Вчора закінчився тренінг по стосунках, Ми брали тільки маленьку частину його - розмови.адже це важливо для кожного партнера. ми в стосунках знаходимося більшу частину свого життя. і як ми пройдемо їх - такої буде наша старість, або ви терпіти будете один одного, або підтримувати. Що казали самі учасники:.- Для мене дуже важливо було зрозуміти, що достатньо бути собою, достатньо відчувати, бути в контакті з своїм партнером і говорити про свої почуття. Саме почуття і дають ефект, класний ефект в спілкуванні і контакті з чоловіком і дають іншу якість життя.» - Не виправляти, не порівнювати, помічати, визнавати і вірити в іншу людину. - Я почала говорити ротом, а не чекати, поки він здогадається.- Я зрозуміла, що це не про чоловіка. Це про мою маму.- Коли мама кричала, я не знала — мовчати чи відповідати. І починала сумніватися в собі.- Я злюся не на нього. Я злюся на себе.- Я не ідеальна. І мені за це соромно.- Зі слова ‘недо’ я перейшла в слово ‘достойна.Що було цінного для учасниць?

👉

Побачити корінь реакції в дитинстві.

👉

Назвати емоцію в моменті.

👉

Перестати чекати здогадування.

👉

Навчитись визнавати без приниження себе.

👉

Відчути тілесний зв’язок між емоцією і болем.

👉

Дозволити собі не бути ідеальною.