П'ятниця 08.05 (15:00-17:00)Коли всередині все накопичується, інколи найбільше потрібно не “триматися”, а нарешті дати собі підтримку. Не наодинці. Не мовчки. А в теплому колі людей, де тебе розуміють 💛Запрошуємо на курс управління стресом “Самодопомога +” від нашої фахівчині БО «Чернігівська МЕРЕЖА» Анни Лаврик.Це не разова зустріч, а курс із 5 занять, де крок за кроком будемо вчитись краще розуміти свій стан, знижувати напругу та повертати внутрішню опору.Тут буде атмосфера щирих домашніх розмов на кухні — коли можна видихнути, сказати як є, почути інших і відчути: я не одна 🤍Якщо вам знайомі тривога, втома, апатія, дратівливість, проблеми зі сном чи відчуття, що сил уже замало — цей курс саме для вас.На заняттях ви отримаєте прості дієві інструменти самодопомоги, способи відновлення ресурсу та підтримку, яка інколи лікує не гірше за слова.📅 5 занять щоп'ятниці, які допоможуть вам поетапно вибудувати психологічну стійкість.Реєстрація за посиланням:https://docs.google.com/forms/d/1PAZ_PhZFMn7VAwB5OSZqUhJHqwacWzYP9X4PGLO4WMM/edit