📢 У ТатоХаб.Ужгород відбувся тренінг “Як приручити тривожні думки: інструкція для життя без зайвого шуму в голові”Цього разу простір Хабу наповнився розмовами про те, що турбує кожного з нас — тривогу, напруження і внутрішній неспокій.Психологиня Олена Пітух допомогла учасникам побачити, як працює тривога, навчитися розпізнавати її сигнали та застосовувати прості техніки саморегуляції.💬 На зустрічі говорили про важливе:– як повертати себе в “тут і зараз” через дихання, рух та усвідомлення;– як спілкуватися з власними думками без осуду;– як підтримувати близьких, коли вони переживають тривожні стани.Особливо цінною ця зустріч стала для рідних українських ветеранів, які часто стикаються з високим рівнем напруги та переживань. Атмосфера підтримки, довіри й розуміння допомогла кожному відчути, що тривогу можна не долати, а приручити — крок за кроком, з любов’ю до себе.💚 Ми віримо, що турбота про власне ментальне здоров’я — це прояв відповідальності перед собою і тими, кого любимо.Проєкт ТаtoHub.Ужгород реалізується ГО «Успішна жінка» у рамках проєкту «Шляхи відновлення: Побудова стійкості громад на основі егалітарних підходів» за підтримки UNFPA, Фонду ООН у галузі народонаселення в Україні, у партнерстві з Офісом Віцепрем’єра з питань європейської та євроатлантичної інтеграції за фінансової підтримки Швеції.#tatohub #ТатоХаб #Ужгород #UNFPA #Психологія #Тривога #МентальнеЗдоров’я #Ветерани #ВідповідальнеБатьківство #ОленаПітух