​​
🌹 Доброго ранку, любі!
Бережіть себе й пам’ятайте: сьогодні у вас є новий шанс зробити щось хороше саме для себе 💚

😳 ЯКІ ФРАЗИ МОЖУТЬ ВИДАВАТИ ДИТЯЧІ ТРАВМИ?

🤫 «Я нікого не потребую».
«Мені страшно знову до когось прив’язатися й залишитися без нього».

🤫 «Я не люблю конфлікти».
«Я боюся, що через сварку мене покинуть, відкинуть або покарають».

🤫 «Мені байдуже, що про мене думають».
«Я не хочу знову пережити відчуття, що зі мною щось не так».

🤫 «Я повинен усе контролювати».
«Коли я не контролюю ситуацію, я не почуваюся в безпеці».

🤫 «Я нікому не довіряю».
«Колись довіра зробила мені дуже боляче, тому тепер я обережний».

🤫 «Я звик усе робити сам».
«Я навчився не просити про допомогу, бо колись її не було».

🤫 «Я завжди маю бути сильним».
«Мені здається, що якщо я покажу слабкість, мене можуть скривдити або залишити».

🤫 «Я краще промовчу».
«Мені страшно говорити про свої почуття, бо колись за них мене могли висміяти чи покарати».

🤫 «Я не люблю, коли мене обіймають або проявляють надто багато ніжності».
«Близькість може лякати мене, бо я не завжди відчував її безпечною».

Іноді за нашим «характером» ховається не характер. А те, що колись допомогло нам вижити, пристосуватися, не втратити любов і захиститися від болю.

Наші реакції могли сформуватися ще в дитинстві. Але це не означає, що ми приречені жити з ними все життя. Те, що колись було способом захиститися, у дорослому віці можна поступово навчитися змінювати.

🔔 СОРОКА НАТРІЩАЛА