Катерина Ненька — грудне вигодовування та дитяче харчування | сон | продовження допису про післяпологову депресію ↖️↖️↖️Як проявляється ПП...

...продовження допису про післяпологову депресію ↖️↖️↖️Як проявляється ППД? По-різному. Серед можливих симптомів:🏷зміни апетиту: повна втрата інтересу до їжі та втрата ваги або ж «заїдання» стану та набір ваги, не пов’язаний з відновленням після вагітності;🏷стійкий стан пригнічення, сльозливість, відчуття внутрішньої порожнечі;🏷втрата здатності відчувати радість від речей, які раніше приносили задоволення (ангедонія); 🏷сильна тривога, напруження, внутрішнє тремтіння, панічні стани;🏷дратівливість, вибухи гніву;🏷почуття провини, сорому, думки про власну некомпетентність як матері;🏷порушення сну: неможливість заснути, навіть коли дитина спить, або надмірна сонливість;🏷виснаження, труднощі з концентрацією, «туман» у голові;🏷нав’язливі страшні думки.Важливий нюансВарто пам’ятати, що пригнічений настрій, виснаження, апатія, труднощі з концентрацією та порушення сну після пологів не завжди мають виключно психогенну природу. В окремих випадках подібні симптоми можуть бути пов’язані з порушенням функції щитоподібної залози — зокрема з післяпологовим тиреоїдитом.Післяпологовий тиреоїдит — це аутоімунний стан, який може розвиватися протягом першого року після пологів і мати різні фази. У гіпотиреоїдній фазі симптоми часто включають виражену втому, загальмованість, зниження настрою, порушення концентрації, підвищену сонливість, відчуття холоду, сухість шкіри, набряки, зміни маси тіла. Саме тому, якщо пригнічений психоемоційний стан поєднується з вираженими тілесними симптомами або не покращується з часом, доцільно розглядати не лише психологічну, а й соматичну оцінку стану — зокрема консультацію терапевта або ендокринолога та обстеження функції щитоподібної залози за показами.Коли час не чекає?Існують прояви, які вимагають негайного втручання фахівців (психіатра або виклику швидкої допомоги):🏷думки про суїцид або заподіяння шкоди собі чи дитині;🏷галюцинації, маревні ідеї, різка дезорієнтація;🏷неприродна ейфорія та гіперактивність. Стан, коли жінка не спить, сповнена надмірної енергії, говорить дуже швидко, будує нереалістичні грандіозні плани. Це не ознака «хорошого настрою», а можливий симптом біполярного розладу або післяпологового психозу.Важливо розуміти, що перинатальна депресія не обирає за статусом, віком, життєвими обставинами чи досвідом материнства — вона може стати реальністю будь-якої жінки протягом вагітності та першого року материнства. Але ризики вищі, якщо є поєднання факторів:🏷депресія/тривожні розлади в анамнезі (до вагітності або під час неї); 🏷відсутність підтримки, конфлікти в парі/родині, насильство;🏷важкі або травматичні пологи;🏷хронічний дефіцит сну, виснаження, проблеми з годуванням/здоров’ям дитини;🏷фінансовий тиск, невизначеність, вимушені зміни й втрати.Саме через ці ризики міжнародні протоколи (ACOG, WHO, NICE) рекомендують проводити оцінку психічного стану жінки не лише після пологів, а й під час вагітності. Звісно, зараз ми всі живемо в умовах хронічного стресу, і це впливає на кожну. Однак для жінок із підвищеним ризиком (це не лише історія депресій в минулому, а й, наприклад, високий рівень тривожності чи складні життєві обставини) існує доказовий спосіб знизити ймовірність розвитку розладу.Згідно з рекомендаціями USPSTF (це провідна незалежна група експертів у США, на чиї висновки як на «золотий стандарт» спираються лікарі розвинених країн), завчасна робота з психологом (наприклад, у методі КПТ) працює як ефективна профілактика. Тобто звернутися по підтримку можна ще до появи важких симптомів — щоб отримати інструменти самодопомоги і вберегти себе.#підтримка#вагітним#психологія***Підписатись на канал***Instagram ГВ | cон | батьківство Instagram коучинг | НЛП | психологіяThreads⬇️⬇️⬇️