YANA_FIT_UA

❓Чому ми набираємо вагу після схуднення?🤔Це одне з найпоширеніших запитань у моїй практиці. Розгляньмо це детальніше:• Часто це відбувається через різке схуднення, спричинене жорсткими дієтами з великим дефіцитом калорій або монодієтами. Після таких обмежень людина повертається до звичного харчування, часто з надлишком вуглеводів, навіть якщо здається, що їсть помірно.• Коли організму не вистачає калорій і поживних речовин, він сприймає це як загрозу виживанню. У відповідь організм починає накопичувати жир, відкладаючи кожну калорію "про запас" для майбутнього захисту від голоду. Якщо ви постійно перебуваєте у циклі дієта-зрив-дієта-зрив, організм буде накопичувати ще більше жиру.❗️Подумайте: чи готові ви все життя жити в такому режимі заради швидких результатів? Можливо, краще обрати поступовий і здоровий підхід до схуднення, збалансуючи харчування і досягаючи результатів поступово?За рекомендаціями, здорове зниження ваги складає 200-800 грамів на тиждень. Перший тиждень ми не враховуємо, оскільки це в основному виведення води.Дівчата, приєднуйтесь до ІНТЕНСИВУ, який буде стартувати вже 23 вересня 🙌🏼Це унікальна програма з новим підходом та новими можливостями. Ви не лише зможете схуднути, але й покращите своє здоров'я та навчитесь підтримувати баланс, навіть якщо не маєте зайвої ваги. Вас чекатимуть:▪️ тренування від тренера у записі;▪️Омолоджуючий масаж для обличчя 💆🏻‍♀️ ▪️Вправи для зменшення набряків;▪️Смачне, здорове харчування з новими рецептами ✔️Для реєстрації пиши➕в коментарях ⤵️