Фізична активність як засіб підтримки ментального здоров’я здобувачів освіти
📅 19 жовтня 2026 року у спортивно-реабілітаційному центрі Державного університету інтелектуальних технологій і зв’язку відбулося практичне заняття, присвячене підтримці ментального здоров’я здобувачів освіти засобами фізичної культури та рухової активності.
🎯 Метою заняття було продемонструвати значення фізичної активності для збереження емоційної рівноваги, зниження психоемоційного напруження, розвитку стресостійкості та формування навичок здорового способу життя.
Учасники ознайомилися з можливостями використання фізичних вправ, рухливих ігор та спортивного обладнання для підтримки фізичного й психологічного благополуччя. Особливу увагу приділили вправам із м’ячами, обручами, фітболами та іншими засобами, що сприяють розвитку координації, концентрації уваги, командної взаємодії та позитивного емоційного настрою.
🤝 Практична робота в центрі створила умови для спілкування, співпраці та активної участі у спільних завданнях. Рухові вправи й рухливі ігри допомагають переключити увагу, зменшити емоційне напруження, підтримати працездатність і сформувати позитивне ставлення до фізичної активності.
🧠 Важливою складовою заняття стало усвідомлення ролі регулярного руху в подоланні повсякденного стресу, зміцненні стресостійкості та збереженні ментального здоров’я. Поєднання фізичних вправ із доброзичливою атмосферою сприяє розвитку впевненості у власних силах, навичок взаємопідтримки та відповідального ставлення до здоров’я.
Заняття засвідчило важливість фізичної культури й рухливих ігор у створенні сприятливого освітнього середовища, що підтримує фізичне, психологічне та соціальне благополуччя здобувачів освіти.