Ловіть Гайд
Щоб знали панікувати чи просто робити все що рекомендує ваш трихолог і ловити дзен 🧘

Сезонне випадіння волосся: чому це відбувається і як зупинити 🍁

Осінь — час, коли волосся буквально “сиплеться” більше, ніж зазвичай.
І ні, це не завжди привід для паніки ❤️‍🩹

Чому так стається:
1. Зміна сезону. Волосся реагує на скорочення світлового дня, коливання температур і гормональні сигнали — це природний “молтінг”, як у тварин 🦊
2. Стрес і авітаміноз після літа. Сонце, море, дефіцит заліза, феритину, вітаміну D — усе це накопичується й дає про себе знати восени.
3. Порушення кровообігу шкіри голови. Холод, капелюхи, стрес — усе це погіршує живлення волосяних фолікулів.

🔹 Як зрозуміти, що це саме сезонне, а не патологічне випадіння:
• триває 4–8 тижнів;
• волосся випадає рівномірно по всій голові;
• немає залисин і стоншення проділу.

Якщо випадіння триває більше 2 місяців або волосся випадає пучками — це вже не сезонне, і треба шукати причину (аналізи, трихоскопія).

Що робити прямо зараз:
1. Перевір рівень феритину і вітаміну D.
2. Додай білок у раціон (риба, яйця, бобові).
3. Роби масаж шкіри голови 5–10 хвилин щодня.
4. Використовуй стимулюючі лосьйони або ампули (TRUSS, Pelo Baum, orising, mediceuticals тощо).
5. Не перевантажуй волосся: мінімум тепла, максимум догляду й зволоження.