☀️ Сьогодні своїми думками та особистими рецептами в рубриці «РАДИ РАДЯТЬ» ділиться Ольга Кучмієнко — членкиня Ради Комітету АПУ з міжнародного права, Legal Counsel в Alstom (Sweden).💬 «Часто я отримую компліменти своєму позитиву, і я часто чую це і від моїх колег/менеджерів: позитивність — це твоя суперсила.Парадоксально, втім я не думаю, що я якось унікально позитивна — я ж теж злюсь, плачу, впадаю в смуток чи апатію, фрустрацію тощо. Але нещодавно я почала замислюватись, що ж таке ця "позитивність" для мене». Особисті рецепти Ольги, як залишатись у позитивному гуморі:🌸 Дозволити собі емоції: «Як не дивно — дати можливість собі розізлитись, якщо щось іде не так. Сильно. Але не довго».🌸 Обирати дію замість рефлексій: «Робіть вибір бути позитивним, або спрямовувати енергію на результат. Наприклад, якщо щось пішло не так, то краще пошвидше зайнятись тим, щоб це змінити, ніж довго злитись на подію. У мене це виглядає приблизно так "Уфффффф, ок, що ми можемо зробити?"»🌸 Фокусуватися на тому, що можна контролювати: «Де ситуація під вашим контролем — створюйте собі позитивні дрібниці по можливості. Квіти, година на сонці, обід в гарному місці, кава з трішки кращої чашки».🌸 Вчасно відновлювати ресурс: «Попереджати точку повного виснаження. Іншими словами, позитивним можна бути, якщо на це ще є ресурс. Тому заплануйте собі відпочинок одразу після важкого періоду. Часто сиплюсь на цьому правилі сама».🌸 Мати розраду на крайній випадок: «У мене завжди є одна цукерка в сумці. Це вже на найгірший випадок 🤣».