Щоденник психолога Світлани Казакової | ️Сьогодні я хочу поговорити з вами про те, що часто здається нам таким...

❤️Сьогодні я хочу поговорити з вами про те, що часто здається нам таким невловимим, але водночас є основою всього – про прийняття себе. Це не про те, щоб закрити очі на свої недоліки чи вдавати, що все ідеально. Ні, це про щось набагато глибше.😣Знаєте, ми так часто зосереджуємося на тому, що в нас не так. Цей зайвий кілограм, ця невдала фраза, ця "недостатність" у чомусь... Ми немов під мікроскопом розглядаємо кожен свій промах, порівнюємо себе з іншими, і, звісно ж, завжди знаходимо, де ми "не дотягуємо". Це виснажує, правда? І головне – це не дає нам жити повноцінно.😜Прийняття себе – це про те, щоб дати собі дозвіл бути собою. Зі всіма своїми світлими сторонами і, так, з тими "тінями", які ми так ретельно намагаємося приховати. Це про те, щоб зрозуміти: я – це я. І в цьому є неймовірна цінність. Кожен з нас унікальний. Немає жодної іншої людини у світі, яка була б точнісінько вами. Ваші думки, ваші почуття, ваш досвід – це все формує вас, і це робить вас неповторними.👌Коли ми приймаємо себе, ми перестаємо витрачати шалену кількість енергії на боротьбу з собою. Ця енергія звільняється для чогось набагато важливішого – для творення, для любові, для справжнього життя. Це не означає, що ви перестанете розвиватися чи прагнути кращого. Навпаки! Коли ви приймаєте свою стартову точку, ви можете з любов'ю і терпінням працювати над собою, а не з ненавистю чи соромом.🌸Я часто згадую слова чудової Вірджинії Сатир, яка так просто і водночас глибоко говорила про самоцінність. Вона створила унікальну "Декларацію самоцінності "Я - це я", яка є справжнім гімном самоприйняттю. 👌Я дуже раджу вам послухати її. Я її прикрепила аудіфайлом нижче. А ще краще, якщо ви послухаєте і повторите слова за мною. Це схоже на магічну мантру, яка здатна змінити ваше ставлення до себе. Просто знайдіть тиху хвилину і дайте собі можливість почути ці слова.Пам'ятайте, ви гідні любові, поваги і прийняття. І найкраще місце, звідки починається ця подорож – це ви самі.Обіймаю!❤️