Проекції: куди зникає наша енергія? 🔋Тема переносу та проекцій — це база. Це те, на чому ми щодня втрачаємо тонни внутрішнього ресурсу.Проекція — це коли ми несвідомо «викидаємо» на іншу людину те, що не готові визнати в собі: свою злість, свою вразливість, свою «тупість» чи навіть свою геніальність.Чому це важливо?✨Ми зливаємо енергію на боротьбу з привидами. Замість того, щоб прожити своє почуття, ми витрачаємо сили на образи, звинувачення або доведення своєї правоти іншим.✨Ми втрачаємо контакт із реальністю. Ми бачимо не людину навпроти, а своє «кіно», яке самі ж на неї транслюємо.Це стосується кожного (і мене теж)Я сама часто ловив себе на тому, як потрапляю в цю пастку. Буває, відчуваєш роздратування на когось і лише згодом розумієш: «О, це ж я зараз мочу свою власну слабку частину через нього». І мої клієнти приходять з тим самим — з болем, який насправді є результатом війни з самим собою, винесеною назовні.Як зупинити цей злив?1️⃣Включити Спостерігача. Зупинитись і запитати: «Що зараз у мені так сильно відгукується? Що в мені "торчить", якщо мене це так чіпляє?»2️⃣Повернути собі відповідальність. Припинити шукати винних і визнати: «Це моє почуття. Я маю право бути різною: і слабкою, і неідеальною».Це відео від Олександри Стецюк — чудовий спосіб розвернути фокус уваги на себе. Терапевт допоможе пройти цей шлях глибше, але усвідомлення починається саме з такого спостереження.https://youtu.be/6_yFf0MO2Yg?si=iDn1aP7W3FNV3qdV