Останні повідомлення
Volodymyr Zolkin
Три військові кораблі, винищувач, обʼєкти ППО: СБУ уразила низку важливих військових цілей у КримуВиконуючи поставлені Президентом України задачі, цієї ночі бійці «Альфи» СБУ провели успішну спецоперацію на військово-морській базі чорноморського флоту рф у м. Севастополі, а також на військовому аеродромі «Бельбек» (АР Крим, ТОТ України).Внаслідок ударів безпілотників Служби безпеки України уражено:▪️ Великий десантний корабель ВМФ рф «Ямал»;▪️ Великий десантний корабель ВМФ рф «Фільченков»;▪️ Корабель-розвідник «Іван Хурс»;▪️ Навчальний центр чф рф «Лукомка»;▪️ Штаб радіотехнічної розвідки сил ППО;▪️ РЛС МР-10М1 «Мис-М1»;▪️ Літак МіГ-31 на аеродромі «Бельбек»;▪️ Техніко-експлуатаційну частину аеродрому «Бельбек».«Кожна така операція має чітку логіку: ми методично знищуємо ключові елементи військової інфраструктури ворога — флот, авіацію, розвідку та ППО. Це не лише прямі втрати техніки, а й руйнування здатності ворога контролювати простір, прикривати свої сили та планувати нові атаки. Ця робота буде продовжуватися доти, доки росія не припинить агресію проти нашої держави», — зазначив т.в.о. Голови СБУ Євгеній Хмара.Нагадаємо, що 18 квітня бійці Центру спецоперацій «Альфа» СБУ провели операцію на ТОТ АР Крим, під час якої було уражено одразу три військові кораблі рф.
Патрульна поліція Кривого Рогу
Значне похолодання, сніг, ожеледь — ми завжди готові прийти на допомогу 🫡За рекомендаціями Міністерства охорони здоров'я, дотримання простих правил допоможе уникнути переохолодження та обмороження в таку погоду:🏠якщо ви довго перебуваєте на вулиці, обов’язково кожні пів години — годину заходьте в тепле приміщення;🕺🏻для посилення кровообігу рухайте руками, пальцями ніг. Водночас уникайте перевтоми: коли ви втомлені, то втрачаєте тепло швидше;🚭відмовтесь від куріння. Нікотин погано впливає на стінки судин. Це збільшує ймовірність негативного впливу холоду;🛢 будьте обережні, якщо працюєте з бензином за мінусової температури: можливе обмороження, якщо бензин потрапить на шкіру. Тож використовуйте водонепроникні рукавички; 🚗уникайте далеких подорожей. Якщо відкласти поїздку неможливо, подбайте про теплі речі й термос із теплим напоєм (але в жодному разі не алкогольним);📱подбайте, щоб ваш телефон був зарядженим. Це допоможе в разі необхідності зв’язатися зі службами порятунку;Будьте небайдужі, звертайте увагу на осіб, що можуть потребувати допомоги. Подбайте про безпритульних тварин, не виганяйте їх з під'їздів чи підвалів.‼️ Наголошуємо, в жодному разі не зігрівайтесь алкоголем. Спиртні напої на холоді створюють лише ілюзію зігрівання, у той час, як організм переносить сильне переохолодження, а людина обмороження.🌡стежте за прогнозом погоди. Одягайтеся тепло 🧤🧣Якщо потрапили в скрутну ситуацію — телефонуйте 102, 112.
Освітній Хаб Волині
✨ 2 січня — День мотивації та натхнення ✨Асоціація інноваційної та цифрової освіти (AIDE) пропонує зосередитися не на гучних обіцянках, а на усвідомлених рішеннях стати на крок сильнішими, концентрованішими й уважнішими до себе.У складні часи мотивація — це стійкість, це вміння керувати собою, своїм часом, енергією та цілями, приймати маленькі рішення, які формують наше життя.А натхнення — навичка, яка з’являється тоді, коли є чіткий напрям руху і зрозумілі інструменти.Кілька порад від AIDE, які допоможуть тобі з мотивацією в новому році(розроблено на основі курсу «Персональна ефективність»):👇🔹 Почни з цілей, а не з хаосуКоли ти знаєш, куди йдеш, з’являється внутрішня опора.👉 Модуль 1 курсу — створення цілей і планування.🔹 Навчися розставляти пріоритетиНе все важливе — термінове.Не все термінове — важливе.👉 Модуль 2 допомагає перестати «гасити пожежі» й почати керувати своїм фокусом.🔹 Користуйся практичними інструментами, а не абстрактними порадамиПланування, списки, техніки концентрації — усе це працює, якщо знати як.👉 Модуль 3 + SCORM-модуль 6 з тайм-менеджменту — про конкретні технології для реального життя.🔹 Думай не лише про задачі, а й про свій розвитокЕфективність — це не тільки про дедлайни, а й про напрям росту.👉 Модуль 4: Вектори розвитку особистості допомагає побачити ширшу картину.🔹 Будуй зв’язки — це вагома частина успіхуНетворкінг — не про кількість контактів, а про якість взаємодії.👉 Модуль 5 — про те, як створювати корисні професійні й людські зв’язки.💡 Курс «Персональна ефективність» — це не мотивація «на один день». Це система, яка допомагає:🔸 навести лад у цілях🔸 керувати часом без вигорання🔸 розвиватися усвідомлено🔸 відчувати контроль над власним життям🌿 Сьогодні тобі достатньо зробити один крок — інвестувати в себе і свою внутрішню силу — розпочни мотивуюче навчання.Натхнення починається з дії! 💙💛#AIDE #НавчаємосьІнакше #освітабезмеж #ОсвітаЗарадиМайбутнього #ОсвітаПідЧасВійни #ПідтримкаУкраїнців #ПідтримкаДітей