Профілактика ГРВІ та грипу: як уберегти себе та близьких у сезон підвищеної захворюваності

Медичні працівники КНП «Центр первинної медико-санітарної допомоги» Рубіжанської громади інформують, що осінньо-зимовий період – це час підвищеної активності вірусів грипу та ГРВІ.

ГРВІ – це велика група гострих респіраторних вірусних захворювань, а грип є найбільш поширеним серед них, з надзвичайно швидким розповсюдженням. Механізм передачі вірусу грипу повітряно-крапельний. Грип може призвести до тяжких ускладнень з боку легеневої, серцево-судинної, нервової, ендокринної систем.

Профілактика ГРВІ:

✅ Уникати контактів з особами, які мають ознаки респіраторної інфекції, дотримуватись мінімальної відстані 1-1,5 метра, а при неможливості – використовуйте маску, яку необхідно змінювати кожні 4 години;
✅ Часто мити руки з милом, особливо після відвідування місць загального користування та перед їжою;
✅ Провітрювати приміщення кожні 2-3 години та регулярно проводити вологе прибирання;
✅ Протирати руки спиртовими антисептиками чи антисептичними серветками;
✅ Вдягатись відповідно до погоди, щоб уникнути переохолодження;
✅ Прикривати ніс та рот хустинкою (або одноразовими серветками) при кашлі та чханні;
✅ Підтримувати імунітет. дотримуватись повноцінного сну (7-8 годин), збалансовано харчуватись та підтримувати фізичну активність;
✅ Загартовування;
✅ Щеплення від грипу.

Якщо в сім'ї є хворий на застуду чи грип, то необхідно ізолювати його в окреме приміщення, або відгородити ширмою. Під час спілкування з ним надягайте маску, яку необхідно змінювати кожні 4 години. При виявленні хворих в організованих колективах, необхідно їх своєчасно ізолювати та скерувати на консультацію до лікаря.

Якщо ви все ж таки захворіли, то не займайтесь самолікуванням, а терміново зверніться до лікаря!

При появі перших ознак захворювання залишайтеся вдома, адже Ви можете бути джерелом інфекції для інших осіб, та зателефонуйте своєму сімейному лікарю або зверніться за однією з адрес:

📍 м. Дніпро, вул. Будівельників, 23, тел: 066 934 89 79;
📍 м. Харків, вул. Георгія Тарасенка, 92 А, тел: 099 224 89 79.

Медичні працівники Рубіжанської громади нагадують, що будь-якому захворюванню краще запобігти, ніж лікувати! Бережіть себе та будьте здорові!