​​🌺 Доброго ранку, подружки!

Субота — гарний день, щоб трохи сповільнитися, видихнути й помітити, що не все всередині потребує негайної реакції. Дозвольте собі сьогодні менше поспішати, більше відчувати себе і не сварити себе за думки, які просто приходять і йдуть.
⚙️ ДУМКИ — ЦЕ ГОСТІ, А НЕ ГОСПОДАРІ🚨 Зупиніться на секунду. Не перегортайте. Прямо зараз у вашій голові є думка. Можливо, про справи. Про чоловіка. Про втому. Або про те, що ви знову щось робите не так. А тепер зверніть увагу: ви її не запрошували. Вона просто з’явилася.

💡 Більшість наших думок приходять автоматично — з досвіду, страхів, звичок, втоми чи минулих образ. І проблема не в тому, що вони з’являються. Проблема починається тоді, коли ми одразу приймаємо їх за правду.

💭 Думка: «Я недостатньо хороша».

💭 Думка: «У мене нічого не вийде».

💭 Думка: «Мене точно не люблять».❗️Поки це лише думка — це просто слова в голові.

Але коли ми починаємо сперечатися з нею, лякатися її або повністю вірити їй — народжується тривога, напруга й страждання.

💡 Між думкою та реакцією є маленька пауза. Саме там живе ваш вибір.

Не всі думки потрібно проганяти. Не всім думкам потрібно вірити. Іноді достатньо просто сказати собі:«Я помітила цю думку. Але вирішу сама, що з нею робити».

🔔 СОРОКА НАТРІЩАЛА