раз в другому).Джон Гутенко володів чемпіонським титулом, а фактично титулом абсолютного чемпіона світу, понад 2,5 роки. З лютого 1912-го він провів феноменальну безпрограшну серію із 46-ти боїв (44 перемоги, 2 нічиї).Він народився в грудні 1893-го в Австро-Угорщині на території сучасної України - а саме в Рахові, що на Закарпатті. Як пише Thomas L. Hollowak в книжці "John Gutenko: Kid Williams the Baltimore Tiger", майбутній чемпіон світу серед професіоналів (1914-1917) і член Міжнародної зали боксерської слави (1996) у 1904 році разом з родиною емігрував з Галичини до США.@obodrenieUkraine

Вписався на річний курс ЛітОсвіти з письменницької майстерності.Це ризиковано і водночас спокійно. Ризиковано — бо треба дописати до кінця рукописі. Але спокійно — бо я дуже дисципліновано можу працювати, знаю вже себе.Вчора пройшла вже зустріч, як все буде. Сьогодні перше навчання з Богданою Романцовою.Тішусь.Бо за останні 8 місяців роботи з військовими - є одна ідея, яка не покидає. Це буде нон-фікшн, скоріш за все.А тут під кураторством досвідчених авторів і письменників я зможу написати свій рукопис. В кінці навчання буду пітчити рукопис різним нашим видавництвам.Неймовірно захоплений цим. Цілий рік на це (на слайді трохи більше на що піде рік)Моїм куратором буде Ростислав Семків, я дуже хотів цього після того, як поспілкувався з ним особисто на подкаст (раптом не дивились, подкаст тут). На мій погляд, він один з кращих авторів нон-фікшену в Україні (премія BBC про це свідчить). І це неймовірно, що буду з ним працювати.Останні 2,5 роки живу так, ніби це останній день. І тому роблю те, що давно хотів. В тому числі і ця програма від ЛітОсвіти.Вам цікаво, якщо буду розказувати, як все іде? Думаю, що можу трохи ділитись корисним і цікавим. P.S. Розпланував рік так, що буду встигати навчатись тут і у своєму психологічному інституті і аспірантурі. Але тепер нове навчання не беру, треба тут якісно працювати.@BagnenkoText

Курськ: реакція ворогаДавайте ще на кілька речей зверну вашу увагу. Просто для усвідомлення титанічності цієї події для сприйняття війни в Росії і світі. Бо тиждень минув і перші наслідки вже проглядаються. Перший аспект. Путін досяг своєї багаторічної мети - вдруге за рік російському суспільству у масі своїй АБСОЛЮТНО НАЧХАТИ. Минулого року йому було начхати, що її лідера і його режим може ліквідувати бандит - власник криміналізованої нацистської ПВК “Вагнер”. Цього року російському суспільству в цілому начхати на вторгнення на території їх країни іноземної армії. Одним з завдань путінського режиму була атомізація російського суспільства, щоб воно було не здатне на мобілізацію проти режиму. Це була формула “економічна стабільність і телевізійна велич в обмін на аполітичність”. Суспільство фрагментувалося і в підсумку стало апатичним і неспроможним на справжню низову мобілізацію. А вся лояльність до режиму - або від ненависті до “інших”, або за звичкою. Щодо війни теж склався певний баланс: Путін заливає економіку грошима, воюють теж переважно за гроші, живемо як в останній день, а там видно буде. І тепер це ж суспільство навіть на “єднання навколо прапору” неспроможне. Та і сам Путін не дуже хоче перевіряти спроможність суспільства до спільної дії. Бо фіг його знає що зі спільної дії фрагментованого дегуманізованого суспілсьва може вийти крім хіба що громадянської війни. А зтригерити хаотичне масове невдоволення може будь який різкий крок влади, який порушить довгострокову чи короткострокову соціальну угоду. Другий аспект. Так, російські ресурси все ще переважають українські, але вони обмежені. У Росії не вистачає людей, техніки і боєприпасів одночасно провадити кривавий наступ на Донбасі і прикривати власний кордон. І тут Путіна знову чекає розвилка - або йти на ті самі ризиковані непопулярні кроки з мобілізацією замість найму і залученням строковиків до війни, або знижувати потенціал майбутніх операцій заради безпеки кордону. Це не той вибір, який би хотів робити “лідер”, який завжди впевнений у собі і своїй переможній перемозі. Третій аспект. Гуркіт падіння “червоних ліній” настільки епічний, що жодна офіційна посадова особа - ані Путін, ані Шойгу, ані Бєлоусов, ані Мєдвєдєв - жодного слова не сказали про ядерну зброю. Бо тепер про неї говорити і не застосовувати - це надійно і беззаперечно забезпечити собі статус того, хто постійно блефує. Росії немає куди збільшувати ескалацію. Путіну немає куди збільшувати ескалацію без ризику бути знищеним “своїми” чи “чужими”. Росія може тільки повторювати ті злочини проти цивільних чи військових, які вона вже скоїла. Далі немає куди. Звісно, наші партнери витратили 2,5 роки щоб отримати достатні докази того, що ядерної ескалації Путін боїться сам не менше ніж вони і їм ще потрібен буде час на усвідомлення. Але Курськ завдав по цьому блефу нищівного удару. Ні, звісно, битва у Курській області це не “крах режиму” і не вирішальна битва. Але вона змінює дуже багато вже зараз і ще більше змінить у майбутньому. Як прецедент. Ті, хто це придумав і наважився на цю операцію увійдуть в історію. А ті, хто реалізував - тим більше. Відбувається щось на історичному. Підписатися на Богданова

