Вправа «3 хвилини навігації»

Вправа підійде людям з досвідом, які перебувають на етапі створення нового партнерства. Дає глибину контакту і знімає напругу перед першим сексом у новій парі. Але також підійде і початківцям. Адже розмови про сокровенне ніколи не будуть зайвими.➡️Формат: 3 раунди по 1 хвилині на кожного партнера. Таймер обов’язковий.

Мета вправи:– зняти необхідність вгадувати– створити відчуття безпеки– підсилити передчуття близькості❤️ Раунд 1: Зі мною легко, коли…»

Кожен по черзі завершує 3 фрази:- Зі мною легко, коли ти…- Моє тіло найкраще реагує на…- Я швидше розслабляюсь, якщо є… Партнер не коментує. Лише слухає.❤️ Раунд 2: «Червоне та зелене»

Кожен називає:- 2 речі, які створюють напругу, закритість- 2 дії чи речі, які розслабляють, збуджуютьБез зайвих пояснень, історій в яких це стало зрозуміло. Просто констатація факту: так – працює, так – не працює. ❤️ Раунд 3: «Мікропобажання сьогодні»

Фокус тільки на найближчому досвіді:- Сьогодні мені було б особливо приємно, якби…- Сьогодні хочеться, щоб між нами було більше…

💾 Збережіть цей пост на майбутнє або відправте тому, з ким хотіли би спробувати!#вправа #стосунки #психологія