Takå Mama | Бруксизм — що це таке і чому дитина скрегоче зубами (простими словами)...

🦷 Бруксизм — що це таке і чому дитина скрегоче зубами (простими словами)Бруксизм — це мимовільне стискання або скрегіт зубами, найчастіше під час сну.Дитина не контролює це і зазвичай навіть не усвідомлює.У дітей 5–8 років це досить поширене явище, особливо в періоди стресу, змін або підвищеної емоційної напруги.🧠 Як це працює фізіологічноПід час сну нервова система “переробляє” денні емоції і напругу.Якщо вдень дитина:стримує переживанняконтролює поведінкубоїться помилокадаптується до напруженого середовищатіло шукає спосіб розрядки.Одна з головних зон напруги — щелепа.Тому замість плачу чи руху відбувається стискання зубів.Це не звичка.Це нейром’язова реакція на напругу.📊 Наскільки це поширено у дітейЗа педіатричними дослідженнями:до 30% дітей мають епізоди бруксизмупік — 5–10 роківчасто зникає з віком при зниженні стресу🔬 Основні причини бруксизму у дітей1️⃣ Психоемоційна напруга (найчастіша)Особливо у:чутливих дітейвідповідальних дітей“зручних” дітей, які стримують емоціїдітей у хронічному стресі (війна, тривоги, зміни)2️⃣ Перевантажена нервова системаХронічний фон тривоги → підвищений тонус м’язів → нічне стискання щелепи.Навіть якщо дитина зовні спокійна.3️⃣ Стоматологічні факторинеправильний прикуспрорізування зубівзміна зубів у 6–8 роківТому консультація стоматолога завжди рекомендована.4️⃣ Порушення снутривожні сничасті пробудженняперевтомапізнє засинання5️⃣ Дефіцити (рідше, але перевіряють)магнійвітамін Dзалізо🚨 Як зрозуміти, що це саме бруксизмТипові ознаки:скрегіт зубами уві сністискання щелепиіноді напружене обличчя під час снуранкова втомачутливість зубівголовний біль (рідше)💔 Важливий міф❌ “Вона скрегоче зубами, бо нервова”❌ “Це погана звичка”✔️ Насправді:бруксизм = спосіб нервової системи розрядити напругу.Особливо у дітей, які вдень “тримаються”.🌙 Чому бруксизм посилюється ввечеріВвечері знижується контроль мозку (префронтальної кори).І накопичені емоції виходять через тіло.Денна стриманість → нічна м’язова розрядка.🧸 Що допомагає зменшити бруксизм (практично)1. Стабільний вечірній ритуал без напругиТихий час, обійми, передбачуваність.2. Зниження денного емоційного контролюДитині важливо:мати право злитисяне бути “ідеальною”не стримувати себе постійно3. Фізичне розслаблення перед сномтепла ваннамасаж щелепи та плечейчитанняприглушене світло4. Медичний мінімум перевіркиРекомендовано:стоматолог (прикус, стирання емалі)педіатріноді магній за рекомендацією лікаря🤍 Коли варто звернутися до спеціалістаЯкщо:скрегіт щоденний і гучнийз’являється біль у щелепіє сильна тривожністьдитина дуже напружена вденьАле у більшості дітей бруксизм — зворотний стан, якщо знижується рівень стресу і напруги.