Ти дивовижна | Практика «Повернути відповідальність за своє життя» 😊Ця практика дуже ...

Практика «Повернути відповідальність за своє життя» 😊Ця практика дуже сильно допомогла мені, коли в житті був важкий період. Я звинувачувала всіх навколо і впала у стан жертви.Ось покроковий план, як із цього стану вибратися:Крок 1: Сядьте в тихому місці, де вас ніхто не буде турбувати, і закрийте очі.Крок 2: Глибоко вдихніть і видихніть кілька разів, щоб розслабитися.Крок 3: Уявіть собі своє життя, яке ви хотіли б мати, якби не було жодних обмежень і страхів.Крок 4: Тепер задайте собі наступні питання і дайте чесні відповіді:▫️ Що саме заважає мені рухатися в бік життя, яке я хочу?▫️ Які страхи або переконання утримують мене в дитячій позиції?▫️ Що я можу зробити, щоб почати рухатися вперед і взяти відповідальність за своє життя?Крок 5: Запишіть свої думки і відповіді в щоденнику або на папері. Це допоможе вам ясніше побачити, які кроки потрібно зробити.Крок 6: Поставте собі конкретні цілі і дії, які ви готові зробити, щоб почати рухатися в бік життя, яке ви бажаєте.Крок 7: Щодня думайте про свої цілі і робіть по можливості маленькі кроки в їх напрямку.Крок 8: Постійно повертайтеся до цієї вправи і оновлюйте свої цілі і дії по мірі просування.Ця вправа допоможе вам усвідомити свою здатність взяти відповідальність за своє життя і почати рухатися в напрямку, яке ви вважаєте важливим. 🫶