Про «енергетичну кризу» на півдні Росії трохи поясню. Для розуміння ситуації. Треба бути повним дебілом, щоб не розуміти через що у українців проблеми з електрикою. Значну частина генерації втрачено, значна частина зруйнована, вся мережа перевантажена і перебуває під невластивими для неї тиском. Тому як не старайся крім фізичного дефіцту в моменті будуть і поламки, і спалені трансформатори. У росіян немає проблеми надвисокого зовнішнього втручання. Ми мусимо дотримуватися норм гуманітарного права, бо це одна з запорук того, що для нас поступово розширюється вікно можливостей для атак по російським тилам у Росії. У них система почала сипатися через дві банальні речі:1. Санкції, які значно звузили доступ до західних технологій і змусили переходит на нове, переважно китайське обладнання. А крім технологій стало менше і експертизи. Тобто старе обладнання або замінюється системам, які не підлаштовані під його роботу. Або банально не замінюється.2. Треба заживлювати окуповані території, а нових потужностей росіяни не набудували за пару років. Бо всі вільні ресурси йдуть на війну. Використовувати ж головний захоплений актив - Запорізьку АЕС - вони повноцінно не можуть. Система зламалася там де тонко. Російський південь страждав від спеки не менше за Україну і саме на ньому живлення окупованих територій. Він і порвався.Це, до речі, нам підказує, що технологічні санкції працюють, хоча і мають болючий для нас часовий лаг. І багато дір. Техногенних катастроф в Росії буде більшати. І вони реально мають перспективи опинитися без світла і опалення, хоча Україна так і не випустить по їх електростанціям жодної ракети. А як ми бачимо по протестам, які вже котяться по півдню - коли справа стосується їх особистого комфорту, межа терпіння там дуже невелика. І це добре.Підписатися на Богданова

‼️У результаті проведених Координаційним штабом за дорученням Президента України заходів вдалося звільнити з ворожого полону ще 95 українських військовослужбовців.➡️ Серед них 49 воїнів ЗСУ (в тому числі учасник «повітряного мосту», який добровільно зголосився на гвинтокрилі летіти на «Азовсталь», щоби допомогти заблокованим там підрозділам, та двоє з Повітряних сил), 21 нацгвардієць, 10 військових моряків, семеро з Сил територіальної оборони, п’ятеро прикордонників, двоє з Державної спеціальної служби транспорту і один оборонець із добровольчого формування територіальної громади.Усі звільнені цього разу – чоловіки: 88 рядових та сержантів, семеро офіцерів. Серед наших хлопців, які отримали нарешті свободу, 23 людини боронили Маріуполь (з них тринадцятеро – оборонці «Азовсталі»), 41 воював на донецькому напрямку, по дев’ятеро – на луганському та запорізькому, по троє – на херсонському та харківському. Один зі звільнених моряків на момент початку вторгнення перебував у Київській області та одразу приєднався до оборони свого селища від окупантів у складі Макарівської ТрО. Під час надання гуманітарної допомоги мешканцям місцевої громади потрапив у полон до російських військовослужбовців-бурятів.Чимало українських бійців, які повертаються, потерпають від наслідків поранень та мають хронічні захворювання, які потребують тривалого лікування. Більшість з них знаходилася в полоні країни-агресорки з 2022 року. Також серед звільнених є оборонець, який вважався зниклим безвісти.Україна вдячна Об’єднаним Арабським Еміратам за сприяння та посередництво в підготовці обміну.Від початку повномасштабного вторгнення це вже 54-й обмін полоненими. Загалом з ворожої неволі Координаційному штабу вдалося повернути 3405 людей. ☝️Ми продовжуємо наполегливо працювати над тим, щоби всі українці: як військовослужбовці, так і цивільні – якнайшвидше повернулися додому, а російська федерація припинила негуманне поводження і тортури над нашими поневоленими людьми.