🎀 Дихання сильно впливає на наш стан.

Коли ми хвилюємося або збуджені, воно змінюється: стає швидшим, поверхневим або, навпаки, ми мимоволі затримуємо подих. Тому дихання можна використати і як частину сексуальної прелюдії. Воно допомагає сповільнитися, зосередитися одне на одному і налаштуватися на близькість.

💕 Як це робити?

Сядьте навпроти партнера і подивіться одне одному в очі. Не відводьте погляд одразу. Просто кілька хвилин побудьте в цьому контакті.💞 Потім спробуйте синхронізувати дихання.

Один із вас робить вдих – інший одночасно робить вдих. Потім разом видихаєте. Не потрібно домагатися ідеальної синхронності з першої спроби. Просто поступово підлаштовуйте ритм. Щоб краще відчути дихання партнера, можна покласти руку йому на груди або живіт. Ви будете буквально відчувати, коли людина вдихає і видихає.

🐚

Зробіть так приблизно 20-21 цикл дихання. Потім на кілька секунд затримайте подих після вдиху, а після видиху знову ненадовго затримайтеся. Не потрібно затримувати дихання через силу.

🐚

Після цього повторіть ще один цикл синхронного дихання.

🐚 Головне в цій грі – не техніка і не кількість вдихів. Вам потрібно поступово перейти від звичайного спілкування до зосередженості одне на одному.

🌀 Якщо ви добре налаштувалися, дихання стає повільнішим, погляд – довшим, а тілесна близькість відчувається сильніше.

🤍

Іноді для початку прелюдії не потрібні ні слова, ні складні техніки. Достатньо сісти навпроти людини і кілька хвилин уважно бути з нею.#прелюдія #техніки