💔

"Токсичне середовище та фінансова нестабільність через війну. Що робити?" – таке запитання до нашої експертки надійшло у рубрику «Запитайте у психолога» від однієї з підписниць. Коли людині доводиться жити й працювати у напруженому середовищі, в умовах війни, паралельно переживаючи фінансову невизначеність – це виснажує, підсилює тривогу та може створювати відчуття безвиході, зауважує психолог-практик Яна Кобець. У такі моменти вкрай важливо не ігнорувати свій стан та шукати, як підтримати себе.☝🏻

У своїй відповіді експертка звертає увагу на те, що є обставини, на які ми зараз не можемо вплинути – і це нормально визнавати. І є те, що поступово можна повертати під свій контроль – у щоденних рішеннях та турботі про себе. Вона детально пояснює, як обмежити контакт із середовищем, що виснажує. Та дає фахові рекомендації щодо того, як знайти внутрішню опору у ці складні часи, впоратися з тривогою та поступово відновити відчуття стабільності.

📲Повну відповідь психологині читайте за посиланням: https://stolarfund.com/projects/ask-a-psychologist-answers-to-questions 🤔

Маєте запитання до нашої експертки? Адресуйте його Яні за посиланням: https://stolarfund.com/projects/ask-a-psychologist ________«Підтримка» – проєкт Фонду Вадима Столара, де у закритій спільноті професійні психологи допомагають людям впоратися з внутрішніми переживаннями, знайти способи полегшити душевний біль і навчитися жити у мінливому сьогоденні.#психологічна_підтримка