«Протягом багатьох років я працював із науковцями. Я був своєрідною “морською свинкою” — піддослідним. У ті часи я багато спілкувався з різними вченими. І те, що говорили нейробіологи, полягало в тому, що спершу вони відкрили нейропластичність. Ще, можливо, 20–25 років тому нейробіологи не вірили, що мозок здатний змінюватися. Тож вважалося: якщо ти народився нещасним — таким і залишишся на все життя. Якщо ти народився трохи тривожним — надії немає, ти все життя будеш трохи тривожним. Якщо ти народився трохи злим — таким і залишишся.Але тепер вони кажуть: це може змінюватися. Це і є нейропластичність.Пізніше вони відкрили нейронні шляхи. Зміни створюють у мозку нові “магістралі” — магістралі щастя, магістралі доброзичливості й любові, магістралі мудрості, магістралі усвідомленості. І це може спричиняти трансформацію в мозку. А коли відбувається трансформація в мозку, вона поширюється і на все тіло.Нещодавно вони відкрили нейрогенез. Навіть експресія генів змінюється під впливом медитації. Тому, якщо ти народився з відчуттям нещастя — не проблема: у тебе є надія, і ти можеш змінитися. Особливо через медитацію — ти можеш змінюватися досить легко. Коли ти медитуєш, — казали мені науковці, — ти можеш свідомо змінювати свій мозок, тобто змінювати його відповідно до власних намірів і бажань».— Йонґей Мінґ’юр Рінпоче(уривок з вчення «Як медитація змінює мозок»)