ПРО ОСАНКУТак як я людина, яка була тричі вагітна, то спині і осанці я приділяю достаньо увагу. Бо найгірший біль для мене після зубного — це біль поясниці.))• МасажЯ людина-масаж, це моя найкраща доглядова процедура для себе. Люблю тайський і хардкор, щоб пропрацювати всі мʼязи.• Розслаблення воротникової зони та плечейКрасивий овал обличчя починається з цих зон, тому на масажі я прошу закласти 30 хвилин на цю зону або експлуатую чоловіка)). На крайній варіант пропрацьовую мʼячем самостійно. • ФізіотерапевтРаз в сезон або по необхідності звертаюсь до фізіотерапевта Олексія, який підправляє і пропрацьовує. • Не скручувати ноги коли сидиш і не носити велику і важку сумку на одному плечіЦе як раз настанови від мого фізіотераапевта)) ніби такі очевидні речі, але до яких я себе ще привчаю.• Вправи на спину До та після силових тренуваннь я роблю зазвичай такі вправи як "супермен", "собака мордою вниз-вверх і планку для укріплення мʼязів спини. Пропрацьованний пресс теж класно допомагає тримати спину рівно. • Прокрутка шару для ніг (після підборів)Це вже прям перейшло у час "me time". Займає до 5 хвилин, а задоволення на всі 100)) в мене корковий мʼячик • Барефут взуття (з недавнього)Спочатку я познайомилась з українським брендом Merle, потім придбала лофери на повсякдення в Nugaia і тепер навіть звичайні кросівки для мене незручні і вузькі. Підбори я все так само люблю, бо це вже моє нутро. ))На фото я в улюблених, на диво зручних для мене, підборах від Saint Laurent, що буває не часто у цього бренду ))