Paultraveler

​Вітаю з Міжнародним днем альпінізму!

За свій молодий, але вже достатній, щоб стояти на двох ногах, вік у альпінізмі, можу сказати наступне: 1. Важливо знайти свій шлях, не спираючись на чужі «добре і погано». Якщо ваш рівень зараз це - ходити прості маршрути, користуючись послугами гіда та благами цивілізації, то робіть це. Самі відчуєте, коли зможете більше. 2. Спробуйте максимальну кількість дисциплін: скелелазіння, льодолазіння, висотні сходження, комбіновані. Хороша «база» дає можливість отримувати задоволення на будь-якому маршруті за будь-яких його умов.3. Не поспішайте залізти на якусь конкретну гору, або пройти якийсь конкретний маршрут будь-якою ціною. Високий рівень стресу та ризику не вартий того, що ви досягнете своєї цілі на рік-два раніше. 4. Тренуйте все: аеробна витривалість, коліна, спина/прес, стабілізатори, пальці. Наш функціонал завжди обмежений по найслабшій системі нашого тіла. 5. Регулярно оновлюйте свої знання технічних прийомів, матеріалів, різних аварійних та небезпечних ситуацій і методів виходу з них. 2-3-х місяців відсутності практики достатньо, щоб у стресовій ситуації зібрати якусь систему в 2-3 рази довше, ніж зазвичай. А за декілька років ви можете забути навіть елементарні вузли. 6. Отримуйте задоволення від процесу. Як і у кожному спорті ви не можете постійно тренуватись на межі. Підберіть для себе комфортне співвідношення між сходженнями та тренуваннями в кайф і сходженнями з категорії «ми ледь вижили».